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作者tenfu (富哥)
標題[討論] 是不是先從體態養成再說
時間Fri Mar 6 23:07:15 2026
原文PTT 原始連結 ↗
是不是該先從體態養成阿 身材至少練到大谷7成就好 感覺很多進職棒後 體態好像都沒啥變化 還在用高中 大學的身材在打 大谷身材是肉眼可見的明顯變化 不說大谷 就說王哥哥好了 也是身材大一輪 先練身材一定有差吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.233.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Baseball/M.1772809637.A.015.html 看看王哥哥 一定可以 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:07:55 進職棒後 就有錢了 大谷也是進職棒慢慢變大 王哥哥也是阿 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:11:01 不練永遠不會有人才跑出來啊 多練幾個多點機會 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:17:36 那就一起練阿 身材還是要練阿
你是正確的 山本練得很像體操那種的 很吃肌力耶 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:26:00 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:27:23 若c走精實像山本吧 協調柔軟度 這種的講求天生 沒有只能靠練身材阿 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:33:44 當然有特例阿 但我們是都特例嗎? 沒有當然只能練阿 ※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:35:47

推文 (159)

→ haha98 基因問題 沒辦法 03/06 23:07
推 a1684114 是 台灣選手都有夠瘦 看看別的國家每個都粗 03/06 23:08
推 merkx051 基因? 韓國表示 03/06 23:08
→ aa041104 某腿哥隊： 03/06 23:08
→ proprome 是阿 如果林家正再壯一點就出去了 03/06 23:09
推 a10141013 肯定是的 要打全壘打要先練肌肉 03/06 23:09
噓 eriop1234 台灣山地人就皮包骨身材 能怎麼養 03/06 23:09
→ a1684114 看費仔就好 這種身材在哪個台灣野手看得到 03/06 23:09
→ aa041104 鄭宗哲 很瘦對吧，這次回來壯的跟什麼一樣 03/06 23:09
→ tsai529 韓國真的很粗欸 台灣真的可以學習這點 03/06 23:09
→ s203abc 會打棒球都窮鬼出身 03/06 23:09
推 koriras 台灣現在青少棒時期有「人是鐵 飯是鋼」的飲食訓練計劃嗎 03/06 23:09
推 sharkmew 有肌肉應該會比較自律？ 03/06 23:10
→ s203abc 有錢人的小孩不可能去打棒球 03/06 23:10
→ coffeedemon 今天投球的美美很粗阿 03/06 23:10
推 shigeno24 中職到底有沒有在重訓啊？身材差日韓真的差很多 03/06 23:10
→ koriras 日本單就社團時期開始就要求有吃定(超)量的三餐飯量 03/06 23:10
→ s203abc 大谷那種算富養了 03/06 23:10
→ koriras 現在YT要找比以前簡單多了，找一下都看得到日本棒球高校 03/06 23:11
噓 ciakkk040156 你要不要舉例不然就是鬼扯，現場看球大部分球員是 03/06 23:11
→ ciakkk040156 一般人兩倍粗 03/06 23:11
→ koriras 吃的是什麼、吃多少 03/06 23:11
→ WasJohnWall 大樹193欸 03/06 23:11
→ WasJohnWall 200萬美簽約金 03/06 23:12
→ graphict 都在揮空氣有差嗎 03/06 23:12
→ WasJohnWall 台灣要好幾年才有辦法出一個吧 03/06 23:12
推 jiouje 重訓還好山本也說自己沒重訓 飲食才重要 03/06 23:13
→ hoos891405 只是重訓不一定有用 你要能有效利用肌群，協調性還要 03/06 23:14
→ hoos891405 好 03/06 23:14
推 uning09 確實 同意這篇 03/06 23:14
推 JohnLackey 山本身材也很普通阿 03/06 23:14
→ Hohenzollern 2020球季大聯盟因為武漢肺炎疫情延後 開季被大谷翔 03/06 23:14
→ Hohenzollern 平的大肌肌震驚 03/06 23:14
→ hoos891405 不然以前羅敏卿那種胖子 ..幹地震 03/06 23:14
→ jumperman 大谷的體態也是去美國第二年開始練的... 03/06 23:14
推 flyslider 鄭浩均練那麼壯 然後呢？ 03/06 23:14
推 RandyOrlando 看韓國那群 還要牽拖基因問題嗎？ 03/06 23:15
→ flyslider 亂練一通 不如學山本 03/06 23:15
→ inlon 太壯萬一拉傷怎麼辦 03/06 23:15
→ moonzone 至少跟金慧成一樣 03/06 23:16
→ hoos891405 一個打擊者要強，一定是全方位提升，不是只看肌肉量 03/06 23:16
→ hoos891405 而已 03/06 23:16
推 lonzoslaker 就訓練不足啊，不管日美的人來都說台灣訓練量偏少 03/06 23:16
推 Marrrrk 球員跟一般人比？某樓是不是搞錯什麼，球員跟就要跟球員 03/06 23:16
→ Marrrrk 比阿 03/06 23:16
→ hoos891405 大谷是屌在他練出來的肌肉都能有效利用 03/06 23:16
噓 since8675 台灣美食王國 小吃No.1，不吃雞排、蚵仔煎、臭豆腐... 03/06 23:16
→ since8675 你受的了哦www 03/06 23:16
推 RandyOrlando 那山本護航不練更搞笑 山本就是萬中選一那種不重訓 03/06 23:17
→ RandyOrlando 只徒手還能長肌肉變壯的 03/06 23:17
→ RandyOrlando 你是覺得不重訓然後說山本沒練我也可以這樣就能過 03/06 23:17
→ RandyOrlando 關喔？ 03/06 23:17
推 barry841120 必須連日常飲食都要嚴格要求 03/06 23:17
→ graphict 果然一輸球，各種妖魔鬼怪都出來了 03/06 23:18
→ barry841120 山本那種訓練法跟投法 根本沒人學得來 03/06 23:18
推 rtliu17 扯基因多了吧 看看旅美的台灣選手體態都完勝中職 回來的 03/06 23:18
→ rtliu17 部長也是明顯大一號 03/06 23:18
→ merkx051 說山本不練真的好笑 人家天才可以不讀書 平凡人還妄想 03/06 23:19
→ merkx051 學天才 03/06 23:19
推 casablanka 老王青棒時期確實不壯 去美國變粗 03/06 23:19
推 sesd 老王在1A時也很瘦 後來才變很粗的 03/06 23:21
推 newage5566 日本都有營養師和廚房作健身餐，台灣吃油膩便當 03/06 23:21
噓 YasmanyTomas 慶baby表示 03/06 23:22
推 aro3810 山本，卡仔，木屐，阿土伯有很壯麼？！ 03/06 23:23
推 rtliu17 中職選手的飲控完全沒有職業意識吧 看江坤宇拍的vlog 就 03/06 23:23
→ rtliu17 知道 宋88在機場貴賓室還喝罐裝阿薩姆奶茶那種甜到爆對 03/06 23:23
→ rtliu17 身體毫無幫助的東西 03/06 23:23
噓 skullryan 悟空就有教了，一昧提升氣和肌肉是沒用的，平衡是最好 03/06 23:24
→ skullryan 的，罰你回去重看七龍珠賽魯篇 03/06 23:24
推 tommy123310 一般球員是我兩倍粗 問號 對手是我嗎 03/06 23:24
→ sesd https://youtu.be/TG9t9AJdcPk?t=516 王建民當初就是那麼瘦 03/06 23:24
→ Arens5566 他們連吃正確的食物，休正確的息都不會 03/06 23:24
→ coffeedemon 山本只是不重訓追求大肌肌 哪有少練過= = 03/06 23:25
推 cosmos2016 美美已經是胖了 今天他那個肚子很明顯 03/06 23:25
推 paul1951 山本不重訓,可是也是很認真練他自己那套訓練法 03/06 23:25
→ ivanlsag 都在玩手遊 沒空啦 03/06 23:26
→ halfmonster 山本體重也有80公斤 沒多瘦 03/06 23:27
推 ginne86 今天那個先發投手的肚子比我還大 不說還以為是哪個肥宅 03/06 23:28
→ ginne86 來打球 03/06 23:28
推 leo615210 2026了還有人講基因吃不胖XD 03/06 23:28
→ barry841120 張奕有談山本平常怎麼訓練 他也說大家都有跟著學 但 03/06 23:28
→ barry841120 是他們學不來的 03/06 23:28
推 hoos891405 飲食也是真的有差，C羅就是靠那種飲食才能延緩老化到 03/06 23:29
→ hoos891405 極致的程度 03/06 23:29
推 wolfgofff 光練成張育成那樣台灣都沒人辦的到吧 03/06 23:29
→ cucu1126 職業運動就那句老話，當你覺得自己已經練得夠多了，別人 03/06 23:29
推 jiouje C羅自己說完全不吃垃圾食物 全高蛋白營養 03/06 23:30
推 Terminals 資質沒人家好又沒人家努力得多 只能說是基因了，洋人 03/06 23:30
→ Terminals 說基因，都是黃種亞洲人也還在基因，整個日本隊又不是 03/06 23:30
→ Terminals 只靠大谷 03/06 23:30
→ hoos891405 感中華職棒是真的比較不重視飲食，其他運動有分量級 03/06 23:30
→ hoos891405 的就絕對不會這樣 03/06 23:30
→ cucu1126 練得比你還多又精，高薪可不是隨便拿的 03/06 23:30
→ jiouje 嘴巴都管不住 職業選手飲控也是重點 03/06 23:30
推 a40494 感覺中職有點運動公務員的感覺，反正都已經在職棒了也不 03/06 23:30
→ a40494 用繼續精進 03/06 23:30
推 webberfun 重訓就已經有在練協調了 先朝費仔的7成加油吧 03/06 23:30
推 darwincell 阿土伯！ 03/06 23:30
→ Terminals 人家是比誰都努力的天才 03/06 23:31
→ a40494 不像美日職一不小心就會被淘汰的氛圍 03/06 23:31
推 aro3810 若c沒很壯也是殺番中職，反觀慶北比.... 03/06 23:31
→ hoos891405 吃那種高碳水的當下對身體就是一種傷害了 03/06 23:32
推 jiouje 中職下班了 不管 亂吃 03/06 23:32
推 adamlovedogc 問個 以前洋基的CC沙巴西亞怎麼解釋XD 03/06 23:32
→ Terminals 為了棒球他們願意犧牲付出代價多少那恐怕不是我們能想 03/06 23:32
→ Terminals 像的，是否12強冠軍就讓自己暈了 03/06 23:32
→ coffeedemon 飲控的極致想到的是跨棚的冏口 為了職業完全無麩質 03/06 23:32
→ coffeedemon 很難想像為了運動 人生完全捨棄麵粉 03/06 23:33
推 So1idSnake 體態管理都做不好 算什麼職業球員 03/06 23:34
→ Terminals 這就是極致的職人精神，當然海放我們 03/06 23:34
→ Terminals 也好，出去見見世面，洗一下，否則得了十二強冠軍就膨 03/06 23:35
→ Terminals 脹 03/06 23:35
推 dido0208 韓國每個都練好壯。捷克也好高壯 03/06 23:36
推 LENMAN 去美國的都會變粗，達比修跟大谷，一堆台灣旅美的也是， 03/06 23:37
→ LENMAN 國內這觀念太差而已 03/06 23:37
推 superRKO 基因.... 大谷好像也是亞洲人齁 03/06 23:38
→ QAQ1110 平野說的職業意識啊～ 03/06 23:39
→ kevinlook 因為台灣的在學生神奇被操後上職業就懶惰了，棒球跟籃 03/06 23:39
→ kevinlook 球都一個樣 03/06 23:39
→ kevinlook 學生時期 03/06 23:39
→ a27783322 看到李宗賢永遠是那身材就知道根本沒在重視 03/06 23:40
推 jiouje https://i.mopix.cc/RM8FiJ.jpg 03/06 23:40
→ jiouje 大谷高中頂多高大一點也不魁武 03/06 23:41
→ girafa 韓國連男演員都很壯 運動員也很厚片 03/06 23:41
推 jiouje https://i.mopix.cc/Ykx19c.jpg 03/06 23:42
→ ukwjason 鄭的那個超大肚子，說是壯？講的人有眼睛嗎？ 03/06 23:43
→ roger844a 你是說啦啦隊嗎 03/06 23:52
→ Joeyangyu 好像也沒一定李大浩全盛時期 肚子也超大 03/06 23:54
→ asdfghjklasd 就沒在管理. 03/06 23:56
推 aa255296 不可能基因問題吧，孫易磊去日本後變那麼粗欸 03/06 23:56
推 bettybuy 可以練好嗎 YT沒看一堆大肌肌 03/07 00:04
推 uknowangel 真的 看看韓國那些肌肉棒子 增肌起來打擊會更有力是一 03/07 00:06
→ uknowangel 定的 03/07 00:06
推 Ericchiu99 在中職就是實力已到天花板了，再怎拼也就那樣，那幹嘛 03/07 00:15
→ Ericchiu99 練那麼猛，看虎王就知了 03/07 00:15
噓 Ogrish 鍵盤叫練管真多 03/07 00:30
推 Smoltzy 重點是科學訓練 03/07 00:31
推 chill247 看身材有點膚淺 核心跟髖爆發是看不出來的 03/07 00:32
推 zsp9081a 話又說回來了，多訓練肌肉有啥壞處嗎？ 03/07 00:34
推 ryo923 美美真的胖很多，球衣都藏不住肚子 03/07 01:05
推 nyybronx 投手和野手對肌肉的需求就不一樣，拿山本來當不練肌肉 03/07 01:20
→ nyybronx 的理由太好笑 03/07 01:20
推 nyybronx 投手不用那麼大的肌肉，但野手打擊就很需要，看看日韓 03/07 01:22
→ nyybronx 的砲手有不練肌肉的嗎？ 03/07 01:22
推 nyybronx 況且重訓也要搭配正確的飲食，否則再怎麼練重訓，也長 03/07 01:25
→ nyybronx 不出肌肉 03/07 01:25
推 henry200323 山本是投手 打者沒肌肉打個屁 03/07 01:28
推 henry200323 很多其實身高不錯的運動小將都在籃球吧 不知道台灣發 03/07 01:41
→ henry200323 展籃球浪費運動人力資源幹嘛 永遠不可能贏黑白人 有 03/07 01:41
→ henry200323 點身高的都去打籃球了 棒球剩沒幾個苗子 03/07 01:41
推 gohp 關鍵了 03/07 01:51
推 godevilyu 臺灣哪個不是打到職業就放飛？ 03/07 03:22
推 david28941 可以去鍵盤球探聽孫易磊的訪問 他有說火腿怎麼養他 03/07 03:30
→ CaptPlanet 到底是台灣運動科學落後還是職業選手素養不好 為啥每 03/07 04:50
→ CaptPlanet 種運動大部分球員體型看起來都路人 03/07 04:50
→ koljhn 練甚麼 大約簽了 廣告也拍了 03/07 06:42
推 qazxc312 台灣人不能養肌肉，一堆人會跟你說大王變壯後就變慢協 03/07 08:17
→ qazxc312 調變差了 03/07 08:17
噓 haopig 笑死，棒球好意思說籃球浪費人才喔 03/07 09:15
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