站著尿濺全場！醫點名「3種人」要改坐著尿　實測大推：家庭和諧 ETTODAY 2026年04月5日 21:14 記者李佳蓉／綜合報導 家裡廁所明明剛掃過，卻總有一股揮之不去的尿騷味？小兒科醫師傑登指出，許多男性認為 「站著尿才Man」，但這帥氣姿勢背後隱藏的是肉眼看不見的尿液飛濺，不僅馬桶周邊，連 牆面、地板甚至不遠處的牙刷都可能中招。他大方分享，自從自己改成「坐著尿」後，不僅 身體更有感，連家庭氣氛都和諧不少，特別建議3種人可以試試看。 傑登醫師在粉專發文直言：「站著尿尿真的很容易到處亂噴！」並從健康與衛生的雙重角度 來看，坐著尿尿其實藏著4大好處： 1. 排尿更輕鬆、不需出力： 坐著時骨盆底肌與括約肌比較放鬆，排尿時不需要過度出力，這對於患有良性攝護腺肥大或 排尿困難的男性來說，坐姿的順暢度通常會更好。 2. 容易「尿乾淨」減少殘尿： 正因為肌肉在坐姿下較為放鬆，排尿會更完整，殘留的尿液相對較少。這在理論上也能降低 細菌滋生的機會。 3. 降低半夜跌倒風險： 對於年長者、平衡感較差或半夜睡眼惺忪的人來說，站著尿尿潛藏危機。而坐著尿可以降低 跌倒風險，更能避免「以為有尿準，結果都在地上」的慘狀。 4. 廁所整潔度大幅提升： 這是最直接的優點！坐著尿能避免肉眼看不到的尿液噴濺到馬桶外，能讓廁所乾淨許多。 不過，傑登也理解大眾的顧慮，他直言：「外面馬桶那麼髒，誰想坐啦？」因此他建議，在 外面公廁有小便斗，或馬桶明顯不乾淨時，站著尿沒問題；但如果是在自己或朋友家裡，或 者是明顯乾淨的馬桶，其實可以試著改變習慣。 傑登強調，站著或坐著尿沒有絕對對錯，對於健康男性來說差異可能不大。但如果你有「排 尿不順、半夜常起來尿、常被抱怨弄髒廁所」這3種情況，真的可以嘗試坐著尿，「你試試 看，家庭氣氛會和諧不少」。 https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=3141893 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.195.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775397121.A.735.html