※ 引述《CODiE2020 (秘境探險)》之銘言： : 如題 : 之前在一些保健品推文下面常發現運動或是健身 : 想請問是不是真的有效？ : 哪種運動或是健身部位會特別加強的嗎？ : 希望可以分享一下經驗 如果只是單純練硬度的話~ 深蹲與凱格爾運動就很夠了~ 不用練多就能很有成效 過了30歲以後沒有運動硬度跟持久會大不如前 但有練的話會發現可以維持跟年輕一樣的狀態 (或者更硬更久) 只是中間的cd時間好像就沒法用練的就是XD 另外要抽插的時間夠久的話 就算沒有特別練腹部 還是可以看到的腹肌的曲線唷 要夠硬夠久懂得找到女生陰道內敏感的點 很容易讓女孩上癮唷 大家認真做運動吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.165.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1562159969.A.F46.html