※ 引述《wami0613 (blue)》之銘言： : 最近被女友嫌怎麼量少了 : 可是也都沒自己打手槍了 : 而且一個月才做兩次 : 洨量還是少少的 : 跟以前年輕時能從肚子噴到脖子比 : 真的是很慘 : 有人知道要補充什麼東西才能變多嗎 最重要是睡眠，再會補，睡眠如果不足也是沒用 其次是性愛品質，男女都要夠興奮，這點達不到也是再會吃都沒用 吃的話，我自己個人的實驗，每週吃一定量的綜合海鮮還蠻有效的 白蝦20隻，蛤蜊兩斤，無殼鮮蚵半斤，秋刀魚一條 夏天可以吃烤帶殼鮮蚵20個取代無殼鮮蚵 記得做愛前一天吃點高糖分的水果，不然精液雖然多但會很腥臭 非單身的時候，每個禮拜至少有三個晚上需要做愛一次，這樣吃基本上精量都還蠻夠的 但年紀上來齁，一晚兩次以上要每次都射出一樣的量根本不可能，但是補充一下食物， 睡一覺，隔天晚上第一次的量就會回來。 補品的話，大概只有鋅配葉酸吃是真的有用，有部分的人吃非洲刺李會增加前列腺分泌 ，但這完全看個人體質。增加睪固酮的量也是個辦法，但這個要去看醫生直接拿配方， 健身版有一些文章可以參考，很多增加性功能的方法和健身都有關聯，這我不是專業。 以上一點經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.53.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1577449962.A.E05.html