男友從小就不是喜歡運動的人
雖然這樣 但體型都很標準 177/68公斤 對我而言我很滿意
但有個困擾 那方面不是很強~
這一兩年下來他也開始有在慢跑
一周大約3次 一次3~5000公尺，或是20~30分鐘
後來我想想 在做那檔事的時候不是都要短期衝刺嗎^^"
那如果改練快跑5分鐘這樣是不是會比較有幫助呢？？
還是有其他的方法呢？？
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◆ From: 61.228.123.214
推文 (35)
推
elitebby
:個人覺得差蠻多的 早睡也會有差
09/26 19:45
推
bassh
:不是很強具體不知道是多久?
09/26 20:01
推
kinny741224
:短期衝刺靠腰力吧 練快跑做什麼
09/26 20:04
→
kinny741224
:練腹部核心運動 我男朋友是很常做V字啦
09/26 20:04
推
ernienewlife
:個人經驗是生活作習飲食運動會差很多
09/26 21:57
推
kevabc1
:會 有慢跑沒慢跑差很多 可是是持久有差別
09/26 22:10
推
a10141013
:跟快跑完全無關吧
09/26 22:18
推
emilio23135
:太快射連衝都不用衝就......
09/26 22:40
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ernienewlife
:我自己當下是覺得沒差 但兩任女伴都說怎麼變那麼大@@
09/26 23:10
推
ttungg
:沒啥差
09/27 02:20
推
prt
:個人覺得沒有差別 不過多叫他打手槍降低敏感度應該可以
09/27 03:40
推
Navel
:練深蹲吧!
09/27 09:25
→
vizjeco
:是怎樣才叫那方面強? 能不能說明一下
09/27 09:46
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edguy
:Squat +1
09/27 11:43
推
xxp680
:有阿 當兵那時每天跑步 差很多
09/27 12:34
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Deathela
:請查hindu squats 這個動作非常不錯
09/27 16:58
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Deathela
:不過如果是敏感度問題...運動多了會射更快XD
09/27 16:59
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cakin
:有差 會比較硬 也會持久一點
09/27 18:48
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Cum5566
:洨量 濃度 硬度 持久力 充血程度 都會明顯成長
09/27 22:32
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LLN858
:絕對有差!我70年次年過30有3,自從這半年開始每天跑4000m
09/28 02:52
→
LLN858
:每天早上都超硬,未健身前就要看當天精神和那陣子睡眠
09/28 02:52
推
tsukasaxx
:我也覺得有幫助，體力也是很重要的
09/28 10:22
推
carbomd
:要看原po要的是什麼, 是不夠硬, 不夠久, 還是不夠衝刺.
09/28 11:26
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carbomd
:不夠硬就睡眠要充足, 不要常抽菸喝酒, 減少壓力.
09/28 11:27
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carbomd
:不夠久就第一次出來後等一下, 等第二次脹大通常會比較久
09/28 11:29
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carbomd
:還有就是男的要射出來前停止動作冷靜一下, 也可以久一點
09/28 11:30
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carbomd
:想要啪啪啪的激烈話跑步就有幫助了,每天跑兩公里應該夠了.
09/28 11:32
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carbomd
:如果是嫌小弟弟不夠長不夠粗的話,那是天生的,跑勤也沒用
09/28 11:34
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carbomd
:大叔我年過四十每天都跑每天尻一槍,老婆想也隨時可提槍,
09/28 11:39
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carbomd
:妳男友還年輕應該沒問題的啦
09/28 11:40
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hihieveryone
:沒用啦太少了 要全方位的鍛鍊才有可能變強
09/29 03:46
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hihieveryone
:你們所謂的超硬 是有比拔辣硬嗎 ?
09/29 03:48
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someoneelse
:#1I68Zwwp 請參考
10/01 22:23
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pigleader
:絕對有差，慢跑後，循環變好，感覺回到年輕時 XD 不過
10/06 20:57
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pigleader
:如果有早洩問題，可能要從其他方面著手，割包皮，diy
10/06 20:58