年過30，久坐，不常運動（尤其是有氧），愛高熱量飲食，熬夜，每天只睡差不多6小時， 幾乎 每天打一槍。 只要你有符合以上條件，但是跟女友或是伴侶愛愛發現很難射，或是幾乎射不出來，有一個 方法或許有用。 有氧運動 或是更精準地說，健行。 我跟女友愛愛幾乎快三個月沒有出來了，很硬但是不敏感，就連平常自己嚕也要嚕半天。原 本以為單純是上了年紀或是手槍打太多不敏感，或是熬夜等等原因，交叉測試到後來才發現 ，應該是有氧運動太少。 之前還有上健身房時幾乎都是做重訓器材，屬於肌力訓練，心肺功能等有氧訓練幾乎廢弛。 然而今天下午比較不熱的時候，去劍南路走了一圈，來回大概4.5公里，費時1小時10分鐘。 https://i.imgur.com/3Dzx4FL.jpg 洗完澡想說尻一下幫助睡眠，原本以為會像往常一樣沒什麼感覺嚕很久，結果沒想到...... ..嗯，非常快XDDDD 從沒那麼快過，而且興奮的感覺就像被電到一樣，有種回春的感覺。可能身體還不適應吧。 不知道是不是平常久坐導致下半身循環不好而神經變得遲鈍，剛剛健行完的確通體舒暢，算 是意外的驚喜。 提供給不敏感的朋友參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.165.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1592564734.A.A06.html ※ 編輯: vigorhsieh (123.194.165.21 臺灣), 06/19/2020 19:06:20 目前還沒三高 三星內建app https://i.imgur.com/FFS2lCX.jpg ※ 編輯: vigorhsieh (223.137.255.127 臺灣), 06/19/2020 19:27:05 可能是 ※ 編輯: vigorhsieh (223.137.255.127 臺灣), 06/19/2020 20:13:18 哈哈，是不是要嘛很硬不會射，要嘛沒fu硬不起來XDDD 我們症頭差不多 ※ 編輯: vigorhsieh (223.137.255.127 臺灣), 06/19/2020 20:41:39 健身房的壯哥長期忽略下半身的有氧，有沒有可能外表看起來很壯，實際上GG不見得硬 我認真覺得男性性功能問題，不管是陽痿或是射不出來，跟血液含氧量很有關係，如果拆開 來看，原因可能有 1. 抽煙，影響血管彈性 2. 睡眠，影響神經傳遞反應 3. 有氧運動，增加紅血球攜帶氧氣能力 4. 飲食，重鹹會影響血壓 5. 飲酒，過量會造成神經過度刺激或是鬆弛，看有沒有喝掛 6. 其他 以我的案例，影響最大的還是有氧運動，至少以後可以正常射了就覺得開心：） 幹，當男人好累XDDD ※ 編輯: vigorhsieh (123.194.165.21 臺灣), 06/19/2020 23:21:34