嗨嗨嗨
最近在思考
腰力決定了許多運動的基礎
不曉得各位公狗腰大師
是如何訓練自己的
有沒有提高攻擊力的方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.129.96 (臺灣)
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推文 (69)
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tyrande
琦玉的訓練法...
06/04 12:03
推
kawazakiz2
我朋友都會先喊「尖叫聲」，然後開始30秒強勁抽插
06/04 12:03
推
DK69
樓上笑死XD
06/04 12:04
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ferrari293
先找隻母狗
06/04 12:08
→
videye
重新投胎入畜生道
06/04 12:11
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cake51640
我很認真問耶～～
06/04 12:12
推
love8333203
找我買課 我認真回欸
06/04 12:15
推
MARSHdumdum
牙籤攻擊力有限
06/04 12:18
推
a44101234
認真說 硬舉腹卷 然後屌大 我就這樣
06/04 12:20
→
greg7575
練凱達格蘭運動
06/04 12:22
→
sodahaini
硬舉捲腹就能有大屌嗎？那我也要！！
06/04 12:22
推
crook0610
樓下蟒蛇王小z
06/04 12:24
→
kawazakiz2
Z來惹
06/04 12:24
→
videye
屌大是天生配備
06/04 12:25
推
zeuth378
https://i.imgur.com/OmUDFRE.jpg
06/04 12:30
推
wsp151515
大屌動力
06/04 12:41
→
nicole93
跟土狗學習
06/04 12:48
推
pchome0503
認真系列-公狗衝刺
06/04 12:55
推
kevin8203
找隻母狗
06/04 12:57
推
samurai0314
有沒有用不知道，僅供參考
06/04 13:02
→
samurai0314
https://kknews.cc/health/qyymb8.html
06/04 13:02
推
prssinglecut
小屌力報到
06/04 13:03
→
hipposman
下輩子當條狗 呀 上面有人說了
06/04 13:03
推
allen500900
跟我一樣練蝶式超過10年
06/04 13:28
推
prssinglecut
早洩皇帝大
06/04 13:30
推
chen09885
唉 …屌小4不4一輩子沒救ㄌ
06/04 13:34
推
kawazakiz2
小屌才更要靠狗公腰啦，練好狗公腰就不會沒救
06/04 13:35
→
rainfrost1
先卸載ptt
06/04 13:41
→
prssinglecut
嗆完喜憨力真爽
06/04 13:43
推
YaDianNa
深蹲比較實在
06/04 13:49
→
ericlin121
每天俯臥撐100下、仰臥起坐100下、深蹲100下，及10公
06/04 14:19
→
ericlin121
里跑步
06/04 14:19
→
ericlin121
不過本人目前只有前三項有天天做 跑步只有3公里
06/04 14:20
推
whatapp
多看黃立行
06/04 14:30
推
shift5810
2樓太好笑了
06/04 14:31
推
svc2kxp
硬舉
06/04 14:31
推
junichoon
認真回你，練壺鈴。
06/04 14:45
推
andy100a
2樓棒
06/04 14:51
推
as25622191
2樓有聲音
06/04 14:51
推
energy08789
2樓XDD
06/04 14:53
→
nightmare012
2樓很神
06/04 15:20
→
ryuri
歐爺
06/04 15:32
推
film12
仰臥起坐每天早晚100下，半年應該可以達成你要的～
06/04 15:52
推
aabbabcd
我也想知道怎麼練..老了常衝不到30秒就累了..
06/04 15:59
推
franklee86
很簡單啊~先成為一條公狗自然就會有公狗腰了
06/04 15:59
推
abc1236514
尖叫聲～～～
06/04 16:02
推
laxii
公狗做甚麼你照做 很快就學成了
06/04 16:13
推
cvb962
尖叫聲～～～
06/04 16:19
推
shueilin26
我會狗喝水跟公狗衝刺，還是沒女友啊啊啊啊
06/04 16:20
→
videye
樓上需要狗鍊跟主人
06/04 16:22
推
airplane0726
笑死
06/04 16:47
推
power41
尖叫聲XDD
06/04 16:50
推
milker
尖叫聲～～～
06/04 16:57
推
qaz0503
推2樓的方法
06/04 16:59
→
Lognbye
二樓XDDD
06/04 17:02
推
sshee
2樓笑死
06/04 17:02
推
ivesonion
2樓笑死
06/04 19:36
→
BlacKlonely
吃狗肉啊
06/04 19:50
推
vinyard19
二樓XD
06/04 21:21
推
jaries
助跑一下啊
06/04 22:43
推
aga94annie
推2樓 笑死
06/05 00:05
推
ToughPanda
認真回 深蹲 相撲硬舉 腿推機
06/05 02:06
推
love99miss99
壺鈴swing 100%專項轉換，還有請強化能量系統～～
06/05 02:42
推
Ezovaur
先舔盤子
06/05 04:28
推
uglykidjoe
認真回 練核心跟大腿
06/06 00:58
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friend369as
認真回，跟樓上一樣，而且分量要夠(所謂操到身體)
06/07 08:37
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friend369as
很多人去運動，ex游泳15分鐘就起來，或去健身房但重
06/07 08:37
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friend369as
量一直不加上去等等，這樣都有點敷衍的成分，身體素
06/07 08:37
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friend369as
質不會上升的
06/07 08:37