世界大賽MVP山本由伸曾說 他都不做重訓
而是增強協調與柔軟度
含金量這麼高的投手
說的話應該有可信性吧
尤其是亞洲區國家的投手
身體素質可能沒有像南美國家的選手
天生體質這麼好
亞洲投手與其去拼重訓增加肌肉量、爆發力
不如學山本把協調與柔軟度練到極致吧
世界大賽MVP山本由伸的成功經驗
所以現在可以確認投手其實不需要重訓吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.176 (臺灣)
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隊友會幫補
※ 編輯: LPMO (49.216.19.176 臺灣), 11/02/2025 18:46:29
推文 (143)
推
johnwu
他是特例吧
11/02 18:11
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JhoYng420
倖存者悖論
11/02 18:11
推
voluteer
控球才是王道
11/02 18:11
推
Arodz
還有跑步吧 增強續航力‼
11/02 18:11
推
kenkenken31
你學特例只會很慘,就像大谷一堆特性別人學不來
11/02 18:11
→
allyourshit
他有練標槍啊
11/02 18:12
推
cake10414
那投球姿勢要不要也學一下?
11/02 18:12
推
alain
山本應該只是不進健身房做器材訓練，並不是完全沒有肌力訓
11/02 18:12
→
alain
練
11/02 18:12
→
huangmingwei
嗯嗯 我看到富二代 覺得幹嘛工作一樣
11/02 18:12
推
Roy34
你的菜單先跟上他的1/3再來討論
11/02 18:12
→
GIGAADSL
Wheeler也是不重訓的
11/02 18:13
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Jaspercool
你身體柔軟度有像那樣再說，根本怪物
11/02 18:13
→
NICK992
應該只是不練健力肥宅三項,只稍做自體重或單手輕啞鈴
11/02 18:14
推
jumperman
大谷光是那種自律,敢直接拒絕學長的邀約,就沒幾個敢了
11/02 18:14
推
PR58
不至於 但至少讓大家知道有其他可能也能這麼強
11/02 18:14
推
john850730
訓練本來就因人而異 就像自殺棒林哲瑄要益全去舉鐵一
11/02 18:14
→
john850730
樣
11/02 18:14
推
kenkenken31
身高不到183也沒傳統重訓,山本絕對也是大谷類離群值
11/02 18:14
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sinon17
他打得是天賦，這不是人人有本事的
11/02 18:15
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kenkenken31
普通人這幾個帳面條件,就只會有凡人的人生而已
11/02 18:15
推
wpd
重訓底不足 小心年過30一個傷就回不去了
11/02 18:16
推
halfmonster
資料上山本有80公斤，肌肉量應該也不少
11/02 18:16
推
tupacshkur
他是特例吧？ 重訓超重要
11/02 18:17
推
WeGoStyle
建議是看過人家的訓練清單，再來講要不要練重訓
11/02 18:17
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WasJohnWall
不要一直拿特例來舉
11/02 18:18
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snngy
不同類型選手有自己的菜單,不是一直加重量來強化.
11/02 18:18
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tupacshkur
要訓練菜單可看嗎？ 不太相信沒做肌力訓練欸
11/02 18:18
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WasJohnWall
他不到180均速95以上欸 這根本怪胎等級的
11/02 18:18
→
yamai7777
那是因為他有逆天的協調性好嗎
11/02 18:20
推
orze04
那你有他的協調性和柔軟度嗎
11/02 18:20
推
ohmygodha
職業運動員做得都不只有單純重訓 他們會做非常多的協調
11/02 18:20
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ohmygodha
性訓練 大部分鄉民想的重訓都是健美式的重訓 但運動員
11/02 18:20
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ohmygodha
的菜單很多都是功能性訓練 現在短影音盛行 有一堆影片
11/02 18:20
→
ohmygodha
可以參考
11/02 18:20
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jalsonice
每個人都有自己適合的方式
11/02 18:20
推
zxc213827
每個人身體機制不一樣
11/02 18:20
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eellee
不是這有甚麼好比較的笑死
11/02 18:20
推
kenkenken31
一朗類型也是,不是每個人維持精瘦都能在MLB當頂尖的
11/02 18:20
→
eellee
重訓也要協調性訓練也要 看你投球型態阿
11/02 18:21
推
crayon1988
他有作自重 然後之前忘了誰想學他結果那年投得稀巴爛
11/02 18:21
→
kenkenken31
大部分都要練成有肚肚的大肌肌拚爆發力,棒球運動型態
11/02 18:21
推
Timmotor
山本很壯欸
11/02 18:21
推
samjiao
他只是不做肌肥大吧 每天訓練就是長肌肉了
11/02 18:21
→
eellee
不重訓不代表不用練ㄟ 維持肌肉力量不是說都不用練
11/02 18:22
→
kenkenken31
就是極度爆發類型,肌力是重要資產
11/02 18:22
→
eellee
只是不用加強訓練
11/02 18:22
→
snngy
現在很多用徒手重量的訓練方式.效益就看各人的適應性
11/02 18:22
→
tobbaco
他怎麼可能沒肌肉訓練
11/02 18:22
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WasJohnWall
就不要因為他是亞洲人就可以學，他是天選之人了
11/02 18:23
→
eellee
重訓的話可能就是增肌的意思 那是另一種訓練了
11/02 18:23
→
Cuchulainn
沒有做很重 不是都沒做吧
11/02 18:23
→
tobbaco
現在運動員主流是功能性的訓練
11/02 18:23
推
mightymouse
每個人適合的訓練方式都不一樣，不能拿單一個案來
11/02 18:24
→
mightymouse
套到每個人身上
11/02 18:24
→
amos30627
他核心說不定很強
11/02 18:24
→
SaberMyWifi
投手：爽啦，感謝山本，以後可以不做重訓囉
11/02 18:25
推
kissung
山本：我の王去美國受訓後就失去控制球棒の能力了
11/02 18:25
→
SaberMyWifi
以後誰叫我重訓我就拿山本出來堵他嘴
11/02 18:26
推
crayon1988
想起來了 學他姿勢還投不好的是高橋宏斗
11/02 18:27
推
cccwahaha
馬拉松選手訓練也會用到槓鈴壺鈴但都不太重 類似概念吧
11/02 18:27
推
JAZ
神拳表示：打者也不用重訓
11/02 18:27
→
FAQmakeMEsad
少數沒完成學歷的創業家 你可以學他們不唸大學嗎
11/02 18:27
→
crayon1988
反正你大牌球星拿得出成績 誰會去干涉你的訓練方式
11/02 18:27
→
crayon1988
不作重訓的強投也不只他一個而已
11/02 18:28
推
zego41
要有他這種協調性才可以
11/02 18:28
推
saintlin
除非有他完整的訓練清單出來，要不然公開能看到的只是
11/02 18:28
→
saintlin
部份非全貌，山本講的重訓可能也如同推文講的非增肌式訓
11/02 18:28
→
saintlin
練而已。
11/02 18:28
→
crayon1988
有些投手還真的很愛跑步勒 鄉民最愛噴的殺豬公方式
11/02 18:28
推
b9441118
他只是不做大重量吧
11/02 18:30
推
KiLaa
肌肥大和肌耐力的訓練是有差異的吧
11/02 18:30
推
kenkenken31
同樣精壯不大重量增肌,你在MLB就是山本和一朗,而中職
11/02 18:31
→
kenkenken31
腿哥瘦瘦的沒長打力,就是欠操欠高蛋白,成果來說話
11/02 18:32
推
shlee
每個人身體素質差很多 適合的訓練方式也不一樣 沒看到菜單
11/02 18:33
→
shlee
前不要妄下評論 只要拿得出成果那就沒有人有資格說你不對
11/02 18:33
推
mightymouse
100個投手有100種投球機制，增肌可能可以增加爆發
11/02 18:33
→
mightymouse
力降低受傷風險但也可能會降低協調性，每個機制最
11/02 18:33
→
mightymouse
適合的肌力訓練都不一樣
11/02 18:33
推
kenkenken31
幾年前的神全不愛重訓也是有成績單不會有人去質疑
11/02 18:34
→
crab343
那你怎麼不看一下大谷在日本跟美國的肌肉量差異
11/02 18:34
推
curlymonkey
山本那身體柔軟度不知道算什麼等級
11/02 18:36
推
nuggets0916
Wheeler也不太重訓
11/02 18:36
→
shlee
老查這年紀還沒開過TJ 也有一派說法是他的大肌肉讓他韌帶
11/02 18:37
→
shlee
更耐操 反正你拿得出成果就是對的 但每個人的正確答案不一
11/02 18:37
→
shlee
樣
11/02 18:37
推
knight714
你先練的出來跟他一樣的控球再說
11/02 18:39
推
danielgogogo
山本身材最好是完全沒重訓
11/02 18:39
推
alain
韌帶耗損也可能是投球機制的問題 不見得是跟肌力有關
11/02 18:39
推
guns
因人而易吧，相信他花的訓練時間也不比受重訓的人少
11/02 18:41
推
kobby
只是不瘋狂嚕鐵而已 不太可能都不上重量
11/02 18:41
→
u9596g12
倖存者偏差
11/02 18:41
推
larusa
不做器械重訓不代表沒重訓，山本那份菜單練到很多在健身
11/02 18:42
→
larusa
房練不到的部位
11/02 18:42
推
kaj1983
覺得他就是足夠了解自己的身體，不會因為別人做什麼就跟
11/02 18:44
→
kaj1983
著做，找到最適合自己的訓練方式
11/02 18:44
推
tiros
還是要練一下，今天獎盃差點舉不起來
11/02 18:44
推
tigerzz3
控球SSR 今天倒數第二打席故意投開四壞 最後火力全開全
11/02 18:45
→
tigerzz3
攻好球帶下緣要雙殺 真的照劇本走
11/02 18:45
推
alain
山本80公斤的話看他身材那應該真的很精實，肌肉量很足
11/02 18:45
→
coyoteY
雪哥好像也是後來不重訓
11/02 18:46
→
kaj1983
現在運科這麼盛行，早晚都會研究出不同適性的練習方式
11/02 18:47
推
alain
山本的核心是一定超級強的，光看他熱身那些協調動作其實真
11/02 18:49
→
alain
的不是有肌肉就一定輕鬆做得出來
11/02 18:49
→
qazxc312
山本因為3勝有說服力，如果他3敗，沒重訓就被鞭了
11/02 18:50
推
Wells033
他的訓練清單可能比重訓還要可怕…
11/02 18:51
推
wishling
看過山本訓練的影片，那柔軟度後天不知道花多少時間、用
11/02 18:55
→
wishling
多少努力才練出來
11/02 18:55
推
newtypeL9
看到他單手倒立跟喝水一樣簡單，我都不敢說自己有在重
11/02 18:56
→
newtypeL9
訓
11/02 18:56
推
TaiwanKimchi
你確定人家拍的影片都是真的嗎
11/02 18:57
推
tyler11342
比較好奇郭泰源有沒有在重訓
11/02 18:58
推
attdave
核心強大萬事如意
11/02 18:59
→
alain
山本那些倒立翻轉的動作做得跟喝水一樣真的是蠻神
11/02 18:59
推
kaede0711
他是特例 他那種特殊訓練是為了彌補身體素質
11/02 19:00
推
kiopl
班上第一的也常說他都沒念書 你敢學他？
11/02 19:01
推
waterspinach
不重訓有成績再說 山本太得天獨厚
11/02 19:05
推
plan1
他是不重訓不是不訓練，他用不一樣的訓練方式訓練肌肉，不
11/02 19:06
→
plan1
是只有重訓才有肌肉…
11/02 19:06
噓
ratom0315
你有像山本由伸一樣的天賦跟協調性嗎==
11/02 19:08
→
ratom0315
叫一個普通學生去學天才怎麼讀書，是不是搞錯了什麼？
11/02 19:09
→
a12349743
人家可以先發完中0日後援 怎麼可能肌肉量不夠 XD
11/02 19:13
推
GGdong
協調性訓練也是肌力訓練的一種，他應該是不喜歡大肌肌訓練
11/02 19:13
→
eemail
可以 其實我不在意你練不練XD
11/02 19:17
→
ncncaska
等你WS FMVP再來哈啦好嗎
11/02 19:25
推
wplinwp
反觀練出胸肌的那位 根本連上場都沒有
11/02 19:27
推
s6525480
就不要快退了忽然開始調精油
11/02 19:38
噓
peterisme17
你是山本就不用阿
11/02 19:38
推
Yjizz
他只是沒大量吃傳統重訓 不是沒大量訓練
11/02 19:49
噓
k960608
你以為每個人都吃一樣的菜單喔
11/02 19:51
推
di3xyo0z
每個人身體狀況不一樣啊
11/02 19:52
→
BaRanKa
不要倖存者偏差好嗎
11/02 19:55
推
Xyla
日本遠古巨獸一年完投法2、30場
11/02 20:08
→
a7696405
他說不重訓可能是指大重量訓練那種
11/02 20:08
→
shutosun
他投球動作很簡潔，身體沒足夠肌肉很難投出那種速度
11/02 20:21
推
korzen
把協調性練好這點喔，應該比你說的重訓堆肌肉量、衝高爆
11/02 20:25
→
korzen
發力還更吃天賦==
11/02 20:25
→
Minihil
可以同時做啊 我記得法官也是接觸瑜珈之後健康不少
11/02 20:28
噓
HinaTomo
你是山本嗎? 還是其他球員有山本的條件和天賦?
11/02 21:03
→
SaintDragon
你這跟看著大谷就說人人都可以二刀流一樣
11/02 23:08
推
justptt978
別拿連澤村來比
11/02 23:24
推
herofish
沒核心肌耐力哪有可能丟出那種球
11/03 01:37
噓
ediward
這兩個可以並存啊 為什麼要二選一
11/03 02:30