如左圖 https://meee.com.tw/9eDFpP7.png
窩是大概知道,棒式能夠練大腿四頭肌之類的肌肉
不過窩什麼想練肌肉的理由,對減肥比較有興趣..
棒式又很方便做~
棒式/平板支撐,對於減肥也有功效嗎?
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推文 (25)
推
skyoneaim
我覺得明天順利棒賽比較有用
223.136.212.26 04/01 12:06
推
Tenging
十年前很流行這種色圖
114.136.38.90 04/01 12:06
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t77133562003
棒賽比較快
114.37.120.122 04/01 12:07
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em4
沒做功啊
39.15.9.177 04/01 12:07
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Zcould
每天做任何動作，持續一年一定有效
39.10.9.72 04/01 12:08
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gg86300
持續吃炸雞一年
101.9.101.146 04/01 12:11
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tn00210585
棒式超累
101.10.7.130 04/01 12:12
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PS5pro
我覺得有限 HIIT比較快
36.236.5.158 04/01 12:13
推
bobby4755
練核心一定有幫助
223.137.4.136 04/01 12:14
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vbhero
沒有
211.75.186.175 04/01 12:33
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cccwahaha
主要是練核心 核心穩定對大多運動有效
36.226.75.73 04/01 12:34
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xc2v
少吃就瘦
49.217.137.63 04/01 12:38
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luvcom99
不給車牌還敢問卦啊
114.136.140.41 04/01 12:39
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milkBK
少吃實在 笑死
125.229.208.206 04/01 12:39
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vvrr
我每天都幫手機充電，持續好幾年了
60.250.31.103 04/01 12:53
→
vvrr
我也每天敲鍵盤拿滑鼠十幾年了
60.250.31.103 04/01 12:53
推
luckyhai
用肌肉消熱量 哪邊肌肉多效率高自己判斷
1.164.5.3 04/01 13:07
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leechiungyi
沒用，但如果你很胖 核心很強 就變
110.28.138.138 04/01 13:09
→
leechiungyi
洪金寶
110.28.138.138 04/01 13:09
→
leechiungyi
但如果你核心強，做任何運動都比較
110.28.138.138 04/01 13:10
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leechiungyi
不會受傷
110.28.138.138 04/01 13:10
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whyhsu
沒有
111.71.44.122 04/01 13:21
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cmbyts
只要每天努力堅持呼吸就有機會變瘦
36.237.98.65 04/01 13:24
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guolong
你核心好就不容易腰酸背痛，這運動很適
59.115.68.107 04/01 14:35
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guolong
合上班族
59.115.68.107 04/01 14:35