中度磁暴警戒18小時！醫示警「這族群」要小心：年底前頻繁被影響 https://i.imgur.com/QeUjA3b.png ▲中度磁暴警戒 18 小時！ 太陽極大期擾動地磁（左上），專家示警「磁暴體質」族群易 出現失眠、偏頭痛等症狀（下方），且此波活躍期預計將頻繁影響至 2026 年底。（示意圖 ／Gemini製圖／NOWNEWS監製） 記者徐銘穗/綜合報導 2026-04-04 13:57:49 中央氣象署今（4）日上午發布緊急地磁擾動警示，受太陽表面活躍區（AR4403）強烈閃焰 影響，地球正迎來一場「中度磁暴（G3等級）」。這場擾動預估持續影響長達 18 小時，不 僅連假出遊最依賴的 GPS 導航可能出現飄移，基因醫師張家銘更特別提醒「磁暴體質者」 族群要特別小心，這類「太空風暴」產生的身心衝擊，恐怕會頻繁發生直到 2026 年底。 為什麼最近常磁暴？專家揭：太陽極大期將持續至年底 許多人納悶，為何近期「磁暴警報」頻繁響起？氣象署臺北天文氣象站主任蔡禹明表示，太 陽活動具有約 11 年的週期。目前太陽正處於第 25 太陽活動週期的「極大期」（Solar Ma ximum），表面黑子數量大增，常伴隨強烈的太陽閃焰與日冕物質拋射（CME）。蔡禹明指出 ，這波太陽活躍期預估將持續到 2026 年底，這意味著未來一段時間，中、強烈磁暴仍會頻 繁發生，民眾需做好「與磁暴共存」的心理準備。 https://i.imgur.com/EofDuM8.png ▲太陽週期（Solar Cycle）是太陽活動的週期性變化，平均約11年循環一次，極大期則會 有3年的時間。（圖／太空天氣作業辦公室） 莫名焦慮又累？醫揭「磁暴體質」3大症狀 在這長達 18 小時的磁暴警戒期內，除了干擾通訊與衛星導航，對人體的影響也不容小覷。 基因醫師張家銘指出，雖然人體對磁場感應較微弱，但劇烈的地磁波動仍會干擾大腦松果體 分泌「褪黑激素」，進而打亂生理時鐘。 張家銘醫師表示，這類對環境變化較敏感的「磁暴體質」族群，在磁暴期間容易出現以下 3 大症狀： 頑固型失眠：明明很累卻難以入睡，或是處於淺眠多夢的狀態，導致白天精神不濟。 神經血管性頭痛：環境磁場變動導致血管舒張收縮異常，易引發偏頭痛或頭部沉重感。 情緒波動大：神經系統受微弱干擾，容易感到莫名焦躁、易怒或情緒低落。 https://i.imgur.com/ose2Fbx.png ▲莫名偏頭痛恐是「磁暴」惹禍！ 醫師張家銘指出，地磁劇烈波動會干擾神經系統與血管 舒張，使敏感族群出現頑固型失眠與頭部沉重感。（示意圖／取自photoAC） 醫師授「自救 3 招」安度太空風暴 面對將頻繁發生至年底的太陽極大期，張家銘醫師建議民眾，若在磁暴警報期間感到身體不 適，無須過度恐慌，可透過以下「自救 3 招」來調節身心： 第一招「維持規律作息」：盡量在固定時間就寢，減少生理時鐘因外在磁場波動而進一步混 亂。 第二招「睡前遠離 3C」：磁暴期間褪黑激素分泌本就容易受干擾，睡前 1 小時應避免藍光 刺激，可透過溫水泡腳助眠。 第三招「補充安定神經營養素」：多喝水促進代謝，並適度補充鈣、鎂、維生素 B 群等有 助於穩定神經與肌肉的營養素，緩解焦慮。 張家銘也提醒，若頭痛或失眠症狀嚴重影響日常生活，且持續數日未見好轉，仍應前往門診 尋求專業協助。面對頻繁的「太空天氣」變化，保持平穩的心情與作息，就是最好的防護罩 。 https://www.nownews.com/news/6803665 難怪… 大家有不舒服嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.115.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775305493.A.6D9.html