世界上有其他運動對人體健康幫助
贏過重訓的嗎？
不會傷關節（對比跑步）
不會對心臟負擔過大（對比高間歇球類運動）
不會拐到翻船（對比籃球、羽球、排球）
不會被撞飛（對比滑雪）
頂多就是肌肉很痠痛很不爽而已
有肌肉 老的時候比較不會肌少症跌倒
世界上還有其他運動對身體幫助贏過重訓的嗎？
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推文 (40)
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kent
做愛最好
111.249.187.105 04/03 17:27
推
Arens5566
沒有
123.110.168.125 04/03 17:28
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Leo4891
不同運動的作用不同 是要比啥
1.160.74.134 04/03 17:29
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Alaisan
我重訓到橫紋肌溶解 差點見上帝
223.137.186.253 04/03 17:29
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kevin1221
身敦懶覺比較硬也更翹
36.227.162.211 04/03 17:31
推
haha123456
那個啥排名 游泳不是號稱完美運動嗎
111.240.92.204 04/03 17:33
推
yw1002
重訓鍛鍊肌肉 通常連呼吸用到的呼吸肌也練
114.24.156.226 04/03 17:33
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yw1002
所以重訓會提高肺活量跟攝氧量 這就像瓦
114.24.156.226 04/03 17:33
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yw1002
斯的管路變寬後火會燒更旺 因為氧氣增加
114.24.156.226 04/03 17:34
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yw1002
提升代謝跟單位時間能量輸出
114.24.156.226 04/03 17:34
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yw1002
當然重量太超過呼吸困難那反而有害
114.24.156.226 04/03 17:35
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joua0214
游泳才是 還有做愛
49.216.43.95 04/03 17:35
推
albertfeng
游泳其實不錯但台灣的泳池消毒水太重
122.117.6.9 04/03 17:37
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albertfeng
眼睛受不了
122.117.6.9 04/03 17:37
推
o012
重訓運動傷害一堆 那些有名教練每
49.218.142.54 04/03 17:38
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o012
個人身上都一堆傷
49.218.142.54 04/03 17:39
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minipc
游泳才是王道，但很麻煩
49.218.241.35 04/03 17:41
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derrick1220
小白真的超容易受傷
118.233.1.101 04/03 17:42
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derrick1220
而且 就算有教練在旁邊看著 還是有
118.233.1.101 04/03 17:43
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derrick1220
可能會受傷
118.233.1.101 04/03 17:43
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DIVIS
阿就有人覺得重訓很無聊阿
1.172.9.156 04/03 17:46
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POWERSERIES
說跑步會傷關節的是跑過多少次馬拉松
114.32.52.99 04/03 17:57
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POWERSERIES
？
114.32.52.99 04/03 17:57
噓
adios881
一般認知是游泳
162.120.248.113 04/03 18:07
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adios881
只是我怕我身材太好被注意
162.120.248.113 04/03 18:07
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adios881
不涉水的話最佳運動則是「競走」
162.120.248.113 04/03 18:08
推
kabukiryu
我看新聞蠻多重訓健身仔猝死
118.233.1.45 04/03 18:08
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kabukiryu
港覺好像中看不中用der樣子
118.233.1.45 04/03 18:09
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adios881
老人到年輕人復健胖子都健康的運動
162.120.248.113 04/03 18:09
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adios881
我以前會從淡水走到台北競走扭屁股的
162.120.248.113 04/03 18:12
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adios881
會用到登山跑步用不到的肌肉色色很強
162.120.248.113 04/03 18:12
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Nevhir
亡者 游泳才是王者
111.249.224.44 04/03 18:38
噓
mioaria
……多少人受傷的
123.194.41.24 04/03 18:40
推
chaker
只有游泳無法挑剔。重訓是健身房業配
101.9.99.79 04/03 18:53
推
allen0981
重訓在可控狀態很安全,大多出事都是逞
49.216.167.232 04/04 00:04
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allen0981
強或是壞習慣,例如臥推手掌虛握
49.216.167.232 04/04 00:04
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allen0981
組組力竭,逼到中樞神經崩潰,注意力渙
49.216.167.232 04/04 00:05
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allen0981
散
49.216.167.232 04/04 00:05
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your0207
可是他基本上是個人運動
223.140.136.87 04/04 02:38
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your0207
游泳對肌少幫助有限
223.140.136.87 04/04 02:40