[問卦] 早餐到底要不要吃

作者ll6a (老成a~)

標題[問卦] 早餐到底要不要吃

時間Sun Apr 12 22:25:25 2026

一日三餐是很多人的生活型態不過有人說要消耗腹部脂肪必須要斷食那最簡單就是砍掉一餐早餐或晚餐讓進食窗口在8小時以內、斷食窗口在16小時以上，俗稱168斷食法但也有人說不吃早餐會更容易胖早餐到底要不要吃我很好奇 0.0.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.84.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776003927.A.CEF.html

推文 (44)

噓 k385476916 吃早晚就好中午不用 118.163.104.149 04/12 22:26

推 hkcdc 早餐一直是一天當中最重要的 49.216.46.65 04/12 22:26

→ tw30912 不只要吃，下午還有點心，晚上有宵夜 42.72.27.152 04/12 22:26

→ hkcdc 不然你問大谷有沒有吃早餐 49.216.46.65 04/12 22:26

→ tw30912 我都一天5餐雙歪歪 42.72.27.152 04/12 22:27

→ a27588679 一日七餐不吃早餐 180.177.32.195 04/12 22:27

→ jpnldvh 未看先猜要扯膽結石 182.233.104.163 04/12 22:27

推 MrSherlock 不管要斷哪一餐，就保持熱量赤字 118.232.1.210 04/12 22:27

噓 whiteadam 吃洨 118.166.156.109 04/12 22:27

→ boulard 餓了才吃 218.161.8.69 04/12 22:28

→ huangmingwei 裝CHM看啊。覺得人體數值監測會是 223.143.214.186 04/12 22:29

推 shine32025 我都喝粥OR燕麥片泡粉大概十點就餓了 114.46.197.208 04/12 22:29

→ huangmingwei 未來主流。 223.143.214.186 04/12 22:29

→ shine32025 還是要吃吧不知道固體什麼比較健康 114.46.197.208 04/12 22:29

→ huangmingwei CGM 223.143.214.186 04/12 22:29

噓 love0504 你爽就好== 111.243.140.104 04/12 22:29

推 leotompp 看做啥工作~~不是體力活不用吃了 118.232.58.70 04/12 22:30

→ shine32025 一定要滷肉飯+半熟蛋，混沌湯 114.46.197.208 04/12 22:30

→ shine32025 大乾麵+滷蛋+大腸豬血湯 114.46.197.208 04/12 22:30

→ firetim 你爽就好~科學本身都還沒定論，只有可能 111.82.163.229 04/12 22:30

→ firetim 推論而已 111.82.163.229 04/12 22:31

→ shine32025 大熱狗+蛋餅+番茄醬 114.46.197.208 04/12 22:31

→ shine32025 卡喇雞腿堡+大冰乃爽~~~~~~~~~~~~~~ 114.46.197.208 04/12 22:31

→ Lenyog 無風不起浪已經不只一位醫生或專家提出 39.15.46.137 04/12 22:32

→ Lenyog 膽結石風險減肥有很多方法拿這種風險去 39.15.46.137 04/12 22:32

→ Lenyog 賭就不太值 39.15.46.137 04/12 22:33

→ Lenyog Frontiers in Nutrition在美國都做過研究 39.15.46.137 04/12 22:34

→ Lenyog 推論高機率有相關性~~ 39.15.46.137 04/12 22:34

→ asd90267 可吃可不吃 203.204.227.56 04/12 22:37

→ pinhanpaul 看你有沒有很快就要吃午餐 118.169.18.179 04/12 22:45

→ BILLYBOY 愛吃不吃隨便但從沒聽說過推薦不吃早 101.10.164.68 04/12 22:46

→ BILLYBOY 餐的事實上早餐習慣不吃的很大可能是 101.10.164.68 04/12 22:46

→ BILLYBOY 習慣晚食 101.10.164.68 04/12 22:46

推 zenan321 吃高纖餅乾頂著 27.52.34.158 04/12 22:54

→ alex00089 喝東西就好 42.77.195.9 04/12 22:57

推 xmaspan 認真說，不吃早餐就168，有風險，跟醫生 111.82.89.18 04/12 23:09

→ xmaspan 討論後，沒問題再去做 111.82.89.18 04/12 23:09

→ li72716 看有沒有錢、肚子餓不餓啊 49.215.239.190 04/12 23:14

→ li72716 我從小到大都不太吃早餐啊就真的不餓 49.215.239.190 04/12 23:15

→ alex00089 要啟動減肥的話早上不吃就活動是對的 42.77.195.9 04/12 23:20

→ alex00089 咩但要準備東西吃喝 42.77.195.9 04/12 23:20

推 xsfhk 三餐內垃圾食物最多就是早餐 49.216.173.146 04/12 23:39

→ xsfhk 斷掉早餐是符合社會生活步調 49.216.173.146 04/12 23:39

→ xsfhk 若能自己煮晚上也沒聚會斷晚餐最好 49.216.173.146 04/12 23:39