YT一直推播健身達人的影片
每個都說這幾下、那幾組，講的跟真的一樣
事實上不適合一般人，一般人都是做幾下就累了
我覺得來請教版上的健身達人們還比較有說服力
話說回來，
不想練太壯，只要看起來有點肌肉，不要弱不禁風就好
自己在家健身該怎麼練呢?
(身邊只有一組啞鈴)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.246.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776085695.A.EFF.html
有話這邊講就好，謝謝!
※ 編輯: inmee (180.176.246.185 臺灣), 04/13/2026 21:09:57
我再試試看，感謝您!
為什麼要裝在女友家?
※ 編輯: inmee (180.176.246.185 臺灣), 04/13/2026 21:14:24
推文 (13)
推
gamesame7711
待會會有甲甲站內給你
1.174.80.145 04/13 21:09
→
whitenoise
打開抖音，關鍵字打健身，記得別只會
218.166.68.173 04/13 21:10
→
whitenoise
收藏
218.166.68.173 04/13 21:10
→
Gallardo
在女友家裡走道裝健身桿
36.234.228.138 04/13 21:11
→
ziso
網路上教你用啞鈴練全身的人絕對都不是這樣
1.162.79.231 04/13 21:19
→
ziso
練出來的
1.162.79.231 04/13 21:19
→
lordlpg
落地單槓
118.170.238.55 04/13 21:21
→
qweertyui891
野外生存專家可以鑽木取火，但一般
111.243.133.24 04/13 21:22
→
qweertyui891
人會選打火機
111.243.133.24 04/13 21:22
推
WhiteKING
核心跟拉伸 但是一個練問題是無聊
111.248.100.58 04/13 22:18
→
trillions
來組壺鈴吧，不佔空間
101.12.147.166 04/13 22:36
→
trillions
我家跑步機可調啞鈴單桿湖鈴都有
101.12.147.166 04/13 22:37
→
trillions
但還是去健身房，在家就沒動力練
101.12.147.166 04/13 22:37