※ 引述《freertos (@@)》之銘言：
: 買了一包便宜的鋅
: 如果每天吃 15mg鋅 (100%攝取量)
: 對功能哪方面會有幫助?
: 硬度/ 持久/ 會有幫助嗎?
: 還是只是讓精液量變多. 精子品質比較好?
一個年過40為了拍片還要月射超過30發的大叔來跟你說
"運動" "運動" 還是"運動"
吃那堆精氨酸 MACA 魚肝油 鋅等等都是輔助
年齡到了"自產"能力當然會降低
吞那些東西是維持自體需求量
一星期內 最少維持七小時的重訓+有氧才是上策
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.184.228 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1708529939.A.B0D.html
推文 (18)
推
zxc3721
唯一解答，有氧
02/22 01:16
推
pansquarl
七小時以上，代表是每天至少一小時?
02/22 01:40
推
Nonamefree99
每月30發以上！
02/22 01:47
→
Nonamefree99
這不是一般人會有的頻率啊~
02/22 01:47
→
Nonamefree99
所以運動量減半也很有幫助了吧？
02/22 01:47
推
mcsam
https://i.imgur.com/KudqK0Y.jpg 今年要40了 運動真的有
02/22 03:07
→
mcsam
效
02/22 03:07
推
aa429
推
02/22 07:21
推
kawazakiz2
所以是哪片
02/22 07:57
→
Badu
已羨慕的工作！！
02/22 08:23
→
hydra7
我一週7天重訓加有氧，怎麼也沒這麼厲害QQ
02/22 08:50
推
heartblue
運動真的有差，練腿隔天比較容易硬
02/22 11:28
→
sunsad
是阿，年輕時根本不用吃這些，但年輕確實好動
02/22 13:19
推
CCtonG
做愛也是有氧運動嗎？
02/22 16:34
推
jesuskobe
運動當然有差,但那是跟同年紀的比
02/23 08:49
→
jesuskobe
40歲再怎麼運動也很難回到自己18歲那種狀態
02/23 08:49
推
zoro178
我老公今年要38歲了，他也是每天早上會去晨跑一個小時，
02/23 23:13
→
zoro178
還有固定一個禮拜有3、4天，會去健身房運動做重訓
02/23 23:13