體味重狂洗澡還是臭！洗完「少1動作」害細菌狂長　醫：很多人做錯 三立 2026-04-29 13:58 記者鄭玉如／台北報導 夏天動不動就大汗淋漓，還伴隨汗臭味，總讓人相當尷尬。胸腔暨重症醫師黃軒指出，體味 的形成與基因、荷爾蒙、生活習慣及環境等因素有關。若想改善體味，可從「穿透氣衣物、 流汗後及時清潔、必要時使用止汗產品」著手。此外，有些人清潔時僅以沖水帶過，洗後又 未確實擦乾，皮膚仍處於潮濕狀態，容易讓細菌持續滋生。 黃軒在臉書粉專提到，有些人明明每天洗澡，卻仍然有體味，問題可能不在「清潔」。若想 改善體味，關鍵在於「減少細菌滋生環境」，因為潮濕與悶熱的狀態，容易成為細菌繁殖的 溫床。建議選擇穿透氣衣物（棉質、排汗布）、運動後立即換衣，或腋下、腳部保持乾燥。 黃軒表示，再來是「正確清潔」，其實很多人做錯。應以溫水搭配清潔產品，清洗重點區域 ，例如腋下、腳、腹股溝，並在洗淨後「徹底擦乾」。有些人僅以沖水帶過，無法有效去除 異味來源，且洗完後未完全擦乾，皮膚仍處於潮濕狀態，也容易讓細菌持續滋生。 第三則是「別單靠香水掩蓋體味」，可以使用止汗劑（含鋁鹽），幫助減少汗液，防止細菌 滋生，或是抗菌產品（如含抗菌成分），減少細菌數量；也可從「內部」改善，減少攝取大 蒜、洋蔥、酒精，這類食物容易讓氣味「從汗排出」，找到方式紓壓，因為壓力會刺激大汗 腺。 黃軒最後提醒，若已改善生活環境，體味問題仍很嚴重，可能是體質問題，關鍵在於ABCC11 基因，其會影響體味強度，若屬於「重體味體質」，建議看皮膚科。 https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1829836 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.85.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1777455017.A.D48.html