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作者nybbnan (毫無感情全是技巧)
標題[新聞] 完成近10公斤增肌大業 孫易磊強化投球機
時間Thu Feb 19 19:09:35 2026
原文PTT 原始連結 ↗
完成近10公斤增肌大業 孫易磊強化投球機制衝新球季 謝岱穎 去年2月在經典賽資格賽中有不錯表現的孫易磊，2月19日在台北大巨蛋向中華隊報到，3月5 日開打的經典賽將是他進化的第一道關卡。去年對孫易磊來說可以算是關鍵的一年，5月就 脫離育成選手身分，成為編制內選手，並在一軍出賽9場，投12.1局，然而這一季球隊對他 的期許卻不是衝成績，而是增肌、增加體重，強化投球機制。 「去年這時候大概87（公斤）左右，現在差不多96（公斤）。」孫易磊在之前春訓出賽時， 曾被日本火腿監督新庄剛志點名腿像大一樣粗，但一年下來增加了近10公斤，卻是整體球季 持續而來的，整體的調整方向是吃和練的量正常，但跑步稍微少一點，「一整年都在增肌， 季中也在增肌，球隊對我比賽的表現沒有太多要求，所以我可以好好做重訓，不用太擔心比 賽上的事。」 雖然如此，但孫易磊的數據還是不錯的，一軍防禦率5.11，每局被上壘率1.46，二軍出賽15 場，投66.1局，防禦率1.76，每局被上壘率0.75。只是增肌的「後果」卻也不太好受，「去 年到後半段時蠻不舒服的，不同的體重，身體角度也變得不太一樣，丟起來的流暢度跟季初 不同，有點卡卡的，找不太到最好的姿勢。現在好很多了，這個休賽季有稍微把動作找回來 。」 從資格賽到這次經典賽正賽，21歲的孫易磊說，「去年資格賽其實蠻倉促的，當完兵沒幾天 就要接資格賽，今年蠻完整的，去年11月開始休，休到1月底開始練，慢慢到現在，比去年 好很多。」之前在沖繩春訓時有過兩次實戰出賽，「球路、球威和球質都蠻不錯的，再來就 是把位置再壓低一點，變化球再好一點。」 https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/69365 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.42.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Baseball/M.1771499377.A.53B.html

推文 (63)

推 CavendishJr 先給古林看看 02/19 19:10
→ Tanjiro 大肌肌 02/19 19:10
推 Kevin0608 準備好脫褲子 02/19 19:11
推 pigniposhen 煬哥不要 02/19 19:12
推 Warnerting 火腿這計劃有什麼科學根據嗎 02/19 19:14
推 zaza1128 大腿跟屁股超明顯 02/19 19:18
推 jack1218 肌肉改造成功 02/19 19:20
噓 Lukaku 改善到一半可以投國際賽？ 感覺還是半成品欸 02/19 19:23
→ WasJohnWall #肌肉改造中 02/19 19:23
推 chiayoung 壯碩和更穩定的下半身以傳統觀念本來就有利於投球，減 02/19 19:27
→ chiayoung 少手臂的負荷，對於手臂受傷的機率也會減少，但要注意 02/19 19:27
→ chiayoung 協調性機制跑掉，我想他們專業的應該都知道 02/19 19:27
推 chiayoung 這種方式火腿明顯也不急於讓孫出頭，等他完全習慣現在 02/19 19:29
→ chiayoung 的身體，可能也要1或2年後 02/19 19:29
推 qqstory 一短短幾個月增重了10kg 要適應一下 02/19 19:33
推 proprome 感覺不利最近的比賽 02/19 19:34
推 eee60109 反觀 02/19 19:44
推 hsuanYue 讓窩康康。窩不信 02/19 19:45
推 nomofan 一下重10kg 是不是有點太急了 02/19 19:46
推 apenguin 有看內文 就知道是一整年增加10公斤 呵呵 02/19 19:53
推 aa041104 日職慶北鼻 02/19 19:54
推 movieghost 不錯嘛 蠻結實的啊 02/19 19:55
→ scott0104 難怪古林想脫他褲子，原來是增肌大業啊 02/19 20:00
→ scott0104 古林：乖，聽話讓我康康 02/19 20:00
推 bvg2536452 那腿真的粗 02/19 20:01
→ basonety 一年10公斤增肌是上科技了吧 02/19 20:04
推 hungurlea 有人偷買教練課啊！ 02/19 20:07
→ jonsir 1年10公斤肌肉 應該去比健美不該打棒球 02/19 20:11
推 final9711 10kg不會全部是肌肉啦 02/19 20:22
推 beauman002 大腿跟馬一樣壯 要強就是學大谷肌肉改造 02/19 20:29
推 CactusFlower 古林：(粗重喘氣) 02/19 20:31
推 yokomata 肌肉強化跟大谷一樣，習慣後會很強的 02/19 20:36
推 b1987517 古哥不要 02/19 20:58
推 vltw5v 古林：讓我看看 02/19 21:12
推 giunrz 去年一軍後期確實怪怪的 果然是增肌過頭 02/19 21:12
推 Car1osCorrea 控球還是有點飄 02/19 21:20
推 a8312116 20歲的增肌效率最頂的 02/19 21:24
推 MattOlson 「腿像大一樣粗」？？？ 02/19 21:24
推 rickyjay 96公斤真的算粗！！！！ 02/19 21:25
→ rickyjay 也是好事一件 02/19 21:25
推 maxgopon 火腿真的在養 02/19 21:39
推 ClutchShot 孫上鍵盤球探說，球隊覺得身體組成很重要，但是到了一 02/19 21:47
→ ClutchShot 個程度之後差別就不大了，他現在達成體重目標，之後應 02/19 21:47
→ ClutchShot 該就是著重投球機制跟技術了 02/19 21:47
→ hidexjapan 火腿本來就設定三年養他體格跟機制了 02/19 21:49
推 YuaTamiya https://www.instagram.com/p/DG4vCtZSuis/ 02/19 21:53
→ YuaTamiya https://www.instagram.com/p/DObRx11gS6Y/ 02/19 21:54
→ YuaTamiya https://www.instagram.com/p/DUkFfBtATa4/ 02/19 21:55
推 YuaTamiya 一些黑山羊子嚴教練的分享 02/19 21:58
推 justptt978 未來接王牌 加油 02/19 22:03
→ jackz 最好全都肌肉 02/19 22:12
推 ohmyya 讓我看看 02/19 22:30
推 takamiku 有計劃養成途中都沒受傷真的有料 02/19 22:59
推 eknbz 看來上個球季後段是在適應新的體格 02/19 23:09
→ eknbz 增肌應該在球團規劃內吧，不用太擔心 02/19 23:13
推 BaekJiHeon 打電動 肌肉強化 02/19 23:24
推 Bf109G6 髒增肌(? 02/20 03:37
推 NowQmmmmmmmm 人家養出達比修跟大谷他們一堆好投手是在擔心什麼 02/20 04:34
推 danielgogogo 嘴火腿不會養選手實在很雲 就算扣掉達爾大谷 去年火 02/20 07:40
→ danielgogogo 腿那個先發海還不能當成績嗎 02/20 07:40
推 noweic 大家可以去聽鍵盤球探易磊專訪有詳細的訪談 02/20 08:10
推 DOOT 古林： 02/20 14:16
推 vans726 腿像大一樣粗 02/20 14:26
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