最近做完健檢
被醫師強烈建議要飲食控制
但是本肥宅食量就大
之前試過午餐不吃...結果晚餐吃爆量
刻意只吃一點點...2.3點就肚子餓
求救
飲控期間肚子餓要怎麼克服qq
好人一生平安
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有個美國人千辛萬苦集齊了七顆龍珠。
神龍華麗地出現!並用日文問他：”あなたは何を望む？”
美國人愣了愣：”can you speak english ? ”
神龍：”sure ~”
然後神龍就走了...
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推文 (30)
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whiteadam
吃洨
114.24.156.11 04/30 00:38
推
engineer1
五樓都吃洨 還是吃六樓的
124.6.10.7 04/30 00:38
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bnn
纖維素 沒熱量
59.115.177.232 04/30 00:39
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whiteadam
蒟蒻啦
114.24.156.11 04/30 00:39
噓
a3221715
忍住 不然就去打針 喝黑咖啡或茶
61.70.2.37 04/30 00:42
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a7788783
叫外送送一桶全家餐
42.71.95.59 04/30 00:43
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Leoncheng
去重訓
114.140.114.54 04/30 00:43
推
wsdykssj
灌珍奶
124.218.101.199 04/30 00:45
推
robin101246
睡覺
123.194.190.93 04/30 00:48
推
johnhmj
大吃特吃
49.216.86.53 04/30 00:58
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a74588123
找事情做，打電動、健身之類的
220.142.82.39 04/30 01:04
推
RealGarden
吃啊
223.137.104.140 04/30 01:06
推
QQmouse
吃菜 蛋白質
124.8.175.241 04/30 01:07
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BILLYBOY
上班燒腦加壓力 偶都嗑巧克力 q.q
101.12.146.98 04/30 01:29
噓
adios881
豆漿喝爆 豆腐吃爆啊
162.120.248.85 04/30 01:31
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adios881
豆漿的寶足感可以撐很久
162.120.248.85 04/30 01:32
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adios881
剛轉換時喝豆漿最安全
162.120.248.85 04/30 01:32
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adios881
一般是早餐不吃吃大中餐 晚餐無澱粉
162.120.248.85 04/30 01:33
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adios881
水果很甜的也不要吃 這個直接變脂肪
162.120.248.85 04/30 01:34
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adios881
比澱粉還恐怖
162.120.248.85 04/30 01:34
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em4
爆餓就是血糖不穩
106.64.128.174 04/30 02:17
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w11918
多吃蛋白質消化慢
42.78.104.14 04/30 03:47
推
Subliminal
蛋白質要吃夠克數(體重的1.2~1.6倍)、
101.10.95.9 04/30 07:15
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Subliminal
固體蛋白(瘦肉/雞/魚/蝦/花枝魷魚)優
101.10.95.9 04/30 07:15
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Subliminal
先再搭配蔬菜比較不會餓
101.10.95.9 04/30 07:15
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Hsu1025
飲控本來就要打敗飢餓 不然你花錢打針
111.248.65.1 04/30 10:05
推
ginnyhuang
飲食控制不是不吃，而是有選擇的吃，
223.136.106.231 04/30 10:42
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ginnyhuang
吃原型食物、蛋白質吃夠、纖維吃夠，
223.136.106.231 04/30 10:42
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ginnyhuang
先去了解每日攝入熱量和三大營養素吧
223.136.106.231 04/30 10:42
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ginnyhuang
。
223.136.106.231 04/30 10:42