※ 引述《LeonardoChen (LeonardoChen)》之銘言： : 美國常見的家常料理：砂鍋菜 Casserole : (發音：/ k犘ə roʊl/) : 在一個不鏽鋼或者玻璃方盆子裡面，按照以下順序鋪設： : 1. 第一層：先鋪絞肉 : 2. 第二層：鋪馬鈴薯泥 : 3. 第三層：鋪通心粉 : 4. 第四層：鋪起司 : 5. 第五層：鋪番茄醬 : 然後送進烤箱，烤好之後拿出來挖著吃。吃這種菜的美國人，一個人的體積是兩三個亞 洲 : 大的。 : 聽說這種吃法在美國郊區或中西部非常普遍，因為食材便宜、飽足感強，且一鍋就能餵 飽 : 家人。 : 烤出來後，起司與馬鈴薯泥融合，口感濃稠綿密，真的會讓人不自覺一口接一口，難怪 體 : 會變得那樣「壯觀」。 : 也還好 第一層：先鋪絞肉 用瘦肉ok啊 第二層：鋪馬鈴薯泥 不要用發芽的健康啊 第三層：鋪通心粉 就小麥健康啊 第四層：鋪起司 就牛奶不好嗎 第五層：鋪番茄醬 是水果又是蔬菜怎麼了 也沒有油 也不是炸的 就烤一下 到底招誰惹誰了 比麵包乾麵等一堆食物健康吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.48.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1777862064.A.FAB.html 梅花肉也可以 ※ 編輯: hshshs (118.231.168.56 臺灣), 05/04/2026 10:40:28