除了少重口味、穿透氣衣　改掉3壞習慣夏季不飄臭味 ETTODAY 2026/04/27 16:24 記者李薇／台北報導 夏天氣溫升高，身體異味問題也更容易浮現，除了大家熟知的穿著透氣衣物、避免重口味飲 食，其實日常中還有一些不太被注意的小習慣，正在悄悄影響你的體味來源，若沒有留意， 即使再怎麼勤洗澡也難以完全改善，以下整理3個較少被提及卻很關鍵的NG行為。 1.枕頭套與寢具長時間未更換 睡眠時身體會自然分泌汗水與油脂，長時間累積在枕頭套與床單上，容易滋生細菌並產生氣 味，這些氣味會再次附著在頭髮與肌膚上，形成隱形體味來源，建議枕頭套至少每週更換1 至2次，床單則可每1至2週清洗一次，才能有效降低異味殘留。 2.洗澡後沒有徹底擦乾身體 很多人洗完澡後習慣讓身體自然風乾或是簡單擦拭就穿衣服，但潮濕環境正是細菌與黴菌滋 生的溫床，尤其是腋下、腳趾縫、私密處等部位，若沒有保持乾爽，反而更容易產生異味， 建議洗後用毛巾確實按壓吸乾水分，再穿上乾淨衣物。 3.長時間穿同一雙鞋且未定期除濕 鞋子內部長時間處於悶熱潮濕狀態，會讓細菌大量繁殖，進而產生明顯腳臭，而這些氣味也 可能影響整體體味印象，建議至少準備2至3雙鞋輪替穿著，並搭配除濕或日曬鞋內環境，同 時定期更換鞋墊，才能從源頭減少異味產生。 https://fashion.ettoday.net/news/3156276 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.85.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1777447978.A.B4A.html