我啦 幹
沒事去練腿內收的肥肥啦
週五練三組
RPE抓7-8而已
尬拎喇啊 今天出門
連正常走路都有問題
痠到靠杯坐立難安=_=
明明腿日練深蹲腿推就好
我到底是中邪？
還是腦子被幹到？
跑去練腿內收….
有迷有練腿內收的瓜
：（
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推文 (10)
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xxx60133
抖M
223.141.137.31 04/26 11:23
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hkcdc
是想夾爛誰
118.233.2.138 04/26 11:24
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c24253994
乾 我哪知道我內收肌群那麼爛=_=我想說
39.12.105.177 04/26 11:26
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c24253994
最近髖怪怪的，練一下拮抗肌做平衡…
39.12.105.177 04/26 11:27
推
toofat
我也是外展力量比內收多一級...
49.216.16.185 04/26 11:28
推
fred2133
練內收做相撲硬舉啊
114.26.80.181 04/26 12:41
推
sdamel
至少你床事可以幸福美滿
42.78.56.70 04/26 13:21
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orz151426
我覺得那些習慣在捷運上開腿坐的廢物都
223.137.95.171 04/26 13:46
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orz151426
該去練這個動作，開腿坐不是你很帥，是
223.137.95.171 04/26 13:46
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orz151426
你他媽內收肌群太爛
223.137.95.171 04/26 13:46