※ 引述《kerorobear (漆月無皓)》之銘言： : 系安咧啦 : 之前買tg魚油，吃了都沒什麼效果 : 但營養師還是狂吹魚油真的很有效 : 要我買一次rtg魚油看看 : 我就買了一罐，有IFOS國際認證，一顆要價60的頂級魚油吃吃看 : 結果一吃就狂睡，連吃四天，一下班就睡到現在 : 過敏確實也都明顯消失了 : 但一直睡也沒辦法 : 沒了過敏卻一直睡，好像也沒啥屁用 : 有沒有什麼辦法解決咧 直接看研究 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8262633/ https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/75/3/75_24-36/_article Sleep efficiency was significantly higher in the omega-3 LC-PUFA group than in the control group, while sleep latency and total sleep duration did not differ significantly. 意思是可以改善睡眠品質 但是睡眠時間跟控制組無顯著差異 而且這要吃4到12周才會有效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 131.242.7.33 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776899446.A.9DC.html