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作者polanco (polanco)
標題[新聞] 山本由伸不重訓 道奇教頭：其他球員該參
時間Wed Apr 8 07:27:20 2026
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山本由伸不重訓　道奇教頭：其他球員該參考 洛杉磯道奇日本投手山本由伸一直以來都採取與多數球員不同的訓練方式，包括不依賴傳統 重量訓練，對此道奇總教練Dave Roberts表示，其他投手至少要參考他的做法，看看是否適 合自己。 山本由伸昨天透露，有些投手詢問他訓練方式。Roberts認為這是很好的事：「他跟例如Emm et Sheehan的體型不同，身體動作不同，但我不認為西方國家在投球這方面已經完全弄清楚 了，因為現在有這麼多受傷的情況。備戰的方式有很多種，他很顯然找到對他有用的方法， 而任何精明一點的球員都應該問問由伸他是怎麼做的，為什麼那麼做，然後看看是否適合自 己。」 本季前2場出賽，山本由伸合計先發12局投出8三振1四壞1觸身球，被擊出9安打包括2發全壘 打失4分，防禦率目前是3.00。今天他在正常的5天休息後將在客場對戰他去年世界大賽宰制 的多倫多藍鳥。 「第1場他投得很好，第2場沒有那麼犀利，但優秀的球員永遠都在追尋完美，這很難達成， 但你永遠可以看好他。」Roberts說：「我認為他很興奮能再度重回投手丘，預期今天會有 很好的表現。」 https://tsna.com/article/125094 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.79.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Baseball/M.1775604443.A.54E.html

推文 (94)

→ MK47 Betts外 有沒有其他投手跟著這樣做？ 04/08 07:28
→ huangjyuan 還是不要 每個人要找適合自己的才對 04/08 07:28
推 CaminoI 日職早就有其他人試過覺得不適合/效果不好 張奕也是過來 04/08 07:30
→ CaminoI 人 找出適合自己的方式最重要 04/08 07:30
推 CRonaldo07 神全： 04/08 07:30
推 abc12812 日式訓練屌打美式重訓 04/08 07:31
推 mashmabo 山本這套，別人不一定用的來 04/08 07:32
→ lrh18 試試可以啦 球員本來就常在換訓練法 不合適再說 04/08 07:32
推 amos30627 試過這套的日本投手一定有不少 04/08 07:33
推 Arodz 看吧…‼ 04/08 07:33
推 yt010004 看發力機制吧 山本機制就剛好適合那套 04/08 07:38
推 SlamKai 協調性跟核心 04/08 07:38
→ yt010004 如果是大谷可能就適合美式 04/08 07:38
→ KGarnett05 沒標準答案只有適合自己 04/08 07:39
推 bumingjiueli 勤全是不是走得太前面了 04/08 07:40
推 CavendishJr 山本那套重點在增加柔軟度，其他的太違背現代運科 04/08 07:43
推 curlymonkey 柔軟度+協調力 04/08 07:49
推 kickvsbrad 全： 04/08 07:51
→ kululualex 蘿蔔也只是說參考看看適不適合自己，沒說一定要跟山本 04/08 07:52
→ kululualex 一樣啊 04/08 07:52
→ yankees733 山本是天選之人 其他人學不來的 就跟大谷天選二刀流一 04/08 07:57
→ yankees733 樣 04/08 07:57
→ terry955048 不就郎神那套初動訓練？山本也不是第一個 04/08 08:03
推 Renasu 有沒有可能山本練重訓反而變更強? 04/08 08:04
推 jhgfdsa123 很像下勾投手會做皮拉提斯的概念 04/08 08:08
推 zephyrhymn 山本那套太花時間了，但有練習瑜珈的都能理解山本為何 04/08 08:08
→ zephyrhymn 那麼猛 04/08 08:08
推 aganhog 試試看就知道 04/08 08:09
→ zephyrhymn 一般為何速成都會採用孤立訓練，但協調性就會差很多， 04/08 08:12
→ zephyrhymn 山本那套的理念很多運動球員為了避免運動受傷或多或少 04/08 08:12
→ zephyrhymn 都會學些瑜珈，但是像山本那樣練到極致的很少 04/08 08:12
推 mouz 大谷：不是喔，不是這樣喔 04/08 08:12
→ GIGAADSL Wheeler也是不重訓的 04/08 08:12
推 lionsss 我記得 神全也說他也不重訓 04/08 08:15
推 ChrisPaul03 郭泰源以前有重訓嗎? 04/08 08:16
推 saintlin 賽季中要拋掉原本的訓練方式不太可能，要等休賽季了。 04/08 08:16
→ jason1008 山本訓練法很早就開始了 現在才開始練應該很難速成 04/08 08:16
推 secrectlife 主要是訓練發力方式吧 04/08 08:17
推 asd25 多的是不重訓的 尤其台灣的= = 04/08 08:19
推 areett http://i.imgur.com/sZBQTOO.jpg 04/08 08:19
→ areett http://i.imgur.com/lq4Ly9t.jpg 04/08 08:19
推 zephyrhymn 山本的發力方式就是要靠全身肌肉去處理，你平常沒在練 04/08 08:20
→ zephyrhymn 核心根本辦不到，核心沒辦法速成 04/08 08:20
→ zephyrhymn 重訓大多都是孤立訓練，針對特定肌肉鍛鍊，長肉長得快 04/08 08:21
→ zephyrhymn ，投資成本高 04/08 08:21
推 aro3810 山本是特例...正常人學不來 04/08 08:23
→ zephyrhymn 投資成本*低，見效快 04/08 08:23
推 busters0 台灣也一堆球員採用山本的不重訓方式 04/08 08:25
推 Wells033 他雖然不重訓 但是他的訓練量是很大的 04/08 08:25
推 Maupassant 我看你骨骼精奇 04/08 08:32
推 RoaringWolf 試試總是好事 04/08 08:46
推 wugi 瑜珈訓練 不是不訓練 04/08 08:47
推 super009 山本底已經打好了 加強肌力會不會球速更快 04/08 08:48
推 eineFrage 蘿蔔說參考一下 沒說要照抄啊 多懂一些總是好事 04/08 08:50
→ taddy0540 我比較好奇這樣他生涯後期會不會退化很快？ 04/08 08:51
推 kumalun 山本的核心力量跟協調性都是超怪物等級的，也沒這麼好學 04/08 08:53
推 windletterz 連木屐那種超級天才都做不到嗎？ 04/08 09:12
→ ILLwill 這沒有標準答案 04/08 09:24
推 tomwdc 重訓只能解釋一部分問題 04/08 09:26
推 Currice6677 那個考第一名的同學都沒在補習 你參考一下 04/08 09:26
→ asutoranakan 生涯後期會不會退化很快只有到了生涯後期才能知道 04/08 09:26
→ asutoranakan 了，畢竟山本這樣的訓練方式也沒有前輩的狀況給他 04/08 09:27
→ asutoranakan 參考，主要還是要維持別受傷才是重點吧 04/08 09:27
→ asutoranakan 硬要說跟山本比較像的大概是Pedro Martinez吧，不 04/08 09:28
→ asutoranakan 出色的靜態天賦，投出意料之外的身手，但是受傷後 04/08 09:29
推 erodora 反觀平野說爪投手整天泡重訓室 04/08 09:29
→ asutoranakan 也是跟傷前出現非常大的落差 04/08 09:29
推 dick929 坦全年輕時也是不重訓的代表人物 04/08 09:33
推 iamfreefrog 內文是說：問問看山本他這套訓練方式的內容，再來評 04/08 09:41
→ iamfreefrog 估適不適合自己 04/08 09:41
推 worf 益全是對的 04/08 10:27
→ worf 神全表示: 04/08 10:28
推 whosu 蘿蔔就是說試試看啊，適不適合才知道 04/08 10:33
噓 Bears 其實有點毛毛的 被枝的傷不知道跟這套訓練有沒有關係 04/08 11:01
→ WasJohnWall 他那個協調性跟怪物一樣，沒天份根本做不到 04/08 11:08
推 zephyrhymn 說天份太誇張，體操選手基本上都有超越山本的協調能力 04/08 11:12
→ zephyrhymn ，除了天份努力還是要有，找到契合自己的方式也是要靠 04/08 11:12
→ zephyrhymn 運氣 04/08 11:12
→ BUKU 別鬧好嗎 神人就一個 04/08 11:19
推 dirtyli 也不是說沒重訓 是很精準的重訓 但很難很吃控制但不是 04/08 11:41
→ dirtyli 全靠天份 是要很有耐心慢慢練習因為很難 04/08 11:41
→ dirtyli 傳統重訓的動作相比是很簡單的 簡單的動作然後快速堆阻力 04/08 11:42
推 usoko 山本又不是沒肌肉 人家的訓練方式跟重訓一樣也會有肌肉的 04/08 12:06
→ usoko 重點是如何練出對運動表現有用的肌肉 沒用的肌肉你練出來 04/08 12:06
→ usoko 也只是浪費時間而已 04/08 12:06
推 sam30292002 神全 04/08 12:21
推 Joby 彎彎全：看吧 早說了 04/08 12:22
推 bego487 所以蘿蔔說可以參考 從中尋找適合自己的方式 04/08 12:28
推 Beantownfan 不重訓 不等於 不練肌肉 04/08 12:39
→ Beantownfan 重訓只是其中一個訓練方式 04/08 12:39
→ keane9112 改啊 改壞了又是另一回事 04/08 12:42
推 sonichsuan 先能像山本一樣 做到單手倒立 再來提減少重訓 04/08 13:40
推 NowQmmmmmmmm 他沒重訓可是在訓練身體柔軟度跟發力花了很長時間 04/08 15:47
→ NowQmmmmmmmm 身體軟到不行已經跟練瑜珈的人差不多了 04/08 15:47
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