原本限制每天2500卡都不會瘦
這幾天改每天只吃1800卡以內
前幾天0.4公斤0.4公斤的掉
效果顯著
但今天發現體重沒下降
怎麼辦我好焦慮啊又好餓
0.0..
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推文 (31)
噓
k385476916
肥宅你幾公斤
39.10.57.185 03/31 20:06
推
CREA
改每天吃800大卡
61.61.79.228 03/31 20:06
→
willism
脫水脫完了
101.8.91.190 03/31 20:06
推
kairi5217
還好啦 減肥一定會有撞牆期 再堅持一
27.247.227.151 03/31 20:07
噓
derrick1220
Cc本帥1.5個月胖了3.3KG
118.233.1.101 03/31 20:07
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kairi5217
堆時間 就會持續往下掉了 不過掉的是
27.247.227.151 03/31 20:07
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kairi5217
肌肉 記得要練一下 我曾經一天掉2KG以
27.247.227.151 03/31 20:07
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kairi5217
上 那時候真的會怕
27.247.227.151 03/31 20:07
推
tikowm
你掉的大部份是水跟肌肉，還有些微的脂肪
14.191.70.25 03/31 20:08
噓
adios881
0.4 0.4 的掉是你脫水ㄅ
162.120.248.113 03/31 20:08
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sr20detll
一餐不吃又不會死 怕啥
59.127.112.99 03/31 20:11
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ll6a
有啊，我現在都有練棒式跟抬腿30秒休息10秒
122.100.84.238 03/31 20:11
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ll6a
練半小時0.0..
122.100.84.238 03/31 20:11
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ll6a
還真不能不吃，不吃胃酸都會湧上來灼燒喉嚨
122.100.84.238 03/31 20:12
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ll6a
之前聽某傻逼說不吃晚餐，睡醒喉嚨都有灼燒
122.100.84.238 03/31 20:13
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ll6a
感
122.100.84.238 03/31 20:13
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sr20detll
水喝太少吧?
59.127.112.99 03/31 20:15
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johnhmj
多吃點
49.216.93.149 03/31 20:18
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mutsutakato
掉到一個程度就不會再掉啦
118.166.217.33 03/31 20:20
推
akamen
死臭肥宅我118公斤 熱量赤字完全沒用
114.136.231.48 03/31 20:20
推
gambia
猛健樂催下去啊
42.78.29.4 03/31 20:21
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a3221715
水別少喝 會水腫
61.70.2.37 03/31 20:23
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ll6a
想太多，我一天一定喝滿3000cc
122.100.84.238 03/31 20:34
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ll6a
當然我體重一律是早上起來上完廁所量的
122.100.84.238 03/31 20:36
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ll6a
這樣測量基準才有一致性
122.100.84.238 03/31 20:36
推
SaChiA5566
本來就會有停滯期
49.216.93.142 03/31 20:38
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ilovecat5566
前幾天是減掉水份而已喔！ 笑死
36.235.138.101 03/31 20:41
推
jack529
Mounjaro 下去
115.186.228.9 03/31 20:45
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willism
超重直接打針，減肥要靠有氧...就
36.239.11.137 03/31 21:03
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willism
減肥角度，棒式/抬腿沒啥用，騙自
36.239.11.137 03/31 21:03
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willism
己而已
36.239.11.137 03/31 21:03