想要請教大家
33歲
本身有在重訓
但一個禮拜只練一次腿 (深蹲90*8*4)
很少有氧
體脂肪14左右
沒抽菸沒吃什麼抗憂鬱的藥
平常大概1點左右睡8點左右起床
前陣子去泰國洗洗遇到硬梆梆的假奶
人生第一次力不從心竟然軟屌
之後回來就感覺硬度和提槍上陣的時間已經大大不如以往
有時候換姿勢或是快射時轉移注意力想別的事也會解除完全體
之前有去一家中醫診所
中醫師有針灸和給藥已經持續了大概三個月
但效果不是很明顯
想請教大家有沒有推薦的訓練方法，健康食品(目前先不想靠壯陽藥物)
或是推薦的診所(中西醫皆可，高雄)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.130.163
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1540994341.A.34C.html
推文 (20)
推
smilejam
我幫不上忙...問五樓
10/31 22:00
推
jack21023
應該4遇到假奶
10/31 22:01
→
LKk12
再去泰國喝珍奶
10/31 22:01
→
sodahaini
有氧跑起乃
10/31 22:02
推
russmei
就叫你不要去好好大浴室齁
10/31 22:03
推
yvmi
下次多花一點，摸摸真奶看看會不會恢復正常。
10/31 22:08
→
okderla
補鋅試試
10/31 22:11
→
Android16
這樣還軟？ 還好你有練 不然更慘
10/31 22:19
推
iamartist
11點前睡
10/31 22:44
推
corrosivo
到這個年紀了只會慢慢變弱，調整心態也很重要
10/31 22:50
→
corrosivo
其他條件相同下，35歲的你不可能比贏20歲的你
10/31 22:51
→
corrosivo
就像很多前輩說過的，應該轉移注意力在技術上
10/31 22:52
推
Haeniel
有氧
11/01 00:27
推
officina
吃Q10＋維他命C 有的人會吃B群
11/01 02:43
推
corpsekiwi
不要看謎片，早點睡，不要打搶一週你就有感
11/01 03:41
推
Friday12345
中醫師和我說：運動加吃中藥調理
11/01 07:48
推
decom
精氨酸
11/01 11:28
→
sunshine777
別牽拖假奶喔......
11/01 12:11
→
xjapan74269
年紀大正常
11/02 04:44
推
cannabisi
11點睡6點起床運動
11/05 01:53