簡單看了一下你的文章，我個人滿推薦按摩！
現代人常常低頭滑手機，所以肩頸特別酸特別硬。
你先從自己按摩自己開始感受，然後再買一本按摩的書籍。
嘗試順著經脈與肌肉走向慢慢推、慢慢按摩，
並搭配精油或精油蠟燭。
(這裡可能會花點冤枉錢，我建議初選以她所喜歡的味道為優先，如果有研究則依自己喜
好選擇)
然後每天找個時段按摸自己的爸爸、媽媽，你會有很多的感觸！
再來就是按摩自己的她，
不偷時按摩40~60分鐘，從頸部、肩膀、背部、手臂、臀部、大腿、小腿、手掌腳掌，最
後頭部和熱毛巾及一杯溫茶。
你會非常有成就感！
看著她睡著流口水與結束後睜眼的舒服表情。
這一切非常值得！
而且只要主動提起按摩，她絕對都會答應，尤其吵架或冷戰亦可用來化解尷尬。
雖然事後手酸，但其實所帶來的好處遠超乎你所想像的多。
你還可以改變一下流程，運用自己的身體游移玩情慾版，或適時放入來點激情版。
她看著你這樣對家人和自己的付出，
某天你會發現櫃子突然多了PS4或桌上出現新手機，以及皮包裡多了些錢。
當然你要懂得裝傻，如果天真講出來：我的付出是愛你，不是要這些東西！
那麼以後絕對什麼都沒有，隔天皮包裡的錢就少幾張，誰叫你得罪小精靈。
話說按摩30分鐘會滿身大汗，其實還可以順便減肥。
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推文 (40)
推
Atzep
默默變成學習按摩技巧
05/06 18:40
推
mangolee
我按超過十分鐘就覺得手酸了…
05/06 18:46
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mangolee
尤其是虎口的地方
05/06 18:46
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jackam3p
你不用那樣按，試著用手掌推或是握拳用關節處，輕輕往下
05/06 18:51
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jackam3p
推。
05/06 18:51
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jackam3p
如果要捏通常是確定很酸的部位才會考慮輕捏或稍微按壓，
05/06 18:53
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jackam3p
但原則是讓她放鬆。
05/06 18:53
推
mangolee
肩膀按摩不是都用抓的嗎？
05/06 18:54
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mangolee
怎麼用手掌求教學
05/06 18:54
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jackam3p
你還可以用手臂貼著慢慢往下推，或是手肘單點按壓，但要
05/06 18:56
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jackam3p
注意控制力道，還有原則上脊椎這部位我都不碰，最多用
05/06 18:56
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jackam3p
手指輕輕(摸)。
05/06 18:56
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jackam3p
肩膀你可以用手刀的方式拍打，或是手握拳從頸部脖子往
05/06 18:59
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jackam3p
肩膀手臂下滑，用手指關鍵處去施力。
05/06 18:59
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jackam3p
你還可以一手扶著頭，另一下手握拳用大姆指施力，劃圓
05/06 19:01
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jackam3p
的方式慢慢往下。
05/06 19:01
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jackam3p
如果不好控制，試著跪姿用雙腳微夾固定她的頭，這樣你就
05/06 19:05
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jackam3p
可以用手掌或手指甚至是拳頭，由內往外的慢慢推拿，還
05/06 19:05
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jackam3p
有重點要上精油，這樣會省點力。
05/06 19:05
推
stitch8248
樓上專業
05/06 19:07
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jackam3p
我忘記講其實按摩最窩心的地方是手指和腳趾，但這並非每
05/06 19:25
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jackam3p
個人都適用，不過你可以試試看，尤其她又容易手腳冰冷，
05/06 19:25
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jackam3p
更別提當你用肚子去嘗試暖她冰冷的腳，絕對讓她試一次就
05/06 19:25
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jackam3p
上癮。
05/06 19:25
推
askl0219
要是很怕癢怎麼辦啊，盡量大面積按壓嗎？ 很怕被打
05/06 19:40
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jackam3p
我不知道怕癢的部位在哪，但如果是我會先從小腿開始，你
05/06 20:00
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jackam3p
兩手夾著或雙手包覆畫圓往下，慢慢開始按摩，通常這在半
05/06 20:00
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jackam3p
夜腳抽筋或腳麻時特別有用，只是抽筋要她先固定不動，再
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jackam3p
慢慢順著往下摸，或是你可以試著按摩她的頭、太陽穴、頭
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jackam3p
頂、臉夾、下巴和含淚溝那讓她放鬆，然後臉上給她用一
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jackam3p
個熱毛巾蓋著和讓她聽戴耳機聽音樂轉移再慢慢按摩。亦
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jackam3p
或是手臂靠近腋下處稍微用力按壓，一般都會感到酸痛再慢
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jackam3p
慢按壓，試著用點痛來轉移，但不是一定要按到她很痛受
05/06 20:00
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jackam3p
不了。最重要你的表情，如果你兩都是表情包，那只要看
05/06 20:00
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jackam3p
到就有可能會笑場。
05/06 20:00
推
melle915
推你的用心！
05/07 00:08
推
blackshin
求影片教學
05/07 00:26
推
beca800203
讚讚 大大有推薦入門書籍嗎
05/07 10:34
推
honeylover
認真回答樓上，按摩入門可以從解剖學開始
05/07 11:01
推
godivagirl
按摩讚讚
05/07 11:15