如題
之前在一些保健品推文下面常發現運動或是健身
想請問是不是真的有效？
哪種運動或是健身部位會特別加強的嗎？
希望可以分享一下經驗
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推文 (52)
推
iverson7761
也有健身的早洩啊
07/03 15:41
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panda80911
前提是不能早洩。就算你是人體打樁機，但是你三秒就射
07/03 15:42
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panda80911
了，那也是用不到。
07/03 15:42
推
kawazakiz2
健身在視覺、體力都有一定的提升
07/03 15:42
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kawazakiz2
你是女生的話會想跟他https://imgur.com/wBBcxAz
07/03 15:43
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kawazakiz2
還是他https://imgur.com/IJq7Rsp
07/03 15:43
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kawazakiz2
答案很清楚了吧
07/03 15:43
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kawazakiz2
至少核心肌群要訓練一下，尤其30歲以後
07/03 15:44
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kawazakiz2
不見得要練得像館長一樣大肌肌，不過核心真的有差
07/03 15:45
推
sxsxsxss222
個人覺得沒什麼差別欸 凱格爾就真的有差
07/03 15:45
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kawazakiz2
像我也是從不運動，兩三年前健身風起來的時候
07/03 15:46
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kawazakiz2
也想說跟著有樣學樣好了，至少消個肚子
07/03 15:46
推
sasinko
體能跟硬度有練有差，真心不騙
07/03 15:46
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kawazakiz2
我沒去健身房，洗澡前拿兩個啞鈴舉一舉+深蹲50～100下
07/03 15:47
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kawazakiz2
然後再棒式撐個一分鐘，就這樣了
07/03 15:47
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kawazakiz2
那段時間真的覺得自己％％時有比較猛，我現在38歲
07/03 15:48
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kawazakiz2
我光是這樣就有改善了，認真練的那種應該會更勇
07/03 15:50
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good00609
館長爬山輸果凍 果凍打架輸館長
07/03 16:02
推
juomu
我只會吃瑪卡嗚嗚嗚
07/03 16:05
推
shiao130
只能說有練過就是不一樣！
07/03 16:11
推
seehyaline
沒感覺
07/03 16:23
推
jgyjg
有練過體力真的不一樣 真心不騙
07/03 16:23
推
ryo923
健身要找練肌耐力的，練健美的重看不重用啦
07/03 16:27
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love8333203
我三小時不是問題 怕女方求饒......
07/03 16:49
推
Auoer
哥的火車便當算是一絕，深蹲做的足
07/03 16:53
推
Haeniel
有健身也是會硬不起來的啊
07/03 17:08
推
jazzysport
我覺得有差耶 持續健身一年多 覺得下盤核心跟體力都
07/03 17:09
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jazzysport
有變好
07/03 17:09
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Haeniel
昨天的文沒看嗎
07/03 17:09
推
yujang1122
正常發揮的話肯定沒問題的
07/03 17:12
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windy7225
我剛做完覺得有差
07/03 17:29
推
jerrylin
健身 可以增加硬度 減少CD時間 打樁比較猛
07/03 17:55
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jerrylin
早洩除非是有疾病的 不然就是做的經驗少敏感度高
07/03 17:55
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jerrylin
多做幾次後就會持久了 不然就是第二發通常也比較久
07/03 17:56
推
korzen
單單做深蹲腿力跟腰力就會差滿多的
07/03 18:22
推
Hate426
深蹲起來要加個縮肛頂腰...超有感
07/03 18:35
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manadrtoto
有練過可以瘋狂打地樁，沒練過幾下就累了！
07/03 19:24
推
jaries
認真說，沒有
07/03 22:11
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jump666
我練深蹲隔天自己都感覺都特別in妳說呢？
07/03 22:48
推
Jice
男人有健身直接70分起跳 早洩也無所謂
07/03 23:35
推
staringred
核心真的很重要，核心不好沒多久就抽筋了
07/03 23:42
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kogreece
哥有健身數年，用過都讚啦
07/04 00:40
推
lineak
核心肌群跟深蹲練的是硬度，有氧練的是耐力。
07/04 08:19
推
lineak
之前床伴說：第一次很舒服，第二次你自己去打手槍
07/04 08:22
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legoboy
你不知道很多早洩的轉為健身訓練嗎
07/04 08:47
推
ericchien
絕對有差...練核心後背後式每次都頂到床單濕一片
07/04 10:54
推
a13810
我健身一年半，覺得核心跟腿的訓練對各種做愛姿勢的穩定
07/04 15:13
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a13810
跟出力很有幫助
07/04 15:13
推
ray810211
天下武功，唯快不破
07/04 20:01
推
Jice
吃過的健身教練 爆發力跟持久力都不錯
07/05 19:07
推
anita77826
我覺得只要有運動就有差耶
07/07 00:00
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pauhaha0303
會r 腰就不一樣了==
07/08 09:20