Re: [問卦] 蜂蜜其實不是糖？糖尿病患福音？

作者pigcory (堯仔)

標題Re: [問卦] 蜂蜜其實不是糖？糖尿病患福音？

時間Wed Apr 22 20:28:53 2026

※ 引述《bruce20053 (傑哥哦)》之銘言： : 　 : 小妹剛在超市啦， : 遇到個糖尿病阿姨問我蜂蜜能不能加紅豆湯， : 說這是不是糖。 : 我本來想叫她盡量加，反正天然的尚好。 : 結果我還是誠實說這跟砂糖沒兩樣。 : 看她一臉失望，是不是擋人財路了？ : 有沒有蜂蜜在長輩界是聖藥的八卦？ : 　大家好，我是養蜂第四代掌門人，同時也是15年以上的第一型糖尿病患者，所以對於蜂蜜與糖尿病之間的問題，我能針對我的經驗來分享雖然我是養蜂賣蜂蜜，但是看到網路上的謠傳與神話蜂蜜療效，還是希望糾正觀念讓人們了解，以免糖尿病患者以為喝蜂蜜能降血糖，反而血糖飆升，糖化血色素持續上升，最後演變成迸發症而失明，截肢等等問題首先，蜂蜜是天然的甜味劑，植物行光合作用製造出氧氣與糖份(碳水化合物)，內蜜腺流出花蜜後，再由蜜蜂採收回巢儲存，經過反覆振動翅膀蒸發水份，反覆吞吐花蜜，蜜蜂在吞吐時加入轉化酶，葡萄糖氧化酶，澱粉酶等酵素，釀造成蜂蜜 a. 轉化酶轉化酶可將蜂蜜中的蔗糖轉化為葡萄糖及果糖 b. 葡萄糖氧化酶葡萄糖氧化酶是由蜜蜂的下咽頭腺所分泌的，作用在葡萄糖可以產生過氧化氫，使蜂蜜有殺菌效果。 c. 澱粉酶澱粉酶是蜜蜂釀蜜時加入，可以分解澱粉。在蜂蜜中的作用還不清楚。澱粉酶對溫度敏感，蜂蜜加熱後澱粉酶活性會降低，在CNS1305 蜂蜜國家標準與蜂蜜評鑑比賽中，澱粉酶與羥甲基糠醛是蜂蜜是否新鮮的指標（羥甲基糠醛有機會再解釋）蜂蜜的成份是葡萄糖與果糖，雖然是天然的，但是依然會造成高血糖。糖尿病患者不是不能吃蜂蜜，而是看時機吃蜂蜜在不確定自己能不能吃蜂蜜前，一定要先刺手指測血糖，以我本人的經驗，如果血糖在150 以上，喝蜂蜜會直接導致高血糖，那種高血糖的感覺是非常不舒服的 https://i.imgur.com/qWkIwBP.jpeg 高血糖通常超過200以上，我的呼吸會變得沉重，脾氣會變得暴燥，同時會很想睡覺，就算醒著身體也會持續在會累的狀態，口喝卻解不了渴，肚子不餓卻一直找東西吃，狂尿尿等等症狀而如果我的血糖在70以下低血糖狀態下則可以馬上喝蜂蜜讓自己血糖回復到正常數值，低血糖時我的嘴唇會麻，眼睛會看到亮光，彷彿是一大顆光球遮住視線，很想睡覺，接著全身冒冷汗，失去平衡，或是身體停下來，腦袋混亂無法思考，頭腦知道該喝飲料升血糖，但是身體一直重覆做沒有意義的動作，長期低血糖會影響腦部，甚至太低會休克現在小朋友看到我行為怪異的時候會主動幫我泡阿華田給我升血糖，但是在小朋友還小的時候，我低血糖時會嚇到他們，讓我老婆很有壓力，所以現在我不能長途開車，有時候我老婆半夜還會習慣碰我一下，確定我有沒有冒冷汗不要聽信謠言偏方，保持運動習慣，注意澱粉與糖份攝取，勤測血糖，才是幫助血糖穩定的方法對我來說是一生的課題還有阿肥八號 https://i.imgur.com/obbcyVM.jpeg https://i.imgur.com/KTv28EV.jpeg FB:恩典蜜蜂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.158.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776860935.A.4D4.html 你可以自己做實驗我不知道牛蛙會不會得糖尿病... 蜜蜂會選擇黑暗的空間築巢，所以可能有蜂窩，可以上臉書蜜蜂社團尋找附近能處理的蜂農我不是醫生，不能隨便給建議，但是保持運動和注意飲食，不要隨便停藥是不變的我們夫妻感情很好那個是喝完蜂蜜後直線飆高，後來補打胰島素回穩了 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 20:46:07 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 20:52:18 是的，蜂蜜比砂糖的升糖指數其實略低，一樣會高血糖，實在不應該有喝蜂蜜降血糖的傳聞有戴過，但是我的皮膚容易過敏，機器會脫落，用透氣膠帶補強結果皮也破了攜帶小包裝蜂蜜有點怕壓破，我習慣戴77乳加巧克力有喔，每三個月抽血回診，每天3餐打胰島素 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:19:04 來了來了 https://i.imgur.com/yNIPrTr.jpeg https://i.imgur.com/a6K1Nas.jpeg ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:31:17 是的，蜂蜜比砂糖的升糖指數其實略低，一樣會高血糖，實在不應該有喝蜂蜜降血糖的傳聞 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:45:30 蜂蜜升糖指數略低於砂糖，所以一樣會高血糖，當然蜂蜜含有一些維生素是砂糖沒有的，表並且是天然的糖份來源感謝各位還記得我有戴過，但是工作會流汗，機器容易脫落，用透氣膠帶補強，皮膚又會過敏而破皮，沒辦法久戴 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:03:05 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:08:30 https://i.imgur.com/0zP4WrG.jpeg 1.160.115.216 04/22 22:08 b-zzzzzz, bbbbzzzzzz bbbzzzz, bbzzzzbb 這樣懂了嗎 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:18:04 猛健樂是在胰臟還能分泌胰島素的情況下才能幫助刺激分泌更多胰島素，但是我的情況是胰臟已經失去功能，只能一輩子打胰島素謝謝～看你加蜂蜜的量，喝前喝後測血糖蜂蜜凝固的問題是蜂蜜中的葡萄糖在低溫環境下產生結晶體，結晶體慢慢影響週遭蜂蜜一起結晶，蜂蜜中葡萄糖與果糖，葡萄糖含量高於果糖比例，蜂蜜結晶速度快，果糖含量高於葡萄糖的話，蜂蜜結晶速度慢，是正常的自然反應喔蜜蜂在寒流低溫和連續下雨的情況下無法出門採蜜，又因為要維持巢內恆溫，需要持續振動翅膀，維持巢內溫度需要消耗存蜜，所以蜂農的確會在冬天或缺乏蜜源的情況下餵食糖水幫助蜂群不餓死，這個時候我們不會採蜜，到了春天蜜源植物大量綻放的時候，我們會採收蜂巢內的過冬糖水蜜，巢內清空後由蜜蜂採收回巢的就是純蜂蜜了而蜂蜜採收後我們都會透過中央畜產會檢驗確保沒有蔗糖農藥抗生素殘留，有檢驗報告證明蜂蜜品質是的，我以我的經驗分享，不是每個人都一樣，還是要勤測血糖我本身是打短效和長效胰島素novorapid, toujeo https://i.imgur.com/pNAQFT2.jpeg 一隻屬雞一隻屬狗，雞飛狗跳 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/23/2026 07:27:21 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/23/2026 07:51:39 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/23/2026 09:09:24

推文 (187)

推 Skydier 請問我天天喝蜂蜜洨會有蜂蜜味嗎 1.170.108.164 04/22 20:30

推 yokann 推一個 36.229.40.189 04/22 20:30

→ dlam002 阿肥有糖尿病嗎？ 27.242.194.55 04/22 20:31

推 widec 推現身說法 1.165.38.1 04/22 20:31

推 cluster 推 111.82.88.46 04/22 20:31

推 ispy03532003 欸我家農舍輕鋼架的屋頂動不動都會 223.139.225.169 04/22 20:32

→ ispy03532003 聚集一堆蜜蜂，我懷疑屋頂裡面有蜂 223.139.225.169 04/22 20:32

→ ispy03532003 巢，這是要叫農業處去摘還是....？ 223.139.225.169 04/22 20:32

推 kilo7 這篇專業給推～ 101.12.93.155 04/22 20:32

推 cyhung97 糖尿病初期藉由飲食與運動會有效控制嗎 42.71.18.150 04/22 20:32

→ yulis ㄚ肥好吃嗎 211.75.240.185 04/22 20:32

→ cyhung97 ？ 42.71.18.150 04/22 20:32

推 levelesin 阿肥上樹了 114.34.95.103 04/22 20:34

推 s95087162 阿肥可愛 101.10.124.243 04/22 20:35

推 ls4860 你老婆有打算去找沒有糖尿病的第二春嗎？ 123.194.35.51 04/22 20:36

推 bucketface 阿肥不是六號嗎 101.9.99.205 04/22 20:37

推 ivanandian 推 111.252.27.132 04/22 20:39

推 welly520 喔幹你這個嚴重的吶... 49.217.113.142 04/22 20:40

推 jerryhd921 地瓜芋頭勒 27.52.4.140 04/22 20:49

→ justice2008 那就是糖啊... 114.32.14.43 04/22 20:52

推 ldsdodo 阿肥怎麼這麼胖！ 42.70.117.16 04/22 20:52

推 ispy03532003 原來是這樣，感謝 223.139.225.169 04/22 20:54

推 x284yk6cjo5 推 27.51.113.214 04/22 20:56

推 scarbywind 第一型的就，命 39.14.32.74 04/22 20:56

推 yc35789 阿肥八號可愛～～ 223.140.154.223 04/22 20:59

推 yu800910 阿肥終於換代了 1.174.143.117 04/22 21:00

推 planethell 阿肥怎麼變八號？六號呢？ 101.9.36.41 04/22 21:00

推 yu800910 那兩隻狗狗呢 1.174.143.117 04/22 21:01

推 Takhisis 推專業文阿肥好肥啊牠不吃蜜蜂吧 111.250.120.187 04/22 21:01

推 ymsc30102 阿肥~ 123.195.86.134 04/22 21:03

推 daae 第一型可以買那種長期監測的看適合吃啥 106.1.191.9 04/22 21:03

推 TokyoHard 沒想到蜜蜂王這也有經驗,有推薦的隨身 1.161.159.24 04/22 21:05

→ TokyoHard 蜂蜜攜帶妙招嗎 1.161.159.24 04/22 21:05

推 happy1217 居然是阿肥！ 49.216.132.218 04/22 21:07

推 likeyousmile 拜託看醫師，聽醫師的話 223.137.60.153 04/22 21:07

推 wommow 推推真的是很專業的說法 118.163.248.6 04/22 21:09

推 aliangh 是來曬阿肥的阿肥可愛 114.25.138.205 04/22 21:12

推 vinet 推阿肥 36.237.248.61 04/22 21:14

推 marke18 先推再看 XD 36.229.174.131 04/22 21:14

推 fish1919 推推分享正確資訊，祝福常保身體健康 1.173.140.199 04/22 21:17

推 olddadwind 芋頭地瓜呢 1.169.176.209 04/22 21:19

推 alotofjeff 阿肥已經八號了？！！ 59.115.153.79 04/22 21:21

推 FULLHD1080 辛苦了 101.8.247.242 04/22 21:21

→ marke18 阿肥八號真可愛 36.229.174.131 04/22 21:24

推 bitcch 阿肥不會偷吃蜜蜂嗎 49.218.230.47 04/22 21:25

推 reese0326 專業 49.217.235.245 04/22 21:31

推 turtle24 阿肥九到十一的照片呢芋頭地瓜呢 39.9.160.24 04/22 21:33

推 freedom0116 推 42.70.239.72 04/22 21:34

→ rb79 推好久沒看到了 118.166.29.243 04/22 21:34

推 liu10301234 推推 49.216.47.55 04/22 21:40

推 k798976869 還是糖啊 123.110.50.249 04/22 21:41

推 littenVenus 阿肥可愛謝謝分享 223.136.66.31 04/22 21:45

推 v19791119 吃蜂蜜不是比較好？ 1.175.39.217 04/22 21:45

推 timke 你好久沒發文了，大家都想看芋頭地瓜阿肥 111.71.64.249 04/22 21:55

推 mimicqneb 糖尿病要用CGM監控 123.240.90.197 04/22 21:59

推 LeonardoPtt 推親身經驗 42.77.239.2 04/22 22:05

推 DOGBOY 推可愛寵物！ 111.71.1.72 04/22 22:05

推 ikeep 請問生蜂蜜是不是比蜂蜜營養價值更高 36.227.158.14 04/22 22:06

→ SSSONIC 可以請蜜蜂本人現身說法嗎

推 aqthk 很久沒看到你發文了謝謝科普 111.82.78.27 04/22 22:09

推 Mood10207 推 49.218.143.30 04/22 22:10

推 breezewing 阿肥六號呢 1.34.188.202 04/22 22:11

推 davide68 推養蜂掌門 101.8.224.103 04/22 22:14

推 rick917 推阿肥 36.228.223.53 04/22 22:15

推 jamescle23 推 42.70.245.80 04/22 22:15

推 g70245 推 111.71.110.124 04/22 22:15

推 KudanAkito 狗狗可愛 118.169.69.71 04/22 22:17

推 wate5566 阿肥 27.240.105.195 04/22 22:19

推 ga86041 好久不見 59.115.4.2 04/22 22:22

推 fastsheep 好久不見了沒想到阿肥才8號 111.243.130.111 04/22 22:26

推 pykao 猛健樂有用嗎 61.222.98.229 04/22 22:31

推 edison3333 怎麼突然到8號了 6號呢QQ? 1.165.68.157 04/22 22:32

推 hotmailcom 專業 36.224.155.142 04/22 22:32

推 Mrmo 真心推薦掌門人家賣的蜂蜜，清甜不膩、花香 114.46.131.98 04/22 22:33

→ Mrmo 味十足 114.46.131.98 04/22 22:33

推 sooo 哇靠好肥的蟾蜍 101.9.36.87 04/22 22:40

推 nmTKDS 推阿肥 101.8.49.175 04/22 22:40

推 v19791119 謝謝 1.175.39.217 04/22 22:42

推 keirto 阿肥看起來好肥喔 223.137.7.85 04/22 22:46

推 martin32637 好久不見 1.170.0.150 04/22 22:50

推 vegenacamp 鬣蜥有影響到蜜蜂嗎？ 125.231.152.157 04/22 22:52

推 magon 有八卦推 180.177.34.87 04/22 22:53

推 hcec14691 大推特推 49.217.126.123 04/22 22:53

推 jeffmib 蜂蜜檸檬水呢？我一天一壺 39.12.88.68 04/22 22:54

推 riches 謝謝科普 125.227.230.235 04/22 22:59

推 dnzteeqrq =.= 218.35.189.234 04/22 23:06

推 harry80119 阿肥讚讚 27.51.26.116 04/22 23:09

推 Justine1937 竟然真的召喚到你了 122.100.94.142 04/22 23:09

推 TSMG 推，大家都好好的 1.162.87.174 04/22 23:17

推 ga2006410493 推 49.159.253.3 04/22 23:21

推 solay 推 39.15.8.156 04/22 23:21

推 poi258 搞個7-11賣貨便，才方便取貨 36.226.94.67 04/22 23:22

推 howard55 推八卦阿肥 218.166.136.224 04/22 23:27

推 Alllllogo 推阿肥 39.1.34.24 04/22 23:27

推 lmf770410 八號是不是歷代最大隻 223.143.215.83 04/22 23:28

推 domodesty 專業 219.85.204.51 04/22 23:41

→ wulaw5566 阿肥竟然還在更新 39.9.65.90 04/22 23:41

推 autocrator 八卦肥宅多，推個大家看 223.137.222.1 04/22 23:42

推 atobela 阿肥好大一茲 36.225.208.168 04/22 23:45

推 ashclay 好久不見 114.24.78.9 04/22 23:54

推 diablolove 阿肥出到八號啦 223.141.218.126 04/22 23:55

推 w9515 阿肥可愛 223.138.94.174 04/23 00:12

→ w9515 蜜蜂也可愛 223.138.94.174 04/23 00:13

推 foxvera 有阿肥給推 27.51.136.40 04/23 00:13

推 ruokcnn 我還停留在六號 118.163.137.91 04/23 00:16

推 ALDNOAH5566 阿肥怎麼跳號了有諮詢過瘦瘦針嗎 42.72.191.12 04/23 00:22

推 goddamn0627 阿肥～～！ 49.159.250.11 04/23 00:33

推 SkyReaching 感謝分享 220.135.153.252 04/23 00:49

推 tengerinedog 一樓每天喝樓主幫忙鑑定 1.165.182.159 04/23 00:50

推 Luffi 為什麼我買好市多的蜂蜜它都會凝固？ 209.29.168.53 04/23 00:51

推 Audien 阿肥會吃蜜蜂嗎 123.194.56.42 04/23 00:58

推 t4lin 蛙蛙居然能跟蜜蜂和平相處 106.104.71.121 04/23 01:01

推 lien0972 怎麼變八號了 223.137.205.129 04/23 01:05

推 torn 阿肥會被蜜蜂叮嗎？聽說有餵蜜蜂吃糖的，有 182.233.85.220 04/23 01:14

推 Roset 推 223.139.92.198 04/23 01:14

→ torn 這種蜂蜜速成法嗎？ 182.233.85.220 04/23 01:14

推 bargo 我也第一型可是我高血糖時沒有你那些症狀 122.118.130.114 04/23 01:17

→ bargo 有時衝到300 了也沒感覺都是量血糖才知 122.118.130.114 04/23 01:17

→ bargo 道 122.118.130.114 04/23 01:17

推 TyrantTex 推 113.149.41.218 04/23 01:18

推 ronald279 推 101.12.205.213 04/23 01:29

推 artist0918 啊我記得你還有阿肥好像還有一隻狗 36.229.40.199 04/23 01:43

→ olalo 芋頭地瓜看起來感覺有點老了 ... 36.234.3.53 04/23 01:57

推 lotuszoe 解惑了 182.155.96.26 04/23 01:59

推 xxxzxcvb 阿肥八號了喔 210.242.3.23 04/23 02:03

推 ringil 青蛙上樹 111.83.206.14 04/23 02:04

推 shi21 推阿肥八號芋頭地瓜也有年紀了呢 36.224.217.65 04/23 02:14

推 sw10963 麥盧卡蜂蜜有那麼神嗎 118.231.140.188 04/23 02:15

推 neiltryme 推 49.218.241.154 04/23 02:18

推 kevin870325 推 123.192.90.164 04/23 02:19

推 allyourshit 有考慮打猛健樂嗎? 1.34.92.164 04/23 02:20

推 kor525 推沒想到阿肥已經來到八號了 111.243.125.245 04/23 02:29

推 xhung 腿 49.216.48.158 04/23 02:57

推 stephon50 推 161.115.113.132 04/23 03:06

推 tonyscat 推 124.155.128.104 04/23 03:21

推 fan8512 所以小掌門呢 49.216.20.76 04/23 05:10

推 ALENDA 推 174.194.129.159 04/23 05:27

推 huang6699 推 42.79.82.51 04/23 06:07

推 siroryu 阿肥會吃蜜蜂ㄇㄅ 1.170.45.32 04/23 07:00

推 QQmouse 這隻好福態好肥美 220.133.182.141 04/23 07:14

推 asparagus 推蜜蜂王現身說法也推芋頭地瓜 101.8.137.220 04/23 07:16

推 Dwelling 阿肥好肥～～ 223.140.137.208 04/23 07:37

推 tskier 推 118.171.24.180 04/23 07:44

推 a23002001 好久不見 101.8.250.16 04/23 07:51

推 Hiiragi 阿肥可以三杯嗎 110.30.128.4 04/23 07:53

推 aimnccuer 阿肥已經八號了嗎？ 101.8.225.16 04/23 07:56

推 xiaotee 推 1.173.17.115 04/23 08:03

推 sggs 你整天扛蜂箱，運動量應該很夠吧 118.231.140.9 04/23 08:06

推 talesweaver8 好久沒看到阿肥 180.188.170.60 04/23 08:12

推 doubleperson 專業推！身體保重 111.83.19.150 04/23 08:17

推 Gya 沒有你們這些科普達人，ptt就不好看了，要常 101.10.83.240 04/23 08:19

→ Gya 回來呀～ 101.10.83.240 04/23 08:19

推 encoreg57985 專業 114.136.172.19 04/23 08:31

推 realitysida 推 223.138.53.109 04/23 08:42

推 direct 謝謝你讓我們有蜂蜜喝 101.8.53.11 04/23 08:43

推 trysoloQ 推阿肥 223.136.96.33 04/23 08:59

推 aleeon 聽說吸低氧（8%或去高原）可以解決高血糖 49.216.173.237 04/23 09:44

推 selfhu 推當事者現身說法 114.137.239.124 04/23 09:49

推 kazuuma 推阿肥可愛 111.249.242.117 04/23 09:51

推 rongyaya 阿肥好可愛 42.79.168.248 04/23 10:13

推 cowardlyman 好久沒發文了… 42.73.103.211 04/23 10:40

推 evilpoa 阿肥可愛 223.139.159.57 04/23 10:46

推 westsky 阿肥！芋頭！地瓜！ 49.218.145.87 04/23 10:48

推 camy0308 推阿肥 114.137.163.94 04/23 10:53

推 fhill12 推 39.15.41.178 04/23 11:09

推 doraemon3838 推專業 42.79.140.70 04/23 12:10

推 larsnor 阿肥可愛！ 27.247.68.229 04/23 12:30

推 as4723903 推阿肥 42.72.113.242 04/23 12:31

推 asidy 阿肥八號感覺戰力很高啊 112.104.75.3 04/23 12:36

推 JunDT2008 可以把牛蛙養的這麼可愛，只有原P0 42.79.13.170 04/23 12:43

推 knight0201 推 42.70.85.3 04/23 12:49

推 TWCool 阿肥八號，簡稱“肥八”XD 39.15.39.21 04/23 14:32

推 jack123573 push 80.85.102.58 04/23 15:43

推 zx126126987 推這篇 110.28.114.99 04/23 16:27

推 celtics1997 還蠻屌的屌爆了 36.235.67.246 04/23 17:00

推 tyty8910 推正確資訊 223.137.208.89 04/23 17:48

推 CasterYY 掌門人您好，你們有計劃創造見學機制的 1.171.133.219 04/24 01:28

→ CasterYY 的活動嗎？周遭有些成人小孩對大自然的 1.171.133.219 04/24 01:28

→ CasterYY 運作知識原理都蠻有興趣的，未來會不會 1.171.133.219 04/24 01:28

→ CasterYY 有開放見學團的可能性有呢（當然基本安 1.171.133.219 04/24 01:28

推 purplvampire https://i.verb.tw/jALU2gha.jpg 39.15.32.138 04/24 12:11

→ purplvampire 日本到處都有蜜蜂在採蜜 39.15.32.138 04/24 12:11

推 nekopupu 偶爾爬一下文發現阿肥到8號了!? 220.132.34.176 04/24 20:19

推 yamashima 久久看到你波文一次，已是看ptt少有的 1.175.211.132 04/25 02:28

→ yamashima 喜悅 1.175.211.132 04/25 02:28

推 ooooooxxxxxx 推 36.228.164.5 04/26 11:21

推 Dbckdf 推 42.79.199.54 05/01 18:38