小弟當初想戒尻的原因是前陣子真的尻太兇了一天都兩次以上，頻率多到我自己覺得可怕 ，怕哪天提槍上陣小老弟不給力被當做雷砲...所以開始戒尻計畫 本來預計30天結果不小心破戒了 以下是我的戒尻心得，跟期間生活習慣的改變，給正想要戒尻的你參考看看...>.^ 我會分為生活習慣跟前中後心得介紹 ======================== 心得 前期: 1~3天 前期是最好壓抑尻槍慾望的時期，有滿滿的信心，期間會有一種錯覺 不尻槍生活也可以正常過下去 但殊不知可怕的心魔慾望接踵而來... 中期:4~15天 第四天開始... https://i.imgur.com/keGhsSJ.jpg 每天蝌蚪都是這樣照三餐跟大腦問候 就連走在路上，稍有打扮的女生我都覺得蠻漂亮的，有時候還意淫人家... 身邊朋友都問我是不是生病了，怎麼變得那麼飢渴？得知我的戒尻計畫來龍去脈，都是瘋 狂的大笑...QQ 第一個能改變現況的方式 運動! 對!!就是運動才可以分散我的注意力 所以我開始每個禮拜跑三次5K，但是慾望還是不減，依然想尻尻，我就繼續加強 https://i.imgur.com/jS27cQb.jpg 左右手那麼想尻，我就讓你酸到不想尻!!! 所以我改成去健身房重訓，一開始真的有效累到沒什麼慾望了 記得第一次練深蹲後因為運動過度，隔兩天在床上連翻個身大腿出力都會覺得很不舒服， 果真慾望都沒了 但好景不常，肌肉開始習慣負重之後，跟板上的一些人每到深夜孤單寂寞時，一樣又開始 想尻尻了... 所以我開始去匿名聊天，找人陪我瞎聊渡過漫長的夜晚，不然就是假日找朋友喝酒聊天打 桌遊，讓蝌蚪也喝醉~ 多了些人陪著渡過，晚上突然變得好快 生理時鐘變得早睡早起，畢竟夜長夢多 後來漸漸不去想尻尻這件事情 後期:16~21天 開始漸漸習慣了這樣少了尻尻的生活，不過看到路上的妹子偶爾還是會意淫人家，但不會 想之前一樣瘋狂衝撞大腦了 最後破解的原因... 朋友傳了三上悠亞跟橋本有菜的作品給我，強力推薦!! 然後我就把21天都給了她們 戒尻還是要遠離女色啊… ============================ 生活習慣改變跟一些雜事我都在這裡一併分享 1. 開始有規律的運動之後，體力的確有變好，尤其開始重訓後更明顯，而且也認識了一 些健身運動同好，體重也從68上升到70，希望是長肌肉 2. 飲食開始變清淡，我也是三餐在外 買便當從炸的改成魯的(魯炸排骨千萬母湯)或水煮白肉 不吃宵夜不太吃鹹酥雞了 飲料改成開水或無糖茶 希望的多少能清新寡慾一點 3.培養一些新的興趣 開始跟朋友在家裡亂玩調酒自己試喝(還是個門外漢 把衛生紙的錢省下來，可以多買些衣服改變日常風格 多了時間練練英文，最近看了板上分享異國情緣也想開始學日語了 哈哈哈 偶爾來貴版發文下面留廢文刷存在感，也開始追一直置入皮卡丘的流浪狗跟純情小騎士 之前也在某文下方無聊留言，我翹臀歡迎站內，乾...還真的收到10幾封男性站內 ...我 不是甲 附上一個月健身的差異 https://i.imgur.com/XrApvEm.jpg 根本沒差啊...幹!!! 西斯點: 戒尻期間就在第一次深蹲完後一兩天，做了一個春夢 對象還是我朋友的前女友 在夢中，玩了69又傳教士還有dirty talk 邊抽插的時候她還一邊說，比我前男友還舒服 正當要阿嘶時我翻了個身 幹...腿好酸，我要遲到了... 我做了一個我覺得很母湯的夢，都不敢跟別人說 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.41.223 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1542345707.A.31A.html 濕父...重點在上半身啦 讓soda 跟 blanche 推文，倍感榮幸 洗內褲的週期跟戒尻前是一樣 XD 剛好夢到的時候是我第一次深蹲後兩天，翻個身酸到軟屌... ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 13:33:37 是不是也要配合規律的運動啊 看到好片...什麼30天都是一場空 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 13:38:45 母湯...中期我都快認不得我自己的樣子了 我男性友人幫忙拍的，重點不是那包啦 我也希望他們能幫我拍 哈哈哈 變黑又變胖... 不過主要還是要保持運動習慣啦 是太瘦嗎？ 我連續幾天都秤差不多欸 如果沒有朋友跟運動，我大概已經被抓去關了...定時排毒有益身心靈 冤枉啊...那而不是我想表達的啊~ ten大，我家沒有凡士林 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 14:27:10 可以請你分享經驗嗎 這款應該容易撞...我們應該不認識吧 我身邊沒什麼人在逛ptt 70真的太輕了，所以最近也在調整飲食 噓...我塞了一堆報紙 你聽過薛丁格的屌嗎 難怪我高中考不好... 您再等一陣子吧~ 最近去中醫調過敏，醫生說我陽虛...QQ 不適合收信啦 這個體力好我寄了 小弟我路人臉...而且常被說身材跟臉不搭，真不帥 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 14:58:19 我在等你的信~ 真的...而且少近女色 一個月真的沒什麼差...我還會再努力 一天少5張，20天省一包100抽 200天省一大包，最便宜的大約99塊 平均三個月路邊攤可以多點一份小菜 該逼癢的時候才能抓，除非你告訴自己該逼一直癢 最近因為在忙，每天只睡三四小而已過敏變嚴重，看醫生才知道 陽虛跟尻槍沒關係啦 兩個名字出來大家都在求番號了XD 您再等一會兒吧 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 15:14:38 最近開始健身，才開始找相關資料 小弟也還正在慢慢摸索中 手會黏黏的不好洗... 21天的量... 目前才2kg而已 而且我沒有特別專注在飲食上，只有變得清淡多喝無糖豆跟多一兩顆蛋而 已...還需努力 不對啊 這是西斯版 哈哈 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 15:28:07 革命尚未成功同志仍需努力，希望能幫助到你 青菜蘿蔔各有喜好 哈哈哈 你看錯了啦 21天後是變黑的那張 這是上帝給的禮物 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/16/2018 16:03:45 當初要健身的目的算起來也是玩玩而已 不過目前已經破戒了還是有持續運動 剛剛查了一下還真有這個活動 感謝捧場 尤其又是給珍貴的 那時候我會努力天天尻 那有沒有戒尻秘方？ 所以那是我瘋狂找人聊天分散注意力 過久是指幾天，板上還有戒尻百日的 想當男優 最近陽虛...QQ 最近睡太少被判定陽虛欸... 這個答案是肯定的 比喻有點誇張了 搏君一笑 那誰？ 我覺得寂寞沒人陪更可怕 目前打算要回到這樣的生活 哈哈 這個我倒是不知道希望板上有人能分享 都沒夢遺欸... 當然那個要練很久還要配合飲食 光臉就要砍掉重練了 感謝...QQ 可能畫面偏黑吧 ... 仍需努力 真的沒差啊 你是不是缺人陪聊天 真的假的!?!? 哈哈哈那時候還有肚子欸 最近蝦皮有素T 89元給你參考 哈哈哈 拍完照自己看了一下...我再練兩個月再看看好了XD ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/17/2018 00:39:43 你的痛苦我懂 打錯了... 對!!!腦袋滿滿都是會被抓去關的畫面 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/17/2018 00:51:15 ※ 編輯: briandc (111.82.41.223), 11/19/2018 14:15:09