公司的新人小弟18歲
身高180公分體重59公斤
他說他的體脂率只有15 %
後來他說要變壯，就每天做100個伏地挺身
然後吃很多的白飯跟肉
結果不到2-3個月他就長了10公斤
但是體脂肪只增加一點點到16 %
這算是很強嗎？還是年輕人都這樣？
有沒有卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.133.17 (臺灣)
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就是指很適合健身的人叫健身聖體
這
※ 編輯: abelppa (114.136.133.17 臺灣), 04/19/2026 16:04:35
※ 編輯: abelppa (114.136.133.17 臺灣), 04/19/2026 16:05:19
蛋蛋會變小的魔法
※ 編輯: abelppa (114.136.133.17 臺灣), 04/19/2026 16:07:21
感覺妳練的很強！
※ 編輯: abelppa (114.136.133.17 臺灣), 04/19/2026 16:12:28
妳身高超過180? 62公斤還過瘦一定很高
※ 編輯: abelppa (114.136.133.17 臺灣), 04/19/2026 16:34:31
推文 (22)
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s72005ming
？
101.10.124.195 04/19 16:04
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jma306
荒古聖體
114.26.77.129 04/19 16:04
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s72005ming
增加體脂肪不是應該狂喝飲料嗎？
101.10.124.195 04/19 16:04
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johnhmj
本肥都練大雞雞
49.216.86.26 04/19 16:04
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s72005ming
白飯和肉還好吧…
101.10.124.195 04/19 16:04
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s72005ming
一天喝三杯保證半年後脂肪肝
101.10.124.195 04/19 16:05
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prostitute
還在發育
59.120.8.82 04/19 16:05
推
firemothra
18歲本來就荷爾蒙旺盛 營養都拿去長肌
218.173.132.179 04/19 16:06
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firemothra
肉很正常
218.173.132.179 04/19 16:06
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firemothra
中年男想要這個效果可以使用黑魔法
218.173.132.179 04/19 16:06
推
derrick1220
瘦仔重訓就要髒增肌ㄚ小妹63kg開始
61.71.74.51 04/19 16:09
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derrick1220
練 每天ㄏ珍奶啤酒尬白咖喱泡麵雞腿
61.71.74.51 04/19 16:09
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derrick1220
飯0現在71kg 不亂ㄘ體重根本上不去
61.71.74.51 04/19 16:09
推
derrick1220
那些精算高蛋白雞胸肉餐 是給肥宅健
61.71.74.51 04/19 16:15
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derrick1220
身減肥用的 瘦仔小白不適用 體脂過
61.71.74.51 04/19 16:15
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derrick1220
低食量不大的人 首先要讓體重上去
61.71.74.51 04/19 16:15
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derrick1220
再加重負載否則 就等著受傷
61.71.74.51 04/19 16:15
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derrick1220
因為小妹我就是過瘦硬練 傷了超過2
61.71.74.51 04/19 16:16
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derrick1220
年半
61.71.74.51 04/19 16:16
推
SaChiA5566
年輕吧
49.216.93.142 04/19 16:38
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derrick1220
我173而且骨架小
61.71.74.51 04/19 16:41
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your0207
年輕人體質而已
223.137.11.53 04/19 17:17