吃藥控制+飲食控制，晨起血糖始終150。但我曾經兩度逆轉。昨晚是第三次。 我曾經大吃大喝，血糖卻逆轉了。 也曾經積極恢復體能，成功逆轉。 但身心俱疲的人，甚至懷疑可能有點憂鬱症了，這樣真的很難把時間繃緊。過勞到甚至連 走路都會喘的（別說是因為體重喘，這是我橫紋肌溶解症的經驗）。 由於身心常是無法運動的狀態，於是一直出遊想放鬆身心，找回那個大吃大喝仍然降血糖 的能力（我不是叫你大吃大喝，是要針對壓力性高血糖）但一直沒有成功，精神、身體仍 然緊繃。直到昨天我去了野溪溫泉泡湯，溫度剛剛好，在地磁場極佳能感受身心無比開闊 ，應該就是所謂的負離子吧。只用一晚，我當天還大吃澱粉，吃肥肉，睡前喝了一點小酒 ，還睡眠只有不到5小時。在這種飲食下，我的晨起血糖值從150降到了120。我相信這就 是所謂的壓力型血糖。 除了基因，除了脂肪肝導致的，其實還可以留意是不是壓力問題，這似乎很少人去注意到 ，甚至大部分人不知。有沒有人有遇過一樣的經驗呢？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.231.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774842145.A.D87.html 晨起血糖降了，還有吃消夜。請問是什麼影響？ 血糖本身不是飲食導致的，裝這個能看出啥？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:45:19 你知道壓力型，有人連打胰島素都沒用嗎？打胰島素都沒用，裝CGM幹嘛？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:49:01 壓力型血糖本身不是飲食導致的，卻因血糖而飲食受限。 人當然沒差，但數值會直接反映有差。 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:52:58 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:56:03 怎麼跑一些答非所問的，是有業務嗎？擋人財路了？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:57:20 你們有看內文嗎？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:59:20 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 12:00:19 這我看過，這指的是GI。但有一種是都吃對也吃少，一樣飆高的。壓力激發你身體時時備 戰狀態，如果病因是這個，就算五股飯跟滿滿的菜或是喝糖尿營養品，都還是會飆高。 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 12:07:07 跟垃圾食物比，米飯GI相對低啊。但醫師還不是叫人不要吃太多澱粉。你這就量跟GI值的 問題。 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 12:13:10 我當然不是在說大魚大肉有效。 請教，血管擴張要怎麼影響血糖？@@ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 12:41:58 遺傳給我DM的奶奶，曾經在唯一一次的旅行，血糖銳減到醫生都驚奇。我也在執業十年以 上才真正聽到衛教師分享壓力導致藥物無法控制的案例。 就醫通常就是開藥走人，其實這方面的影響程度根本不會聽到。 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 14:09:14 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 14:11:20