我問了一下AI，說只有魚油勉強算有點證據
還有肌酸，鎂，鈣
剩下的幾乎都是智商稅
而且上面這些也要看人吃
上次聽一個工程師說他每個月花3~4千在保健食品
大家吃保健食品怎判斷有沒有效??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.78.55 (臺灣)
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對阿肌酸第二，魚油第一，還有鈣和鎂
沒了
※ 編輯: Sam27 (36.232.78.55 臺灣), 04/16/2026 17:48:35
推文 (40)
推
moy5566
肌酸很有用好嗎
194.193.167.108 04/16 17:47
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IslamicState
維他命不是阿 魚油跟甚麼花青素....
60.248.106.181 04/16 17:47
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chaitomaster
葉黃素差很多
118.231.153.92 04/16 17:47
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IslamicState
連那個官網都實用主義
60.248.106.181 04/16 17:48
推
hkcdc
維他命才是
122.116.159.120 04/16 17:48
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felixr0123
沒有用的沒人要花錢吃啦 如果你要標榜
42.72.9.210 04/16 17:48
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felixr0123
成藥品 那就沒辦法輕易買到了
42.72.9.210 04/16 17:49
推
Hsu1025
平常飲食均衡的話其實不缺營養
111.248.87.81 04/16 17:49
推
s820912gmail
保健品公司董事長早死 給你參考
101.10.10.134 04/16 17:49
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pinkcandy
維生素D很重要
39.15.40.185 04/16 17:49
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Hsu1025
多吃的營養品都會排掉
111.248.87.81 04/16 17:49
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hkcdc
大部分都是騙術
122.116.159.120 04/16 17:49
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Hsu1025
現在問題是人類沒辦法有一套機制去測人體
111.248.87.81 04/16 17:50
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Hsu1025
目前到底缺什麼營養 能的話針對那個營養
111.248.87.81 04/16 17:50
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hkcdc
把缺了會怎樣反過來寫，實際上根本沒效果
122.116.159.120 04/16 17:50
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Hsu1025
去吃就好
111.248.87.81 04/16 17:50
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Hsu1025
大部分來講 你吃一堆營養品都變空氣
111.248.87.81 04/16 17:50
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Hsu1025
魚油抗發炎是真的不錯 還是可以吃
111.248.87.81 04/16 17:51
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Hsu1025
不常曬太陽的 可以吃維生素D
111.248.87.81 04/16 17:51
推
hkcdc
實際上沒有研究支持有什麼效果，統計出來也
122.116.159.120 04/16 17:52
推
d12345631
先去抽血看缺什再來吃
114.47.71.20 04/16 17:52
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hkcdc
沒有因為吃維他命變好
122.116.159.120 04/16 17:53
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hkcdc
單純是把缺OO會有的症狀 反過來寫而已
122.116.159.120 04/16 17:53
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b2202761
益生菌也是智商稅嗎？
111.246.161.224 04/16 17:54
推
Hsu1025
說真的要愛吃蔬菜 各式各樣都要吃 很多重
111.248.87.81 04/16 17:54
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Hsu1025
要營養都這裡來的
111.248.87.81 04/16 17:54
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Hsu1025
很多不愛吃菜的人 只愛吃高麗菜 那就沒用
111.248.87.81 04/16 17:55
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shellback
鎂鈣怎麼會沒證據 缺乏了一定不好啊
118.163.108.246 04/16 17:58
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shellback
至於一般飲食到底會不會缺乏這是另一
118.163.108.246 04/16 17:58
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shellback
回事
118.163.108.246 04/16 17:58
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magamanzero
不一定...這東西就看人 所以不是藥
60.248.126.193 04/16 17:59
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magamanzero
簡單說 如果確定有效 早就當成藥賣了
60.248.126.193 04/16 17:59
推
devildinner
維生素那些應該是給沒在吃蔬菜的人
49.216.135.180 04/16 18:00
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Forcast
騙您一直買他的
114.25.186.192 04/16 18:14
推
attpp
先知道自己適合什麼比較重要
111.254.4.232 04/16 18:15
推
leito
鈣鎂有用啊 睡得比較好一些
49.215.57.51 04/16 19:38
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leito
但是有的價格貴的有夠盤
49.215.57.51 04/16 19:38
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your0207
如果他買到貴的魚油，肌酸，維他命，3
223.137.107.113 04/17 01:27
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your0207
、4000也是有可能啊
223.137.107.113 04/17 01:27
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your0207
而且有些健康食品是有國家認證的
223.137.107.113 04/17 01:28