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記者李佳蓉／綜合報導
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每月清槍21次「降33%攝護腺癌」！ 醫揭各年齡建議次數
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你最近「性福」嗎？性生活不只是伴侶間美好的催化劑，更是男性的健康指標。泌尿科醫師呂謹亨引述研究直言，規律的性生活與適當的射精頻率，與心血管、攝護腺健康及壽命息息相關。研究更發現，每月射精達「黃金次數」21次以上的男性，罹患攝護腺癌的風險可大幅降低，甚至高達33%。
開業泌尿科診所院長呂謹亨在粉專指出，根據《美國心臟病學期刊》研究顯示，每週性行為2次或以上的男性，與每月不到1次者相比，罹患心臟病的風險降低約45～50%，可說是「心血管的超級保健品」。醫師解釋，性愛是一項很好的輕度運動，每次平均可消耗約60大卡，能釋放腦內啡減輕壓力，並增強免疫系統功能。
除了護心，射精次數更是守護攝護腺的關鍵。呂謹亨醫師引述哈佛大學長達18年的大型研究，發現每月射精達21次以上的男性，與每月僅4～7次的族群相比，罹患攝護腺癌的風險大幅降低19～33%。醫師進一步分析防癌3大機制：規律射精能幫助攝護腺「排出舊廢物與潛在致癌物」、活化並調節荷爾蒙（如睪固酮），並顯著改善骨盆腔血液循環。
不過，考量到各年齡層體能差異，呂謹亨醫師引用日本醫師的觀點，分享每月建議清槍目標：
● 40多歲族群：每月建議12～18次。
● 50多歲族群：每月建議8～12次。
● 60歲以上長者：可維持每月6～10次。
此外，呂謹亨醫師也提醒，勃起功能障礙（ED）往往是男性的「健康警報器」。由於勃起需要良好的血管功能，這類症狀常是動脈硬化、冠心病或中風的早期警告指標，甚至是高血壓、糖尿病的隱患。他呼籲男性若有症狀應勇敢就醫，千萬別因為害羞而避諱。
呂謹亨醫師叮嚀，維持良好的性生活之餘，日常也要記得少吃加工肉類、避免攝取過多動物性脂肪，並配合規律運動與戒菸，才能從內而外維持真正的健康與活力。
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你打了沒
天天打天天健康
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推文 (98)
推
mopepe5566
好在我個月清槍30次
101.10.97.143 04/15 22:00
→
dlam002
清槍開始清槍蹲下
118.231.168.88 04/15 22:01
推
Ruhaha
好險我一天清槍21次
180.218.86.85 04/15 22:01
→
elec1141
五樓都是肛門被射
223.137.121.90 04/15 22:01
推
coon182
五樓靠一個月被肛100次保養肛門
110.30.40.8 04/15 22:01
→
linceass
每個月30次呢
118.150.175.153 04/15 22:01
推
bust222
五樓都在228清槍
27.51.137.248 04/15 22:01
→
momo1244
五樓半天就達標了
1.171.199.178 04/15 22:01
→
wwf1310
● 40多歲族群：每月建議12～18次。 ????
61.227.33.167 04/15 22:01
→
elec1141
五樓厲害了
223.137.121.90 04/15 22:01
推
b0d
凱文史派西@美國心玫瑰情
39.9.66.204 04/15 22:01
→
Mian1997
醫生沒說的是縱慾的人都死的特快
27.51.134.143 04/15 22:01
→
jma306
拉包皮三次 將包皮固定在後
114.26.90.156 04/15 22:02
推
johnhmj
感謝大大分享
49.216.93.173 04/15 22:02
推
ralfeistein
https://i.imgur.com/ZXfEleT.jpg
111.253.109.36 04/15 22:02
→
Mian1997
攝護腺癌將低但你短命了
27.51.134.143 04/15 22:02
→
b0d
我覺得建議密度好像射太多
39.9.66.204 04/15 22:03
推
kent
五樓我吐了
111.249.148.190 04/15 22:03
推
s81048112
尻尻醒 尻尻睡
123.193.249.93 04/15 22:04
→
b0d
60歲以上6至10次？老人3天打手槍？
39.9.66.204 04/15 22:04
→
k385476916
五樓厲害
118.163.104.149 04/15 22:04
推
maple0425
五樓額度可以再增加嗎 已站內
49.217.126.146 04/15 22:04
推
HellFly
那我降99%了==
36.229.209.232 04/15 22:06
推
calvin0319
五樓厲害了
223.138.148.1 04/15 22:07
推
yellow5
五樓你一天要幾次啊
1.168.172.157 04/15 22:07
→
xxavier2014
五樓好噁心
211.76.64.145 04/15 22:08
推
Lige
五樓厲害
101.10.243.226 04/15 22:08
推
gologo
內文寫性行為 打手槍能取代嗎？
166.199.97.80 04/15 22:09
推
Leoncheng
五樓太厲害了吧
114.140.114.54 04/15 22:10
推
HodorDragon
好
27.51.126.35 04/15 22:12
→
love0504
五樓爽嗎
111.243.172.225 04/15 22:13
推
Ultramarine
五樓厲害
150.116.107.115 04/15 22:13
噓
sdamel
想騙人性慾不止喔
220.135.41.12 04/15 22:15
噓
algebraic
難得有這麼強的五樓文
114.43.161.229 04/15 22:16
推
ghghccc
推五樓
42.73.64.35 04/15 22:16
推
troilus
理由真多
223.137.217.96 04/15 22:17
推
ethan0419
排毒都是真的!
125.227.137.213 04/15 22:19
推
a22028504
不可能 魚腥味會很重 你敢出門？
219.85.193.189 04/15 22:19
→
dreamsheep
40多歲兩天一次，這種馬等級了吧
211.21.185.156 04/15 22:24
推
riker729
40多歲兩天一次還好吧!
118.160.128.248 04/15 22:30
→
cp296633
林北國中整天想破處也沒這麼勤
14.199.158.82 04/15 22:33
推
goodjop11
起立報好，好！
39.9.98.166 04/15 22:37
推
dogdream
我每天清兩次正常嗎？
218.173.73.8 04/15 22:38
推
fit8590
清槍開始 清搶蹲下
1.161.94.243 04/15 22:38
推
DPP48
每月21次…小事吧
101.8.241.150 04/15 22:40
推
mysterydream
這次數是不用上班的吧
49.216.50.107 04/15 22:43
推
b0d
是有那種地主二代整天在家看a片的
39.9.66.204 04/15 22:46
→
b0d
整個人好蒼白的 又不做家事 肌肉量明顯不足
39.9.66.204 04/15 22:46
→
leeyeah
將屌斜舉左胸前 好！
123.195.2.246 04/15 22:53
推
IssacGood
打沒了 打了沒 8855487
101.8.233.27 04/15 23:01
推
Yenfu35
若每天一次，每月21次相當於尻三休一，每
59.124.31.191 04/15 23:05
→
Yenfu35
月15次也是尻二休一欸@@
59.124.31.191 04/15 23:06
推
zxc7
最好60歲 十次啦 現在比60歲老人不如喔==
125.228.115.39 04/15 23:07
→
Yenfu35
更正：若每天「至多」一次，每月21次接近
59.124.31.191 04/15 23:07
→
zxc7
有時候一禮拜兩次甚至一次而已==尻尻不空虛?
125.228.115.39 04/15 23:07
→
Yenfu35
尻三休一，每月15次就是尻二休一欸@@
59.124.31.191 04/15 23:07
→
wailman
這...是認真的？
27.242.160.188 04/15 23:08
→
zxc7
你說有對象 天天打炮那正常 天天尻槍是= =?
125.228.115.39 04/15 23:08
→
Yenfu35
再更正：每月15次是尻一休一。
59.124.31.191 04/15 23:09
推
coolrock
這個好習慣我早就養成了
27.105.46.239 04/15 23:11
推
Ron51320
5樓一天被肛三次厲害了
101.10.243.148 04/15 23:13
推
koreawargod
感謝分享 正在清
111.71.212.150 04/15 23:16
→
siwinee
五樓很勇喔
101.12.156.230 04/15 23:17
推
qoojo2002
怎麼可能
223.137.132.58 04/15 23:19
推
q43128
不到40歲要每天尻歐 有點硬 QQ
223.138.125.235 04/15 23:34
→
pingcloud
都當中年人上班不會累484
223.138.39.102 04/15 23:55
推
daye2012
靠北，我一個月100次
39.12.201.6 04/15 23:57
推
Arctica
簡單辣
114.32.32.140 04/16 00:07
推
Refauth
五樓可以去申報金氏世界紀錄看看
36.225.71.253 04/16 00:10
推
idlewolf
比我想的多次 各位有這麼多次喔？
125.229.86.192 04/16 00:22
推
HyperNesta
今年40歲每晚尻一次 睡眠品質滿分
111.242.180.11 04/16 00:24
→
wiwyman
60歲以上還要尻 好累欸
118.233.2.152 04/16 00:45
→
Gsun
清槍 清槍 媽的這種族歧視了吧
111.241.100.153 04/16 01:30
推
tp
有沒有可能只是因為比較年輕而已
1.160.222.186 04/16 01:46
推
mangle
我每天21次
111.249.149.155 04/16 02:02
推
injeccc
呵呵
118.231.183.22 04/16 02:18
噓
rakuinn
鬼島打工仔整天忙生存還能射精喔
223.138.143.7 04/16 02:48
→
RockDOBE
天天OGC健康LP
114.140.128.222 04/16 03:32
推
q121074498
要了我的命
219.68.24.17 04/16 06:06
推
b93510015
還好我都看脆用力尻，什麼女拳台女青
39.12.88.192 04/16 07:51
→
b93510015
鳥都行，只要長得正就好了
39.12.88.192 04/16 07:51
推
allen0981
尻槍對睪固酮也沒啥影響,只有聖人階段
49.217.61.106 04/16 08:19
→
allen0981
會稍微變低,然後會回升
49.217.61.106 04/16 08:19
→
allen0981
尻槍元年!
49.217.61.106 04/16 08:21
→
allen0981
有時間滑手機看沒人理你的社群軟體,
49.217.61.106 04/16 08:21
→
allen0981
不如來尻槍
49.217.61.106 04/16 08:21
噓
smile521688
結果攝護腺沒事，腎先虧爛
42.73.168.175 04/16 08:27
推
allen0981
中西醫尻槍對腎也沒啥影響,
49.217.61.106 04/16 08:34
→
allen0981
不喝水.憋尿.飲食不當最傷腎
49.217.61.106 04/16 08:34
→
allen0981
頻繁性行為是可能帶來身體疲倦跟性慾
49.217.61.106 04/16 08:34
→
allen0981
降低
49.217.61.106 04/16 08:34
推
DirtyVegas
週休二日是最佳頻率
61.71.233.185 04/16 08:50
推
hoho5410
腎虛
39.9.68.103 04/16 09:38
推
preisner
什麼時代了還有人在腎虛,笑
60.248.161.28 04/16 11:55
推
sweetru8u6
這不用一個禮拜就達標了吧，剩下3個
101.8.48.30 04/16 13:37
→
sweetru8u6
禮拜要禁慾喔
101.8.48.30 04/16 13:37
推
DearR
可是A片都越變越爛了...日美都一樣 題材越
114.26.78.14 04/16 15:53
→
DearR
來越素...
114.26.78.14 04/16 15:53