發表性功能障礙服藥心得也快一年了，期間收到鄉民的問題大概不下百封 除了就醫問題外，最多的就是在問「體力還是吃藥給我的改善比較多」 我必須說前期大約1～2個月，是藥效>體力的，那個感覺超明顯 不用像吃藥前一樣勃起了仍覺得自己沒有硬到極限 但我也沒有因為吃藥就沒有繼續鍛鍊自己的體力 依舊維持每週至少去1～2次健身房、1次教練課 去健身房自我鍛鍊都是平均1～2小時，重訓有氧都做 組間休息不是換槓片就是在喘，做一下就滑手機滑到力竭這種情況不會發生在我身上 每週一小時的教練課也是除了組間休息1～2分鐘以外都沒在閒聊 去年8～10月偷懶了一陣子，後來恢復自我上健身房訓練到現在半年 體力、體態改善不在話下，雖說體脂沒降多少，但我沒讓體重一直往上飆 這兩個多月測試下來，我發現自己就算一整個禮拜沒吃藥，臨時要做愛也是可以很硬 比方昨天我在做愛時也是戴了套有點軟，因為愛撫時間有點久外加精神不濟 但真的進了老婆小穴後，不會像以前一樣一軟下去就沒辦法救回來 稍微加快一下抽插速度，不到30秒就跟吃藥一樣硬了 我不覺得這是吃藥的功勞，而是體力變好，因為我上次吃2.5mg是上週六，藥效早退了 昨晚照樣可以跟太太做到彼此都滿足才射精，而非擦槍走火亂射一通 而且在這之前我也一整個星期沒有打手槍，射完整個保險套前面精液多到會垂下來 所以我會覺得應該是要以體力為主、藥效為輔，這樣才是持久的根本之道 對性功能障礙來說，吃藥並不是萬靈丹，單純就是輔助，讓你有自信 藥效再強，體力不夠也是枉然 不要只會問哪種運動對性愛有幫助，去運動就對了 就算再有用，只會問而不去做也是沒有用 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1680769121.A.DE9.html