一餐1000日圓 三餐就是3000日圓
一個月伙食就是9萬日圓
大部分人基本上是一天伙食是壓在
1000日圓以內的
譬如一天兩餐
然後都自己做
畢竟1000日圓如果一家是四口人
那麼一天就有4000日圓的額度
去做早中晚三餐
對主婦來說能搞的變化也會上升許多
說到這個
本來有些年我一天伙食是5000日圓
體重就從55變成75
然後最後發現為了健康和養生
都吃青菜 雞胸肉 魚
戒零食飲料後
結果一天伙食費瞬間剩1500-2000以內
喔就鮮魚最貴
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推文 (32)
推
doramon888
哈~
05/23 11:39
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justsay
一樓是在機器人洗推文嗎 看很多篇了
05/23 11:42
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kaj1983
以前看派遣女王有午餐1500羊花不下去還會被笑的樣子
05/23 11:45
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kaj1983
還是我記錯了？
05/23 11:46
推
redDest
一樓是真人
05/23 11:51
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redDest
變胖是外食炸物太多嗎
05/23 11:51
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redDest
青菜雞肉魚 感覺很養生但久了會膩
05/23 11:52
推
Xpwa563704ju
一樓活人啊
05/23 11:56
推
fman
外食和自煮狀況不一樣不要混在一起談，自煮食材費用不會抓那
05/23 12:00
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fman
麼清楚，畢竟有的食材不只用一餐，像買米就可以吃很久
05/23 12:01
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logstar11
好好的活人為什麼講話要像個死人一樣
05/23 12:02
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BruceChang
要吃健康其實比較貴 除非你自己煮
05/23 12:06
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bear26
自煮基本上就是按月攤算
05/23 12:06
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bear26
不是炸物 是日本的調味通常有大量糖分
05/23 12:06
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bear26
壽司的醋飯 拉麵的麵條 烤串燒肉的醬汁
05/23 12:07
推
BruceChang
不過魚你反而是外食比較好處理吧 就去sukiya點鯖魚
05/23 12:08
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hoe1101
要吃魚類似台灣爭鮮GOGO的在日本一堆吧
05/23 12:26
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lovesleep68
哈~
05/23 12:28
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hoe1101
爭鮮GOGO的醬我都不拿，真的太甜
05/23 12:31
推
mainsa
台灣是吃健康會貴很多 日本這裡是也是這樣 便宜的食物就
05/23 12:57
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mainsa
是大量澱粉跟脂肪 蛋白質偏少纖維幾乎沒有 要有足量纖維
05/23 12:57
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mainsa
跟蛋白質通常就會貴
05/23 12:57
推
kuninaka
每個國家都這樣啦
05/23 13:09
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kuninaka
澱粉便宜
05/23 13:09
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kuninaka
只是有些畜牧大國，肉也沒這麼貴
05/23 13:09
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kuninaka
俄羅斯肉奶超便宜
05/23 13:09
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afjpwoejfgpe
魚現在生鮮食品很多處理好的魚片啊，沒有很講究的話
05/23 13:22
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afjpwoejfgpe
自煮完全夠用
05/23 13:22
推
usoko
自炊就是看材料 雞肉為主的話大概一餐可以輕鬆壓在500以下
05/23 15:29
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usoko
魚的話就要看 鮭魚的話一餐也可以壓在700以下
05/23 15:30
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usoko
要爽吃個刺身就算半價也很容易破千 像男生每天要吃120g以上
05/23 15:31
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usoko
蛋白質的 雞胸肉還是最划算 不然就是鯖魚罐頭也便宜好煮
05/23 15:31