這種事情問我就對惹
因為我24歲開始練深蹲到現在，深覺有差別，深蹲的重點不在於蹲多重，而是整個下盤穩
定度、血液循環獲得提升，順帶一提，深蹲好好練甚至不用特別練腹肌，它就會自己練出
來了，因為深蹲是一項全身肌肉都得參與的運動。
https://i.imgur.com/85kLMLI.jpg
https://i.imgur.com/6PrW9eB.jpg
深蹲完的當晚會感到性慾特別強烈（我猜應該是刺激到睪固酮分泌）而且有在持續深蹲會
發現，下面充血速率會變高，老二會比以前沒深蹲時還硬，假如以前非常興奮可以硬到70
分，現在隨便興奮都能有90分。
至於持久度我覺得差別在於，在很硬的當下感覺是沒那麼靈敏的，所以可以增加抽插的時
間，大概4這樣。
健身真的挺好的，不只性功能提升，連身材都能變好，不用想說練到像彭于晏、館長那樣
，但至少穿衣服可以很挺，而且整個人都精神起來，體脂低看來也比較帥，大家一起來健
身吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.244.25 (臺灣)
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有氧運動完都沒力了
哪來的體力幹砲啊
一定是反串啦
看館長的影片最標準啦XD
※ 編輯: a0919414591 (101.12.102.57 臺灣), 09/02/2019 20:59:07
推文 (17)
推
zxcv88330
我都不深蹲 我每週都單車兩百公里 也是硬邦邦
09/02 19:36
→
a0919414591
也可以啊，都是下肢的運動嘛
09/02 19:37
推
tuip
好帥
09/02 19:37
推
ventxyz
游泳有用嗎？
09/02 20:14
→
ventxyz
不喜歡重訓全身都是汗的感覺
09/02 20:15
推
Iron56
怕練太壯
09/02 20:23
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ansontz
樓上是不是想多了?!!
09/02 20:37
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thetrance
游泳也是全身性運動 很累
09/02 20:38
推
Boyzone
自介文
09/02 20:44
推
aocboy
深蹲的標準動作，可以示範一下嗎
09/02 20:49
→
stitch8248
推樓上
09/02 20:54
推
qoo53895
推館長
09/02 21:13
推
S77
你腿毛是都刮掉逆? 都沒毛
09/02 21:18
推
penny850911
認同 有運動的34歲戰起來屌打24歲
09/02 21:52
→
a0919414591
反而很多沒運動的年輕人只是次數多，品質都不夠好
09/02 21:56
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mimilove
好可怕的腿
09/02 21:59
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Jice
有氧還是需要 無氧跟有氧互相加持的
09/04 18:46