認真回應你 【健身】 魯叔我之前將近兩年沒運動，體重爆肥了20公斤，胖到老母都快認不得，那陣子不僅精神萎 靡，連尻槍的慾望都減半，雖然還是維持每晚睡前一發，但只是虛應故事罷了。 直到兩個月前在朋友鼓勵下，開始上健身房，坦白說，頭一個禮拜真的很想死，BMI超過30 的我可能做不到半小時就全身筋肉酸痛，不過相信我，第一個禮拜撐過去就海闊天空了。 隨著時間的推移，荷重越做越重，加上目前穩定維持在重訓加有氧的混合菜單1.5小時的訓 練，每次重訓完全身爆汗外加全身肌肉酸到不行(不會痛)，回家洗個舒服的冷水澡，躺在床 上聽著歌，放鬆到睡著，那種淋漓盡致的感覺絕對比單純打一槍的感覺還爽。 雖然現在還沒達成目標，不過看著若隱若現的肌肉線條，更讓我堅定想要早日脫掉肥宅的脂 肪外衣。 補個西斯點： 某天健身完直接跟ㄆ友約約，jizz完直接斷片 所以你可以試試看，運動+打手槍為一個set，爽度會破表，而且你一天只需要打一槍就夠了 。 ※ 引述 《ZX116112XZ (kenji03)》 之銘言： : 　 : 小弟迷上打手槍一陣子了 : 　 : 那種射出來後腦子一片空白全身虛脫無力的感覺 : 　 : 一天打個4.5次雖然量都很少但是已經沈迷了 : 　 : 那種感覺只有打手槍才有辦法嗎？ : 　 : 有什麼方法可以有不打槍就有那種快感呢？ : 　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.11.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1566266327.A.902.html 對比健身前後 以前癡肥狀態大概抽插個10~15分鐘就氣喘吁吁，全身噴汗，有時女伴會被嚇到 健身後，不僅可以擺動更快，連大氣都沒喘過一口 如果閒健身房麻煩，其實沒事在家做棒式，也是很有幫助 提升核心肌群的強度，對%%真的只有好處沒有壞處 ※ 編輯: vigorhsieh (223.137.11.23 臺灣), 08/20/2019 13:35:25