看到日韓熱身賽
韓國選手個個肌肉棒子
再次確認確實健身強國無誤
不過
打者這樣練就算了
連投手也都這個方向，好像怪怪的？
我個人是山本由伸派的
投手應該強調柔軟度、延展性、協調性
貿然練大若導致手肘肌腱過硬
反而容易受傷+控球不穩（因協調變差）
你看他們現在是不是BBBBB連發？
然後一些投手胸肌練特別大
卻不是側投而是高壓投法
那這個練出來實用性到底在哪？
打者壯是一定有用
但是投手？
棒球不等於健身好嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.128.120 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Baseball/M.1763295351.A.F07.html
就練錯方向阿
確實也不能壯到守備遲緩
對阿
大谷就是過壯才手肘受傷的案例阿
看動作就知過於僵硬了阿
哪個有壯到像健美先生？
又或者說類館長身材？沒有吧？
練歸練，手肘保持彈性是必要的
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:31:29
至少本人10年以上健身經驗
沒錯
他那個時候的延展性比現在要好
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:51:44
查普曼那個才叫純天賦
他肌腱超大顆（好像比一般MLB投手大30%？）操不壞
拿那種魔人比根本沒有意義好嗎？
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:55:20
9局上又一個上來亂丟
手肘硬的是不要不要~~
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 21:32:21
推文 (148)
推
analysis5566
大谷就練過頭
11/16 20:16
→
spear0114657
山本那套不是全部的人都可以適用
11/16 20:16
推
gn02047805
基本上還是壯一點的人比較耐投
11/16 20:17
推
akiraje
你以為山本很好學嗎？
11/16 20:18
推
taebo
山本那種訓練法是只有山本自己適用而已
11/16 20:18
推
Owada
看人吧
11/16 20:18
推
a12349743
我覺得是空有蠻力球速但缺乏控球和細膩度XD
11/16 20:19
推
proprome
野手也要有柔軟度阿 看看王柏融練大之後反而變鳥
11/16 20:19
→
taebo
每個人的訓練方式都不一樣
11/16 20:19
推
JKjohnwick
廢話，那台灣投手都練錯了？怎麼大聯盟沒幾個台灣投
11/16 20:19
→
JKjohnwick
手？
11/16 20:19
噓
bin17
你知道山本只有一個嗎？
11/16 20:19
→
leoqqqoel
映像中mlb近代每年最強的投手好像沒有巨巨？！
11/16 20:20
推
yokomata
山本那套只有自己適用
11/16 20:20
推
phentom
昨天9局11保送 今天5局8保送 跟我說這職業？
11/16 20:20
推
Hina
難道你不覺得 山本才是少數的嗎
11/16 20:21
→
yokomata
之前日本有高中生模仿，然後就直接弱掉了
11/16 20:21
推
jkl852
殺豬公思想呵呵
11/16 20:22
推
tsaodin0220
大谷：？
11/16 20:23
→
buttery
台灣跟韓國登上大聯盟的投手數量差不多都7個左右
11/16 20:23
推
jkokpcu
你有跟韓國職棒打過球嗎？酸他們怎麼練幹嘛
11/16 20:23
推
mott
鄉民不知道大聯盟有一堆爛投手保送連發嗎
11/16 20:24
推
ciakkk040156
為什麼會覺得人家協調 柔軟不好 你是有拿到數據是
11/16 20:24
→
ciakkk040156
不是
11/16 20:24
→
amos30627
你看MLB投手哪個不壯？
11/16 20:24
推
TAKE
韓國投手也沒看到比江少慶壯的 還好吧
11/16 20:24
推
gyannor
你怎麼想 山本只有一個 壯的投手很多
11/16 20:24
推
zeze6666
山本是怕練太壯吧
11/16 20:24
噓
YuaTamiya
？？？？
11/16 20:25
推
trialmoon
達比修:?
11/16 20:25
噓
hans7192
山本是特例
11/16 20:26
推
arexne
山本是瑜伽派的 但問題能做到他那種柔軟度的本來也沒幾個
11/16 20:26
推
jkl852
沒想到這裡還有人信奉這種殺豬公想法
11/16 20:26
→
bulabowu
年輕一輩變化球控制力 不如以往那些前輩投手
11/16 20:26
推
trialmoon
...MLB BB%是呈現逐年下降的 哪來控制力不好
11/16 20:27
推
Haliburton
韓國就投手斷層啊，不然怎麼主力都那麼年輕？20歲出頭
11/16 20:28
→
Haliburton
。這樣的投手程度連我們中華隊都贏不了
11/16 20:28
推
ciakkk040156
而且要瞎扯協調延展什麼的 根本就不是這樣 山本相
11/16 20:28
→
ciakkk040156
較於其他投手是更善用身體的力量而不全然用手臂
11/16 20:28
噓
RandyOrlando
山本那套更需要天賦好嗎
11/16 20:28
→
Cuchulainn
全世界山本也才一個 柔軟度大聯盟少數選手有在練
11/16 20:28
推
cesuya
MLB投手比野手還壯
11/16 20:29
→
larry227079
你要不要看一下今井達也剛進職業跟現在的樣子差多少
11/16 20:29
噓
livy1055
訓練大師4ni
11/16 20:29
噓
aikensh5566
山本派的你多舉幾個?
11/16 20:29
→
iverson909
中職投手會先被韓國這打線尻爛吧
11/16 20:29
→
RandyOrlando
你自己想想沒有重訓器材的年代 可以靠瑜伽跟自體體
11/16 20:29
→
RandyOrlando
重練出肌肉的人有多少？ 山本靠自體練還能長肌肉變
11/16 20:29
→
RandyOrlando
壯 本來就是他這方面天賦比一般人更好
11/16 20:29
噓
crayon1988
山本由伸那套BC訓練其實用的人很少好嗎...
11/16 20:30
噓
ken35248
https://i.imgur.com/5cJikTd.jpeg
11/16 20:30
→
crayon1988
你以為沒那個天賦真的在那邊做做體操跟自重就能97mph?
11/16 20:30
推
tommyshu
事實是金字塔頂端那群人大多又壯又協調
11/16 20:30
噓
teremy
山本才是特例
11/16 20:30
推
beauman002
大谷沒肌肉改造能55轟嗎
11/16 20:31
→
aa01081008tw
山本是有幾個? 有些人超愛拿最頂的來分析一切XDD
11/16 20:32
→
aa01081008tw
連大聯盟選手看山本訓練都覺得是特例了.你拿來舉例?
11/16 20:33
噓
Blackie9211
鍵盤大師
11/16 20:33
推
lon0623
韓國球速也比日本慢啊
11/16 20:33
→
aa01081008tw
是不是以為只要舉最強又訓練奇異的就代表你論點精闢
11/16 20:34
噓
Fatjoe5566
？？？？？
11/16 20:34
噓
chiawww
不知道實際訓練內容然後看表面瞎掰下結論...
11/16 20:34
→
alex8725
他們年輕投手幾乎每個控球都很爛 真不知道怎麼練的
11/16 20:34
噓
bobsun
沒看過大谷二頭肌喔
11/16 20:34
噓
AuroraSkyFox
山本是特例 不是每個人都能用那一套好嗎...
11/16 20:34
噓
bala73
?
11/16 20:34
噓
daniel021477
邏輯真慘
11/16 20:34
推
Yan964
推 江少慶
11/16 20:35
→
aa01081008tw
要臭韓國訓練方式不是隨便亂臭一通都有人推爆的XDD
11/16 20:35
噓
daniel021477
你這輩子就這樣了
11/16 20:36
推
sqweweww
老查手臂比很多人大腿粗
11/16 20:38
推
c0922949774
可以把肌腱練硬也是很強
11/16 20:38
噓
chiawww
現在是流行看個轉播就可以瞎掰評論訓練方式了嗎???
11/16 20:38
推
ko74652
看起來台灣打者真的太3B8了
11/16 20:38
噓
Uchiha0901
鍵盤仔
11/16 20:40
推
dinosaurjr
大谷變壯是為了打擊吧 瘦谷時期在日本就165了
11/16 20:40
→
larry227079
然後今永也是越來越粗
11/16 20:41
→
ken35248
https://i.imgur.com/Sh3fWQf.jpeg
11/16 20:41
推
gn1698
總覺得韓國投手投球有種硬砸的感覺
11/16 20:41
噓
scott29
我個人是大谷翔平派
11/16 20:42
噓
dick929
全世界只有一個山本由伸
11/16 20:43
推
asxc530530
我怕練太壯
11/16 20:44
→
dick929
這就像拿王永慶的學歷來說“讀書無用論”一樣
11/16 20:45
噓
hongchanghsu
要不要去跟大聯盟球團說大谷練太壯導致手肘受傷，叫
11/16 20:46
→
hongchanghsu
他不要這樣練？
11/16 20:46
推
youare
投手本來就不用練太壯 降體脂練協調性就好了
11/16 20:46
噓
chocobell
發言就知道你多無知
11/16 20:47
推
travis915117
看個球還真以為自己有能力指導職業球員了XD
11/16 20:47
→
paxetin
查普曼不就超大隻…
11/16 20:47
推
youare
跟打籃球後衛不用練成巨巨一樣 畢竟功能性不一樣
11/16 20:48
噓
carlchang092
廢文仔又被放出來了喔……
11/16 20:48
噓
alpacaHong
...
11/16 20:48
推
imblg
山本是天賦吧！kaku 桑也是天賦的代表人物
11/16 20:49
→
dickenst35
山本是特例拿來當常態
11/16 20:49
噓
w06yk6m4
你先舉除了山本以外的所謂山本派的例子
11/16 20:50
噓
Sunny821210
http://i.imgur.com/NJNDXm1.jpg
11/16 20:51
噓
mm91211
要不要看看老查
11/16 20:52
→
youare
查普曼控球是又很好是不是 別鬧了
11/16 20:52
噓
gstar175
發廢文是不是會扣智商啊？這樣扣的有點多耶
11/16 20:54
噓
s2022s
本來就先投快再說 誰會拿山本舉例
11/16 20:56
噓
hebe520s
道奇怎麼不找你去當顧問，太可惜了
11/16 20:56
噓
Sho17
練過頭受傷？你還是少看點球吧
11/16 20:56
噓
airck
鍵盤教練教的一嘴好球
11/16 20:57
推
chang20
結果明年經典賽打爆台灣
11/16 20:58
→
chuusan
想說怎麼又在討論滑石鬥郎
11/16 20:59
噓
chiawww
喔是喔 Major不找你當教練真的是損失
11/16 20:59
→
iichiro51
我是七七新貴派
11/16 21:00
噓
tuxie
拿特例比沒意義 結果自己拿山本舉例
11/16 21:00
→
nolimits
問就是高蛋白
11/16 21:02
→
YuaTamiya
這局山本的徒弟上來你怎麼想
11/16 21:03
→
YuaTamiya
ㄏ超可憐 個體推理整體 而且也不知道人家怎麼練的在那
11/16 21:03
→
YuaTamiya
邊大談
11/16 21:03
→
nolimits
特南克斯練太壯被打爆的概念
11/16 21:04
噓
zxc62198644
大谷很粗欸
11/16 21:07
→
s5894143
以後就說「因為我怕練太壯」然後把不去訓練
11/16 21:09
噓
Lisanity
https://i.imgur.com/O2OWQlE.jpeg
11/16 21:10
推
window77
郭泰源也是柔軟派的
11/16 21:11
推
lookers
去跟認識的人講就好
11/16 21:14
噓
CIRCAshi
蛤？大谷因為練太壯手肘受傷？
11/16 21:17
推
webber04
不算山本 投手本身很壯的也很少吧 協調性比瞬間爆發來得
11/16 21:17
→
webber04
重要多了
11/16 21:17
→
CheLiu
山本才是目前的特例
11/16 21:22
→
chocobell
投手不壯的才是少數 只是穿球衣帶給你錯覺
11/16 21:24
推
kenkenken31
大部分不夠壯就是傷比較快，少數都是離群值
11/16 21:27
推
chironys
韓國的火球男基本都是很快就拉上去，其實根本沒時間讓
11/16 21:40
→
chironys
他們練的更成熟，日本養成感覺在投手這塊還是願意花更
11/16 21:40
→
chironys
多時間，除非真的發現成長速度真的夠快
11/16 21:40
→
lrh18
http://i.imgur.com/3atdhBl.jpg
11/16 21:44
→
safyrose
MLB投手很多都很壯好嗎 是外國人比例看起來的錯覺不壯
11/16 21:44
→
lrh18
不是每個人都能練出柔軟度 那也是吃基因的
11/16 21:46
→
safyrose
穿球衣你也看不出來老查的手有夠粗
11/16 21:46
推
xu3ru8vmp
投球還是要靠天賦 靠練壯硬把球速拉上去的就長這樣
11/16 21:47
→
safyrose
科蕭肚子油成那樣還看得出腹肌的形狀 那腹肌也夠厚的
11/16 21:48
噓
willywasd
鍵盤大談
11/16 21:54
→
Puye
每個人不同 要找到對自己有效的
11/16 22:09
→
slimfat0202
學了吳昇桓的身材，沒有學到技術
11/16 22:25
→
william8628
所以你是懂棒球還是懂健身？嗯？
11/16 22:45
噓
dick929
我是黃易派的
11/16 23:24
噓
RandyOrlando
吹噓有10年健身經驗 結果只有這種見解？ XDD
11/16 23:44
噓
BOONOOZERO
老查純天賦…你要不要去看一下他的重訓日常吃多重
11/17 00:14
噓
BASEGO
。。。
11/17 00:27
推
phoenixhong
王建民就是個例子，剛加入洋基的身形是瘦瘦高高的，
11/17 01:31
→
phoenixhong
後來上大聯盟時整個骨架撐開來
11/17 01:31
噓
nyybronx
10年健身經驗，但你有當過投手的經驗嗎？
11/17 06:18
推
yua123
山本不健身，但是是用瑜珈這些，所以他反應和柔軟度、協
11/17 06:31
→
yua123
調力很好，但是他真的是少有唯一特例，當運動員很少會不
11/17 06:31
→
yua123
健身老實說
11/17 06:31
推
gswsb
大谷太壯導致手肘受傷？消息來源在哪？
11/17 13:26