性功能退化像破產 醫曝最壞情況：恐面臨失能長照 11:48 2026/05/02 中時新聞網 楊婕 許多男性步入中年後，常感嘆房事力不從心，甚至覺得性功能是突然斷崖式下滑，但醫師蘇 信豪指出，性功能的流失其實就像破產一樣，並非一夕之間發生，他列出年齡3階段變化，2 0至30歲間埋下隱患；30至40歲會覺得有點使不上力，但還能勉強應付；50歲以後突然崩潰 ，甚至不可逆，最壞的情況，是引發嚴重的心血管疾病，面臨生活失能，需要長照。 泌尿科醫師蘇信豪在臉書指出，性功能的流失其實就像破產一樣，「先是漸漸地，然後是突 然的。」並非一夕之間斷崖式下滑，身體早在過程中給予許多警訊。 20至30歲 以為只是偶爾不行 蘇信豪指出，20至30歲時，男性常因熬夜、壓力大，導致體內皮質醇過高，直接壓抑了代表 男性戰鬥力的睪固酮。加上現代人多為靜態生活，久坐不運動會讓骨盆腔血液循環變差，此 時甚至可能已有輕微高血壓，但因年輕無感。 30至40歲 危機悄悄報到 蘇信豪指出，30至40歲時，最明顯的特徵就是體重增加與大肚腩，內臟脂肪會把珍貴的睪固 酮轉化為雌激素，直接削弱戰鬥力。這時期代謝數值可能會出現紅字，像是血糖、血脂偏高 ，影響微血管，關鍵的指標就在於晨勃減少，這是血管內皮功能受損的直接鐵證，代表血管 已經無法順利產生一氧化氮來充血。 50歲以後 突然崩潰甚至不可逆 蘇信豪表示，當上述地雷疊加，50歲後就可能會出現嚴重的勃起功能障礙， 除了性生活不 美滿外，還是心血管疾病的強烈警報，因為陰莖動脈非常細小，塞住就代表更粗的心臟冠狀 動脈、腦血管也處於危險撞狀態，往往是心肌梗塞、中風的早期先兆。最壞的情況是，若引 發嚴重的心血管疾病，可能面臨生活失能，需要長照的地步。 蘇信豪呼籲，「硬漢」不是靠逞強出來的，而是靠保養出來的。在還能控制的階段，透過運 動、飲食控制、作息調整，絕對有機會把煞車踩住。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260502001351-260418 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.85.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1777710441.A.EAC.html