賴鴻誠不以年紀設限 注重身體保養想試試「瑪卡」
記者陳立勳／天母報導
富邦悍將37歲左投賴鴻誠今年出賽27場，成績比去年有所進步，賴鴻誠不以年紀替自己設
限，同時為了讓生涯可以投得更長，補充營養品也很重要。
本季賴鴻誠出賽27場，戰績2勝1敗4次中繼成功，投了21.2局，被擊出19支安打，有9次三
振，防禦率2.49，生涯累積138次中繼成功，僅次味全龍投手陳禹勳的140次中繼成功。
今年成績比去年進步，賴鴻誠表示，「不會以年紀設限，而是看自己的能力，是不是可以
在這個職場競爭，還有身體健康也是重點，生涯打到後面，覺得健康食品一定要吃，到了
一定年紀，身體代謝一定會變慢，用什麼方式讓自己可以更放鬆，每場比賽打完之後，不
到24小時又要進行下一場比賽，除了睡覺之外，還可以做些什麼。」
賴鴻誠透露，「2013年與隊友張建銘一起去做重量，做了放鬆與核心訓練，當時還比較沒
有科學化訓練，但是有張建銘帶我，按照規律地去做，自主性越高，贏別人機率越大，自
主訓練上面做得更勤，不像一開始剛進職棒，別人做什麼就是跟著做，不知道哪裡不足，
或是何時該休息，不會去調配。」
同時在身體保養上也有一套，賴鴻誠提到，「基本上都會吃B群與薑黃，B群會讓精神比較
好，薑黃是讓代謝快一點，記得從28歲就開始吃，健康食品不是馬上吃了就有效果，而是
吃長期的，身體慢慢有感覺，像是有時候斷掉，精神與專注力就不會那麼好。」
賴鴻誠坦言，「其實很多前輩都會吃健康食品，但種類實在太多，就是吃最基本的，尤其
現在資訊發達，科學化訓練，球隊也有營養師，年輕球員進步會很快，有人會吃瑪卡，增
加代謝與體力，之後也想要嘗試吃吃看，提升專注度。」
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/31580
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推文 (47)
推
johnwu
瑪卡真的有用嗎
10/03 22:33
推
eunhailoveu
乒乒乓乓
10/03 22:33
推
cancer0708
牛棚一定要硬起來 決戰牛棚
10/03 22:33
推
ts1993
瑪卡巴卡
10/03 22:33
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littledos
瑪卡不是壯陽的嗎
10/03 22:34
推
achanhan
想跟益全搶生意嗎
10/03 22:35
推
a1684114
想壞壞?
10/03 22:36
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tsujishiori
賴師傅轉去momo購物台賣藥算了
10/03 22:36
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DeMarDeRozan
那個蛋白粉不夠的隊友現在不知道在幹嘛
10/03 22:37
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areett
瑪卡就智商稅~精氨酸大概還有用==B群就一般人健身都可吃點
10/03 22:38
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baseballfan
業配？
10/03 22:38
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Yan964
好色喔
10/03 22:38
噓
peterlee97
葉？
10/03 22:39
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dannychu0727
認真敬業，想讓自己每晚都能有額外輸出
10/03 22:41
→
takamiku
賴師傅可以找神拳一起葉了吧
10/03 22:41
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TSMininder
碗公保養術也可試試
10/03 22:44
推
crayon1988
momo購物台XDDD
10/03 22:44
推
wplinwp
瑪卡真的是智商稅 還不如多運動或者直接找泌尿科拿壯陽
10/03 22:44
→
wplinwp
藥
10/03 22:44
推
sy2es6409
21局而已
10/03 22:46
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CheLiu
你叫運動員多運動？
10/03 22:48
→
cake10414
瑪卡巴卡
10/03 22:49
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iamgoodboy
職棒球員還要吃瑪卡，那我們球迷要吃什麼
10/03 22:53
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areett
瓜氨酸比精氨酸有用~適合恢復疲勞,然後每天喝點肌酸就夠了
10/03 23:01
→
areett
飲食均衡的連綜合維他命/B群/魚油都不用吃啦
10/03 23:01
→
bread220
我朋友說瑪卡沒用啦，害他浪費很多錢
10/03 23:05
推
njnjy
瑪卡是增加性慾的
10/03 23:06
→
njnjy
吃了精神會好 讓人有想繁殖的慾望
10/03 23:06
→
njnjy
想硬硬的要吃南瓜子油
10/03 23:06
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TF00207374
21.2局
10/03 23:08
推
bryen
一柱擎天
10/03 23:11
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joesong
瑪卡女生也可以吃啊，保養身體
10/03 23:12
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MacBookAir12
襪子跟貓男應該可以代言
10/03 23:12
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teiai
他好，我也好
10/03 23:14
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pcfox
瓜氨酸找瓜總瓜一瓜就有吧XD
10/03 23:33
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blacksun
找油條兄弟啊他們賣很多
10/03 23:44
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eellee
是覺得應該都不至於沒用啦 只是性價比值不值看個人吧
10/03 23:56
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eellee
有些人說沒效可能就像他說的要吃長期定量才有效
10/03 23:58
推
etop
瑪卡不是智商稅嗎
10/04 00:00
推
rain0212
先確定藥檢沒問題捏
10/04 00:54
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keane9112
乒乒乓乓 要開跳了嗎?
10/04 01:17
推
Currice6677
瑪卡巴卡
10/04 01:34
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Hohenzollern
瑪卡就當作提神飲料 當成壯陽藥等於安慰劑
10/04 05:22
推
notea
不知道還有沒有明年
10/04 07:01
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vt1009
賴師傅一直到七月貓仔上任後拉上來當敗處，8月開始越投越
10/04 12:40
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vt1009
好。在勝利組牛棚傷兵不斷時頂起來幫吃局數拿兩勝
10/04 12:40
噓
hiroaway0
太澀了吧 賴師傅
10/06 15:01