還好捏 本魯80公斤，沒上健身房，家裡只有擺一組7、8公斤的啞鈴 以前偶爾會拿來舉 自從家裡擺一座單槓架之後，啞鈴也不舉了 都拉單槓就好了 現在正、反手直下直上過下巴一組拉個4、5下、拉三組還行 超級推薦家裡擺一座單槓架，一定要穩的 在家沒事隨時就能拉，不用跑公園，大人小孩都愛吊 重點是 掛衣服超好用的啦 ※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言： : 欸欸欸，朋友說他有在健身啦，但是他一下單槓都上不去欸...真的有可能有這種事情 嗎? : ！有沒有這方面的八卦啊？有在練，但是單槓上不去？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.127.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774285358.A.D79.html ※ 編輯: iondrag (223.138.127.104 臺灣), 03/24/2026 01:04:53