小弟剛好有接觸健身的經驗，但不長，前前後後加總起來大概三年吧。
大學時期因為打球隊有稍微接觸了一下健身，但就是跟著教練練一下而已，
不是自主訓練
而從去年開始因為暴肥引發重病(差點掛掉)，所以開始自主減肥+訓練+鍛鍊體態。
https://i.meee.com.tw/LWr4atq.png
這是2024年底的我 身高186體重127左右，臉就是圓
這絕對是跟拉電喜歡的體型差異甚大，肉肉的? 不! 那是油膩膩的。
現在的我是這個樣子，身高186體重86~87公斤，我的腰旁邊還是有一圈減不掉，很幹
https://i.meee.com.tw/sQjTfXY.png
https://i.meee.com.tw/A9QESSr.png
https://i.meee.com.tw/SIcEPRR.png
inbody大概是這個樣子
https://i.meee.com.tw/aXFb5oM.png
不過不管何種體態，能健健康康的比較重要就是了，至少不要像我一樣鬼門關前走一遭
至於很多推文在討論100公斤體態要好.....
脂包肌有可能，不是超人的話要在低體脂高體重又好看的前提就是身高要夠高
不然你可能是天賦異稟，不去當舉重選手實在是浪費天賦(X
那麼，哪裡可以找到拉電讓她面試一下看喜不喜歡呢XDDD
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推文 (35)
推
charlietk3
手掌往肚子抓下去，沒辦法握住一把肥肉的人拉電可是
04/09 15:23
→
charlietk3
不要的喔
04/09 15:23
推
arrenwu
這你這樣看起來沒有肉肉的吧
04/09 15:23
→
lsd25968
現在有猛健樂，你這個已經不是問題了，病態肥都能花錢解
04/09 15:24
→
lsd25968
決，當然肌肉只能靠練的就是
04/09 15:24
→
Dirgo
你現在這肌肉量去吃到一百公斤就對了
04/09 15:26
推
zsp9081a
你後來有配合嚴格飲食控制嗎？
04/09 15:27
→
Muilie
https://i.imgur.com/cLPEyVX.jpeg
04/09 15:27
推
pinqooo
她喜歡的是布丁狗吧
04/09 15:29
推
SaberTheBest
恨帥潮
04/09 15:30
→
midas82539
那一圈大概再堅持個1~2年可能會變小，但皮膚彈性
04/09 15:31
→
midas82539
是有極限的，所以剩下的大概只能去手術了
04/09 15:31
推
doremon1293
這平日三餐吃什麼啊
04/09 15:33
推
jo8246hn
恨帥潮
04/09 15:48
推
winklly
恨帥潮
04/09 15:53
推
a22197459
恨帥潮
04/09 15:55
推
OldYuanshen
看到那麼大的肌肉不敢說話了
04/09 15:55
噓
milkkiss
你id騙人
04/09 16:02
推
wsx874150
要這樣偷炫喔...恨帥潮
04/09 16:04
→
lazioliz
看看布丁狗再照照鏡子好嗎
04/09 16:06
→
mushrimp5466
帥潮
04/09 16:08
推
Sun0810
恨帥潮
04/09 16:11
推
chiki428
偶像
04/09 16:15
推
jya
一年多的時間這樣減很厲害耶
04/09 16:27
推
hiraoni
恨帥潮
04/09 16:29
推
f26724309
respect!
04/09 16:31
推
jl50491
現在只會有沒錢用猛健樂的胖子
04/09 16:38
推
daidaidai02
幹 怎麼有帥潮啦
04/09 16:39
→
charlieliao
潮帥裝胖子，恨潮帥
04/09 16:45
→
zero95154
強
04/09 16:46
→
yuiscarlet
恨帥潮
04/09 17:40
推
cn5566
恨帥潮
04/09 19:14
推
qazzqaz
推www
04/09 23:55
推
a7173661736
恨帥潮
04/10 00:39
推
phil0113
推毅力努力健康讚讚，恨帥潮
04/10 04:30
這是2024年底的我 身高186體重127左右，臉就是圓
這絕對是跟拉電喜歡的體型差異甚大，肉肉的? 不! 那是油膩膩的。
現在的我是這個樣子，身高186體重86~87公斤，我的腰旁邊還是有一圈減不掉，很幹
https://i.meee.com.tw/sQjTfXY.png
https://i.meee.com.tw/A9QESSr.png
https://i.meee.com.tw/SIcEPRR.png
inbody大概是這個樣子
https://i.meee.com.tw/aXFb5oM.png
不過不管何種體態，能健健康康的比較重要就是了，至少不要像我一樣鬼門關前走一遭
至於很多推文在討論100公斤體態要好.....
脂包肌有可能，不是超人的話要在低體脂高體重又好看的前提就是身高要夠高
不然你可能是天賦異稟，不去當舉重選手實在是浪費天賦(X
那麼，哪裡可以找到拉電讓她面試一下看喜不喜歡呢XDDD
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