1.媒體來源: 自由時報 2.記者署名: 林宜樟 3.完整新聞標題: 嘉義之光！東石國中戴懿濤健美賽奪1金2銀創紀錄 4.完整新聞內文: 嘉義縣體壇傳捷報，縣立東石國中二年級學生戴懿濤重訓4年，日前參與全國中等學校健 美健身錦標賽國手選拔賽，在國中男子健美組獲得第一名，國中男子形體組及國中男子古 典形體組獲第二名，奪得一金二銀佳績，是嘉義縣第一位參加健美比賽獲得三面獎牌的國 中生。 朴子市長吳品叡今天前往東石國中貼榜，嘉義縣長翁章梁與教育處長李美華也派員張貼紅 榜恭賀；吳品叡說，東石國中在音樂、體育等才藝表現優秀，戴懿濤在全國賽事優異的表 現，展現努力訓練的成果，朴子市以他為榮。 校長林子欽表示，戴懿濤能言善道，是籃球校隊隊員，在二年級模範生表演時用健美展現 自我，獲得全校師生讚賞，他在兼顧品格與課業下展現高度自律與堅持精神，創下佳績， 非常難得。 戴懿濤從國小開始接觸重量訓練已有4年，從準備比賽到正式比賽僅不到2個月，他在母親 支持與陪伴下尋找健身教練與合適場地訓練，實際接受專業教練指導僅約1個月。 備賽時戴懿濤嚴格控制飲食與作息，採取少量清淡飲食，每日飲水量維持在1800cc以上， 步行達1萬步，並配合高強度重量訓練，將體脂肪降至5%以下，高標準的自我要求與密集 訓練，使身心承受極大壓力。 由於是首次參賽，戴懿濤對於賽前體況調整仍在摸索階段，加上備賽後期一度感冒，距離 比賽僅剩5天時身體出現水腫、狀態下滑情形，但戴懿濤並未放棄，積極調整心態與作息 ，逐步修正狀態，在比賽前一天恢復理想體況，比賽時以沉穩態度迎戰，展現長期訓練成 果與舞台自信，奪得1金2銀佳績。 戴懿濤說，家中有買彈力繩、啞鈴等器材，備賽期間會到健身房練習；在模範生選拔時， 以健康為主題，宣導飲食控管，用健美方式表現控制飲食及訓練後的成果；這次參與全國 賽事獲得佳績，非常感謝家人、教練與師長，未來將持續精進自我，期盼嘉義縣有更多學 生認識並投入健美運動。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/5399405 6.備註: 照片裡國中生長這樣，體脂5%，應該很多女生喜歡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.103.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775806887.A.0EA.html