肥宅們，我看了下面的影片後，真的被說服了，感覺，一日一餐才是對的耶？= =
尤其是我正在減肥.......總之，我打算從明天開始只吃中餐。
肥宅們怎麼看？= =
https://www.youtube.com/watch?v=O_ElNHzyU9Y
這份來源詳細解析了一日一餐（OMAD）對人體生理機能的深遠影響，強調這並非單純的減
肥手段，而是啟動細胞修復的科學過程。文中指出，當身體進入長時間空腹，會從儲存模
式切換至消耗模式，並透過自噬作用清除老舊細胞廢料，同時大幅提升生長激素以保護肌
肉。除了探討頭腦清醒與能量穩定的好處，作者也運用科學實證反駁了代謝崩潰等常見誤
解，提供理性的辨析。然而，文中特別提醒糖尿病患者、孕婦及發育中青少年應避免嘗試
，強調飲食調整必須優先考量個人健康狀況與營養均衡。最後，作者建議應採取循序漸進
的方式讓身體適應，將一日一餐視為一種與生俱來、與身體合作的健康管理工具。
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推文 (25)
推
kent
過午不食
111.249.162.164 04/06 17:50
推
goodapple807
聽說一天都別吃最健康
223.143.194.55 04/06 17:50
推
WeGoStyle
不是一日一餐，是你當日有抓到獵物才
42.77.148.162 04/06 17:51
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ev331
我也不是沒幹過 營養不良 青光眼
114.24.218.34 04/06 17:51
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WeGoStyle
能進食，沒抓到就餓肚子等下次獵物
42.77.148.162 04/06 17:51
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DogCavy
肥宅消耗身上的脂肪就好了
42.71.128.89 04/06 17:52
推
smallplug
大部分動物是有一餐沒一餐的
111.82.45.87 04/06 17:52
噓
ilovecat5566
我覺得你會有溜溜球效應 笑死
49.215.56.6 04/06 17:53
推
Harionago
重點是總熱量及選擇的食物類型
114.43.139.209 04/06 17:55
推
fony1029
打猛健樂才是正解
114.136.141.228 04/06 17:58
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petitnoir
我的一餐是你的三餐
101.8.49.7 04/06 17:59
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sustto
臥會變暴躁肥宅 這樣不對
114.137.251.63 04/06 17:59
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pinhanpaul
一天吃一餐，一餐吃一天
122.100.112.185 04/06 17:59
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steward68
二日一餐也很棒可以省錢
42.78.173.132 04/06 17:59
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sustto
卡比獸會紅眼一直連發破壞光線
114.137.251.63 04/06 17:59
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zakijudelo
差不多
101.10.58.150 04/06 17:59
推
fony1029
打猛健樂的用途就是這樣啊
114.136.141.228 04/06 18:01
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krousxchen
一堆大學生一日一餐
118.170.234.249 04/06 18:01
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fony1029
不然一針那麼貴要幹嘛
114.136.141.228 04/06 18:02
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fony1029
猛健樂就是拿來訓練你身體無痛切換到一
114.136.141.228 04/06 18:03
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fony1029
天一餐模式 其他時間喝水就會飽 逼著你
114.136.141.228 04/06 18:03
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fony1029
喝一天2L
114.136.141.228 04/06 18:03
噓
duckosara
這種ai做的爛片 少看
101.8.250.18 04/06 18:09
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winglight
看活動量
42.70.72.74 04/06 18:24
推
vvrr
我一日一餐是選晚餐.至少比較好睡
60.250.31.103 04/07 12:47