最近有在練跑步
慢跑跟跑hiit 好像再性愛上
hiit 效益最大，近期跟女伴
做愛時，持久度也明顯增加很多連伴侶都說
是不是太久了，減少慢跑啦。
練間歇運動是不是對於做愛幫助
最大
這樣短跑選手性能力都很好！？
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推文 (16)
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ousapas
在臥推椅上邊舉啞鈴邊做愛
09/21 01:26
推
freeleg
短跑是實用，健身是視覺
09/21 01:35
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xpradax
有氧:硬度增加 健身:推力更猛
09/21 02:49
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ZroeX
深蹲
09/21 03:15
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ae8450
深蹲更有效～
09/21 06:57
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JC83
在啦
09/21 07:58
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goodjop
心肺有差而已，持久 硬度只是心理作用
09/21 09:24
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Csir
我都跟女伴hiit性愛，高速衝刺10分鐘休息2分鐘，總共1小時
09/21 10:15
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Csir
，可以消耗870大卡
09/21 10:15
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sdamel
你只是不夠硬
09/21 10:29
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s3z15a3z15a
深蹲加有氧
09/21 16:37
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tmno115
覺得有在跑步的男人應該都不差吧
09/22 02:21
推
aleyou88
高強度訓練對於粒線體(體能)的更新強化是最有效的作法
09/22 12:24
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Neymar
練跑步>心肺有好處>充血有幫助>不易變軟
09/23 07:32
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kt881216
下半身肌力夠強壯，基本上性功能也好
09/23 23:31
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kkkk0923
固定練凱格爾，深蹲，慢跑，包你做好做
09/29 13:22