最近走個健康養生
早餐
黑豆汁+小塊麵包
午餐
7-11生菜(不加醬)+雞胸肉+無糖豆
晚餐
半碗燕麥飯 正常吃
這様20天瘦3KG
沒在運動
不碰任何的餅乾 甜食 飲料
應該還行吧
卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.206.87 (臺灣)
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※ 編輯: dyco (111.242.206.87 臺灣), 05/01/2026 14:07:09
推文 (16)
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chifeng
你從一公噸瘦到997公斤嗎
1.168.77.107 05/01 14:03
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kent
你可以堅持20天不簡單
111.249.138.49 05/01 14:04
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sustaining
臉
114.136.0.11 05/01 14:04
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sustaining
看起來只是清宿便跟脫水
114.136.0.11 05/01 14:04
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Forcast
以為糖尿病
111.241.59.90 05/01 14:04
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kenryu
靠自虐來減重的很蠢
182.233.91.231 05/01 14:05
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akarl115
看起來沒什麼油脂 大號很硬吧
125.224.0.76 05/01 14:08
推
fony1029
去打猛健樂
114.37.149.74 05/01 14:08
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purplebfly
你一週跑個4天,半個月就可以瘦3公斤
111.248.80.180 05/01 14:09
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b9513227
餓瘦這種蠢到笑死行為有啥好吹
36.225.154.103 05/01 14:13
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jjoonnyy
很快就卡住， 身體會適應這種低熱量
111.184.43.28 05/01 14:16
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inshadow
飢餓式暴瘦法不推
36.238.146.143 05/01 14:17
推
cosmosET
可
36.233.223.191 05/01 14:29
推
attpp
吃那麼少當然降
220.143.207.39 05/01 14:48
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BILLYBOY
運動能力沒有提升 瘦心酸的
101.12.146.98 05/01 15:20
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ookimoo
先168然後轉204 1個月就能輕鬆到
124.218.15.46 05/01 15:28