52歲鈴木一朗仍是一尾活龍 他曝：訓練比現役更猛、恢復力還變強
記者: 羅惠齡／綜合報導
亞洲首位入選美國棒球名人堂、現為大聯盟水手會長特別助理的鈴木一朗，今在東京出席
了一項活動，主題為針對51歲以上族群的體能測試，這是一朗為了向與自己同世代、容易
遠離運動的人傳達調整身體與持續運動的重要性而親自企劃。
鈴木一朗提到自己目前的訓練狀況：「說到這個，大部分人都會嚇一跳......，我現在的
訓練強度非常誇張，比現役時期還高。」他表示現役時無法把強度拉到太高，「尤其是球
季中，不能因為奇怪反應而把自己逼到極限，但現在不同，現在我可以做到，所以身體狀
態一直在往上提升，只要有心就能做到，我現在身體很健康，有心就能一直把自己逼上去
。」
他提到自己的恢復能力：「很有趣的事情發生了。照理說年紀越大越容易受傷、恢復時間
也會變長。」鈴木一朗透露自己曾在練習中稍微閃到手，原以為需要2、3週的恢復，但最
後竟然沒問題！他說：「換句話說，我感覺自己的治癒力提升了，這種事是不持續訓練就
不會發生的。」他曾在率領的「一朗選拔 KOBE CHIBEN」棒球隊的比賽中，曾因拉傷內收
肌不得不休息，服用了止痛藥堅持上場比賽，但「結果2、3天就好了，讓我非常驚訝，本
來以為要花更久時間，這是這幾年來第一次有這樣的經驗。」他對自己驚人的恢復速度感
到驚訝。
來源: https://tsna.com/article/117499
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推文 (78)
推
MarchelKaton
富邦簽了
11/19 21:03
推
dlcro
道奇要了
11/19 21:04
推
koj
東哥表示
11/19 21:04
推
WeGoStyle
一朗傳說
11/19 21:05
推
mard
可以打WBC了
11/19 21:06
推
johnwu
難道是戴了傳說中的面具...
11/19 21:07
推
s6525480
第一時間就想到富邦rf+1
11/19 21:10
推
gstar175
不做人類了嗎，ICHIRO？
11/19 21:13
→
jumperman
如果明年還去打WBC,還以為回到第一屆的時候...
11/19 21:14
→
jumperman
但第一屆的時候日本被韓國插太極旗和被刻意挑語病的50
11/19 21:16
推
windowboy
道奇剛好要補外野手
11/19 21:16
→
jumperman
年的說詞..印象就不太好吧~
11/19 21:16
推
baddad
可以來邦邦
11/19 21:17
推
a12349743
老妖怪
11/19 21:18
→
Rose5566MVP
可以加入中國聯盟吧
11/19 21:21
推
FatZhai017
持續訓練+少了賽季的消耗吧
11/19 21:31
→
FatZhai017
大聯盟的賽季消耗太多體能 現在反而恢復力提升
11/19 21:32
推
Keyouka
現在不用比賽啊，每天早睡早起吃飽睡好就是訓練當然好
11/19 21:33
推
ccl007
職業運動競技強度本來就不是為了身體健康而比的
11/19 21:34
噓
Looming
恢復力更強太反科學了吧....
11/19 21:34
推
jambo0204
道奇：我們有缺____
11/19 21:35
推
busters0
又沒在比賽就不會消耗太多吧
11/19 21:36
推
shingatter
重訓(訓練)會越練越上癮是真的嗎
11/19 21:36
推
green841112
現在不能說一郎老了 現在更猛
11/19 21:36
推
wubai1119
一郎傳說再+1
11/19 21:38
推
sasadog
如果是一朗的話還蠻可信的 不能當作是一般老頭練肖話XD
11/19 21:39
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ash9911911
明年可以看到躲一棒一朗二棒大谷嗎
11/19 21:39
推
ccl007
健身房又練不了 BP出牆跟遠投100公尺?
11/19 21:40
推
mithralin
然後他在另一場商業活動有說連續30天煮蛋包飯
11/19 21:42
推
jehow
年輕時免疫發炎反應比較發達而已
11/19 21:45
推
delhuang
一朗傳說要重出江湖了嗎
11/19 21:46
推
lxf
道奇缺外野
11/19 21:53
推
henryeech
Wbc不找他嗎
11/19 22:00
噓
yangmin1028
跟大谷差太多 吹出來的
11/19 22:03
→
brothers5023
會不會明年就加入道奇了
11/19 22:06
推
rockslame
可以簽了 比曼尼還有話題性的日本棒球神
11/19 22:09
推
westwet
保持訓練強度是有助身體狀態改善甚至恢復沒錯啊除非過操
11/19 22:11
→
tomlo
萬中選一的練武奇材
11/19 22:13
推
TAKANA
道奇：聽說你只差一枚戒指了！
11/19 22:16
推
justptt978
正好有個冠軍隊 缺外野手
11/19 22:28
推
seibu
要不要打WBC 好想看一朗上場
11/19 22:34
推
phoenixhong
沒有老花眼的問題嗎？
11/19 22:45
→
Hohenzollern
可以復出 實踐打到五十歲的誓言
11/19 22:48
推
pandp
因為現在恢復的標準不是要符合MLB級上場了
11/19 22:49
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xkiller1900
一朗傳說
11/19 22:53
推
yonex123
大量練習可以恢復跟治癒，根本就洪七公
11/19 22:53
推
LIGAGA
一朗代言的滋養飲品現在山本也有代言 難道？
11/19 22:59
推
force5566
道奇在等一個人
11/19 22:59
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GordonJordan
52歲一朗守備會比老師好嗎
11/19 23:05
推
featherable
身體好輕 已經(x
11/19 23:23
推
proprome
有種去打WBC
11/19 23:25
推
benizaka99
恢復快只是因為他不是現役而已
11/19 23:25
推
TinyGiant
可以復出了
11/19 23:46
推
arlfasamue
這表示要是當時他冒險做更強的訓練會更誇張嗎..
11/19 23:49
推
crayon1988
現在不用到處飛+一年打162場例行賽 感覺當然不同==
11/19 23:52
推
cksuck
合理啊 不是恢復力變強 而是現役時比賽消耗太大 現在身體
11/20 00:01
→
cksuck
恢復力只是回到不打比賽時的水準而已
11/20 00:01
→
cksuck
訓練變再多也不會比現役時訓練+比賽還操勞
11/20 00:02
→
slimfat0202
但眼睛動態視力跟手眼協調度，還是無法與歲月抗衡吧
11/20 00:24
→
slimfat0202
？要不就復出簽下去
11/20 00:24
推
goury
一朗傳說：年輕時一次打擊三隻安打，老了比當年更猛
11/20 00:32
推
pb1101
終究還是老了 只能欺負女高中生
11/20 00:37
推
AIman
畢竟是神
11/20 00:44
推
oppaidragon
因為上場比賽都是在消耗啊 退役了就能把那些能量省下
11/20 00:45
→
Hohenzollern
日式殺豬公流派認為增加訓練的量幫助身體恢復
11/20 00:48
→
Hohenzollern
郭泰源松坂大輔也這麼說過
11/20 00:49
推
rei196
去道奇圓世界冠軍的夢快點
11/20 01:36
推
halfmonster
大聯盟最老球員的記錄是59歲 一朗還年輕
11/20 02:19
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JessicaA1ba
道奇不動第二棒有了 保護大谷
11/20 04:42
推
a26480924
來富邦吧
11/20 05:24
推
moriyako
真不愧是朗神
11/20 05:34
推
siyow
一朗傳說+1
11/20 06:27
推
patrickc
可以理解 畢竟球員時期賽季太長每天都要比賽 訓練跟恢復
11/20 07:35
→
patrickc
都要顧
11/20 07:35
→
patrickc
不用上場競技有差
11/20 07:36
推
JerrySloan
越投越帶勁
11/20 08:08
→
WongKarWai
暴露出外星人體質了嗎
11/20 08:21
推
sxbear
一郎 永遠的神
11/20 10:38