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作者arrenwu (最是清楚哇她咩)
標題[Holo] 不知火芙蕾雅：辦了健身房會員後沒去幾次
時間Tue Mar 17 15:15:46 2026
原文PTT 原始連結 ↗
ポル醬去健身房的成果出來了！健身房...阿 https://youtu.be/yuZEjeGPVYE
〈最近座長和綿芽變得更熟了〉 阿火覺得最近座羊變熟了 https://i.imgur.com/eCzObJY.jpg 之前綿芽也有提到， 7th FES 跟波波在一起的時間很長 https://i.imgur.com/tvxHtzK.jpg 波波還會幫綿芽扣安全帶 :) https://i.imgur.com/n7uNliJ.jpg 阿火看到座羊貼貼覺得很棒 https://i.imgur.com/H4OnB87.jpg https://i.imgur.com/vwEdY6h.jpg 因為她覺得座羊貼貼比較少見 https://i.imgur.com/uNFjFKB.jpg 所以看到她們變熟，阿火覺得很開心 https://i.imgur.com/ZnJijJo.jpg 〈波爾卡健身的成果出來了〉 阿火提到，這次FES看到了波波上健身房的成果 https://i.imgur.com/i3SVFK9.jpg 其實我想有看 7th Stage1的人應該都非常有感覺， 波爾卡這次體能表現比以往強得太多了 @Porco_JJ https://x.com/Porco_JJ/status/2029856426169106757 https://pbs.twimg.com/media/HCt-ok6aUAMyKZd.jpg
@kai_otk https://x.com/kai_otk/status/2030329121008664843 https://pbs.twimg.com/media/HC0tkLWaIAALVIR.jpg
@KIO_is_here https://x.com/KIO_is_here/status/2031653981752304022 https://pbs.twimg.com/media/HDHicFabgAAb5DB.jpg
@kai_otk https://x.com/kai_otk/status/2029657973841449303 https://pbs.twimg.com/media/HCrLKmaboAArRdM.jpg
沒看過的人，可以看Stage1免費片段裡面笨蛋馬戲團的表演 Link: https://youtu.be/qttXNWweGO8?t=3344 (時間軸已選好)
而且一年就有這樣的成果 https://i.imgur.com/JOFQjbz.jpg 本來MIO還酸酸地說應該撐不久 https://i.imgur.com/RlAZvvX.jpg 阿火說波波一個賭氣就一直去健身房 https://i.imgur.com/a9lZG2Z.jpg 〈阿火去年辦了健身房會員後沒去幾次〉 阿火自己則是去年(2025)一月的時候有去健身房辦會員 https://i.imgur.com/2guOm6q.jpg 不過就只去一月，然後今年二月時間到了就又續約XDDDD https://i.imgur.com/g4eNEuU.jpg 「所以說...MIO香講得也沒錯」 確實撐不久 https://i.imgur.com/xrTTCDj.jpg 與其說是覺得膩了， 不如說是「有種....今天就算了～這樣」 https://i.imgur.com/TC1W1Ns.jpg 我覺得各種運動都會面臨這種問題 阿火覺得應該要找朋友一起去，所以她找過Aki https://i.imgur.com/W2kTrLx.jpg 但後來大家都變忙了、時間喬不攏 https://i.imgur.com/KCQp9rb.jpg 兩邊都因為對方沒辦法來，就都沒去 https://i.imgur.com/7cGPx3B.jpg 去年的九月、十月左右，阿火拉了團長來 https://i.imgur.com/gjnwWcO.jpg 結果團長辦了會員之後，一次都沒有去過XD https://i.imgur.com/d7j3ox4.jpg 另外，阿火提到她跟Aki去健身房之後， 會一起吃飯再回家 https://i.imgur.com/vjg11qb.jpg 健身一小時，吃飯...兩小時 https://i.imgur.com/oXymw66.jpg 「只是把健身當成跟Holo成員吃飯的理由」 https://i.imgur.com/1KIvPGP.jpg 「但是這樣子的理由也很重要呢！」 https://i.imgur.com/YHYfeOP.jpg 沒錯！貼貼也是很重要的呢 :) @yu__taro__ https://x.com/yu__taro__/status/2008106194531950720 https://pbs.twimg.com/media/G93bwtubcAABglS.jpg
阿火率直又可愛 @kyol_vs_kyol https://x.com/kyol_vs_kyol/status/2015342615353581590 https://pbs.twimg.com/media/G_fvba2bEAENKhA.jpg
@wasemkn https://x.com/wasemkn/status/2000838332931301681 https://pbs.twimg.com/media/G8Rn2tNa4AEw34K.jpg
@vvthh4QoK9KHb8f https://x.com/vvthh4QoK9KHb8f/status/2022313812611715517 https://pbs.twimg.com/media/HBB8yjJbAAAbKBO.jpg
@yu__taro__ https://x.com/yu__taro__/status/2026251006028165313 https://pbs.twimg.com/media/HB3HBUybUAAjyaZ.jpg
https://x.com/yu__taro__/status/2016142987416531085 https://pbs.twimg.com/media/G_rHMY4bAAMXIKW.jpg
@and_ray1 https://x.com/and_ray1/status/2020333019027108267 https://pbs.twimg.com/media/HAmpZgLaQAE68vK.jpg
台上閃耀的偶像火 @minteashake https://x.com/minteashake/status/2012130916043473130 https://pbs.twimg.com/media/G-yFBdpasAAL5jY.jpg
@harusame349 https://x.com/harusame349/status/2009597330656514495 https://pbs.twimg.com/media/G-OGBKSaEAAwfGi.jpg
-- 美胡就像太陽一樣照耀大家 :D https://i.imgur.com/AsY5beo.gif -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.45.195.96 (美國) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/C_Chat/M.1773731749.A.216.html 補上Stage1笨馬連結 ※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 03/17/2026 15:51:06

推文 (106)

噓 cor1os 館長:....... 03/17 15:18
→ Dirgo 健身為什麼要找人一起去啊 03/17 15:21
→ arrenwu 運動找人一起去滿正常的吧 大家都約好也比較容易維持 03/17 15:21
推 lyt5566 有同伴一起朝著目標前進不錯啊 03/17 15:22
→ ckwing03 女生不是去廁所也要約一起嗎( 03/17 15:23
→ ThreekRoger 找理由說服自己去健身而已 03/17 15:24
推 Prometheus87 聽說找伴一起運動會比較容易堅持下去，互相督促吧 03/17 15:25
推 Pep5iC05893 一般健身房使用者狀況 03/17 15:27
→ Israfil 沒有急迫性理由又沒有運動興趣的 要自己規律去健身不容易 03/17 15:27
→ molok777 自己去可能會給自己放假，跟人約好但不去就是爽約 03/17 15:27
→ molok777 請教練也有一半這個用途 03/17 15:27
推 cor1os : 03/17 15:27
推 jack30338 什麼東西都是有朋友一起比較容易堅持下去 03/17 15:28
推 pickchu22001 我自己上健身房運動超過五年,運動除了健康之外，還 03/17 15:29
→ pickchu22001 能釋放壓力 03/17 15:29
推 hsiung9 健身房年簽 就是看準你不到5%會長期運動 03/17 15:30
推 Pegasus99 阿火的肉肉hshs 03/17 15:32
→ arrenwu 阿火的黑肉香噴噴 03/17 15:32
推 GTOyoko5566 去健身房就是舒壓的，去了會有壓力不如不去 03/17 15:35
推 kinve1014 貼貼才是重點 健身房什麼的不重要 03/17 15:35
→ GTOyoko5566 把健身當作苦行，能撐一個月我都佩服你 03/17 15:35
→ arrenwu 健身也滿重要的啦 我覺得波爾卡健身後真的差超多 03/17 15:35
→ laugh8562 一般人會覺得不去就虧錢了 03/17 15:35
→ laugh8562 她們不去 就跟虧個幾毛錢一樣 03/17 15:35
→ laugh8562 當然沒感覺 03/17 15:35
→ arrenwu 痾....其實一般人辦了沒怎麼去的比較多 XDDDD 03/17 15:36
→ arrenwu 去運動這門檻實在太高了 相比之下"虧錢"還真是小事 03/17 15:37
推 rewisyoung 健身房業者最喜歡的就是辦了然後沒去幾次的會員 03/17 15:37
推 Irenicus 健身房成群結伴的都是佔器材不拉屎的 媽的勒 03/17 15:38
→ Irenicus 我整組都做完走人了他們一人才輪了一組 雞掰 03/17 15:39
推 GTOyoko5566 健身房全靠大量的買了不去的會員撐營收 03/17 15:39
→ lsd25968 確實，女性健身房很多都是一開始很多人簽，但沒多少人去 03/17 15:40
→ lsd25968 ，最後一個一個解約然後倒閉 03/17 15:40
推 kaj1983 23樓中肯，我以前也是報名一堆課但不去上= = 03/17 15:42
推 tsunamimk2 一開始會在意別人眼光 想要熟人一起正常 等到練到無 03/17 15:42
→ tsunamimk2 視其他人就沒差了 這與男女不太有關 03/17 15:42
→ shellback 錢付了 我為自己的身材健康負責了 還要我去運動!? 03/17 15:42
推 winsonpz 團長去健身房太不妙了吧 03/17 15:43
推 a43164910 我都花錢了為什麼還要去健身 03/17 15:43
→ kaj1983 直到有漂亮妹妹固定會去的時候我就比較常去了 03/17 15:43
→ tsunamimk2 現在健身房都有女性專區 也有長期客戶 但要不就是極大 03/17 15:43
→ tsunamimk2 要不就是純個人的 03/17 15:43
→ tsunamimk2 中型的很難撐 03/17 15:44
推 chrisjohn214 黑肉阿火，阿嘶～～～～ 03/17 15:47
推 gungriffon 波波7th跳舞真的超動感的 day1免費片段有建議都看一看 03/17 15:48
→ gungriffon "自從上次跟哈掐馬MC後我就下定決心要強化核心惹" (X 03/17 15:49
推 storyo11413 健身房確實一開始有人陪伴才容易養成去的習慣 03/17 15:52
推 hsiung9 要花錢減肥猛健樂比簽健身房有用百倍 03/17 15:53
→ arrenwu 你要像波爾卡那樣整個機能提升 就要訓練啊 03/17 15:54
→ arrenwu 只是吃藥沒用的 03/17 15:54
→ shadowdio 有意志力在家練就夠了 03/17 15:56
推 lolicon 就打藥配合運動習慣 03/17 15:56
推 awenracious 健身房真的有大半收入都是辦了不去的會員 03/17 15:57
推 Stat14 健身又不是只為了減肥，還能增強體能啊 03/17 15:57
推 yukimura0420 波波很有毅力啊 之前也很常開清晨早安台 03/17 15:58
推 zizc06719 正常，我辦了一次都沒去過 03/17 16:04
推 t77133562003 單吃藥對體能又沒幫助 而且猛健樂你沒去練又不飲控 03/17 16:06
→ t77133562003 就是肌肉一起流失 03/17 16:06
推 breadf 波波有在定期健身，除了身體其實對心理應該也有幫助 03/17 16:11
推 tsunamimk2 運動不是為了減肥 是為了避免身體垮掉 03/17 16:12
推 tsunamimk2 我前一年因為生病加上飲控減了40公斤 然後肌肉嚴重流 03/17 16:14
→ tsunamimk2 失 還是要靠重訓與蛋白質重建 肌少症是很快會全身壞 03/17 16:14
→ tsunamimk2 掉的 03/17 16:14
推 tsunamimk2 在家練大概只有深蹲棒式比較可能 家中不太可能買個幾 03/17 16:16
→ tsunamimk2 十公斤槓片 03/17 16:16
→ tsunamimk2 對心理健康也是有效的 03/17 16:16
→ tsunamimk2 羽衣媽媽也是因為這樣去健身房的 03/17 16:17
推 hank13241 是說IRys還有再去健身房嗎？ 03/17 16:28
推 shoederl 現代人健身主要目的是把流失的肌肉練回來正負抵消，尤其 03/17 16:28
→ shoederl 少子化的現在，大多數人在30多歲開始肌肉流失時，沒有小 03/17 16:28
→ shoederl 孩可以練身體。 03/17 16:28
→ shoederl 還有健身永遠不嫌晚，去年底某位51歲的4-11不就秀了練一 03/17 16:28
→ shoederl 年的成果，這裡超過50歲的應該也不超過2%吧 03/17 16:28
推 ThousandSnow 笨蛋馬戲團喔真的......好強...... 03/17 16:39
→ pal1231 波波可愛 03/17 16:41
→ tim910282 真的被畜神mio刺激到了w 03/17 16:52
→ boringuy IRyS有買教練課,至少上完課之前還會去吧 03/17 17:04
→ boringuy 感謝這些人讓我們有便宜的健身房可以用 03/17 17:05
推 maskon 找人去就代表健身的動機性很低阿 還沒意識到身體不好的壞 03/17 17:17
→ maskon 處 真的是痛個幾次或者周圍有認識的人發生事情才真的會覺 03/17 17:17
→ maskon 的原來沒有個好的身體是有可能讓自己過得很慘 03/17 17:18
→ tinghsi 自己一個人意志力就要很強啊 不是每個人都能堅持 03/17 17:29
→ tinghsi 知道意志力弱 尋找讓自己能堅持下去的誘因有什麼問題? 03/17 17:30
推 xsx759153 是去上廁所嗎 還需要找人一起去喔 03/17 17:30
→ arrenwu 找人一起運動算是滿主流的風氣不是嗎？ 03/17 17:32
推 dongchann 健身房認證的優質會員 03/17 17:43
→ john2355 超負荷： 03/17 17:54
推 GTOyoko5566 健身是放鬆舒壓的運動阿，不太需要意志力，是飲食控 03/17 18:00
→ GTOyoko5566 制才需要 03/17 18:00
推 frank860328 我的觀察是結伴去健身房比一個人去的還多 03/17 18:19
推 tsunamimk2 重訓還是建議一開始有人帶 03/17 18:32
→ tsunamimk2 我自己的觀察是長期去的最後多半個人 03/17 18:33
→ tsunamimk2 因為每個人的進度不一樣 03/17 18:33
推 tsunamimk2 減肥的話飲控比運動重要 維持體型的話運動比較有影響 03/17 18:36
→ chewie 少了狼媽的激勵(x 03/17 19:20
推 ken0927ken 那專門去健身房洗澡應該可以吧 03/17 19:34
→ ken0927ken 吃個飯結束衣服都燒肉味 03/17 19:34
→ ken0927ken "走啊 去健身房" 這樣? 03/17 19:34
推 lime1207 阿火說的 某畜神。是只誰呀 ?_? 03/17 19:37
→ lime1207 我看阿火跟阿麗一起上健身好了 阿麗應該持續一個月以上 03/17 19:37
→ lime1207 了 03/17 19:37
推 tsunamimk2 付錢了隨便吧 03/17 20:03
推 sillymon 畜神之前在那邊狂戳真的超好笑 03/18 01:49
推 chewie 就狼媽啊 03/18 05:20
→ Meltysnow 阿火可能是因為胸前的東西才沒去? 03/21 02:40
→ Meltysnow 畢竟僅次於團長那麼大甩到應該很痛 03/21 02:40
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