如題
最近幾年都是女上來做結尾
由於躺著衝刺習慣了
最近想轉回正面結束
但是發現衝刺時間如果太長
乳酸堆積的酸感會把我想射的感覺吃掉
一個弄不好就是大腿痠到炸可能還會軟掉
竟然還讓女友說不然她還是在上面就好
身為一個體育系身材的我突然有種心靈創傷
平身重訓都是針對肌肥大
想問問有啥方法增加最後關頭衝刺的耐力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.0.188 (臺灣)
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兩邊都問不行？
※ 編輯: torrest (39.15.0.188 臺灣), 03/10/2024 22:44:31
推文 (26)
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b9513227
高強度有氧 跑步機高度調最高 用你最快的走速
03/10 15:27
推
ketter
練間歇 提高最大攝氧量
03/10 15:28
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kven2005
我也常常覺得衝刺到後面股四頭會酸，是我動作或哪邊要
03/10 15:33
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kven2005
調整嗎
03/10 15:33
推
sismiku
肌耐力不夠QAQ
03/10 15:40
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chadhsieh
怎麼我跟你不一樣 通常都是腿有痠的感覺就是快射了
03/10 15:41
推
sdamel
先喊必殺技，然後閉氣抽插，在快失神的時候就射了
03/10 15:46
推
Mike1109
先集滿兩顆藍氣
03/10 16:15
推
Beanoodle
大喊龜派氣功就射出去了
03/10 16:16
推
qwezcb
吃精胺酸 https://1gtoy.com/CMytN
03/10 16:20
推
johnwu
深蹲?
03/10 16:21
推
JuanWang
練有氧啊
03/10 16:26
推
KJK7
跳繩
03/10 16:47
推
STi2011
組間休息滑手機看看
03/10 17:32
推
acezero
間歇
03/10 17:41
推
Fww
間歇訓練，像亞索800之類的
03/10 17:56
推
aqlec
買一張好的床
03/10 18:39
推
decom
高強度間歇啊，萵苣橢圓機sprint8操下去
03/10 19:28
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timidwei
站起來衝刺阿 穩很多
03/10 19:46
推
mikechang829
換女伴啊 (誤)
03/10 20:03
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uhawae
還 蠻 屌 的 屌 爆 了
03/10 20:30
噓
B0988698088
複製貼上到處洗文
03/10 20:34
噓
swgun
一定沒練腿
03/10 20:50
推
angellll
重訓就肌耐力的相反 而且是互斥的
03/10 21:04
推
leo991238227
重訓練腿、體能要加強！
03/11 13:33
推
am163178
認真回 練自行車 衝刺連續幾分鐘不是問題
03/12 01:05