※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言： : 單純想趁年輕時候 ，運動，延緩老化 : 但不想做重訓、深蹲 : 太累了 : 我這樣說，很考杯，但我個性就是懶 : 有沒有輕鬆一點的運動呢? : 健走應該也沒啥用? : 游泳我會，但要換衣服真的很懶XXD : 我是認真問... : 不菸不酒 早睡，維持正常體重， 我知道是基本 沒有啦，要增強性能力只有一個方法 就是苦練一擊必殺的示現流 像是下面這個影片： https://www.youtube.com/watch?v=rz95RvLQpvk 他的喊聲就是用到了丹田的力量，只有丹田有力才能幹死女人 又比如下面這段影片 https://www.youtube.com/watch?v=3OIvwH9naT4 充分鍛鍊到了腰腿和全身，幹死女人更是不在話下 推薦給你參考一下，不用謝了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.33.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1645339631.A.932.html