牛津大學研究以任天堂為例「打電動多久」是否影響心理健康 應證「玩太久會傷身心」是 錯誤的 https://www.toy-people.com/?p=110325 近日英國牛津大學研究團隊，在期刊《Royal Society Open Science》發表了一篇研究，標 題是〈玩《Nintendo》遊戲帶來的價值感，比遊玩時間更能預測心理健康〉（Perceived va lue of video games, but not hours played, predicts mental well-being in casual a dult Nintendo players）。 這份公開的研究，主要在探討「打電動多久」到底會不會影響心理健康，以及到底怎樣的情 況下，玩遊戲可以體驗到更多的幸福感。 這項研究找來703位住在美國、平均年齡約31歲的 Nintendo Switch 玩家參與調查，並分析 超過14萬小時的實際遊玩紀錄。研究對象玩的，是任天堂與相關公司推出的150款第一方遊 戲，同時也搭配心理健康問卷一起分析。 不過這次研究的玩家，大多屬於「輕度玩家」類型。即使是遊玩時間排前10%的人，平均一 天也大概只玩60分鐘左右。 研究結果顯示，過去兩週的遊戲時間長短，和生活滿意度、憂鬱情緒、當下心情，以及整體 心理健康狀態之間，其實都沒有明顯關聯。且研究團隊還進一步測試不同時間範圍——從「 最近1小時」一路到「過去1年」的遊玩紀錄，全都沒有發現「玩越久心理越糟」這種明確關 係。這個結果其實跟很多人常講的「電動玩太久會傷身心」印象不太一樣。 反而真正和心理健康有明顯關聯的，是研究中一個叫做「Gaming Life Fit（遊戲與生活契 合度）」的指標。 簡單來說，就是玩家自己主觀認為：「遊戲到底是幫助了我的人生，還是妨礙了我的生活？ 」像是：有沒有幫助紓壓、能不能調整情緒、是否影響工作或課業、有沒有影響社交、對專 注力、思考力是不是正面效果這些都包含在裡面。 研究發現，如果玩家認為「遊戲對自己的人生是有幫助的」，那不管他玩得久還是短，通常 都會有比較高的幸福感與心理健康狀態。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.89.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/C_Chat/M.1779249711.A.393.html